Ārstējot klepu

• Aprīlis 28, 2024

Klepus ir dabisks veids, kā ķermenis mēģina izvadīt infekciju no rīkles un plaušām. Kairinātāji gaisā un ķermenī izraisa klepu. Ja klepus jums nepatīk, ir daudz lietu, ko varat darīt, lai justos labāk. Nepieciešams laiks atpūtai un ķermeņa stiprināšanai.

Dzeriet daudz ūdens un šķidruma, lai mitrinātu gļotādas, mazinātu drudzi, mazinātu sastrēgumu krūtīs un atvieglotu elpošanu. Tieši tad, kad mēs esam dehidrēti, mūsu ķermenī sākas slimības. Biežāk to var novērst ar dzeramajiem šķidrumiem. Medus pievienošana jebkuram dzeramajam šķidrumam arī palīdz ārstēt klepu.

Katru dienu lietojiet multivitamīnus, lai dziedinātu imūnsistēmu. C vitamīns ir dziedinošs vitamīns, kas palīdz novērst stresu, saaukstēšanos, gripu, elpceļu slimības un virsnieru dziedzeru darbību.

Ļaujiet svaigam gaisam pastāvīgi ieplūst jebkurā telpā, kurā atrodaties jūs vai jūsu tuvinieki. Svaigs gaiss samazina ar dīgļiem piepildītu gaisu. Tas ir svarīgi labklājībai. Samazinot piesārņotāju daudzumu gaisā un attīrot elpoto gaisu, jūs atkal kļūsit vesels.

Divreiz dienā pēc zobu tīrīšanas nomieriniet ar mutes skalošanas līdzekli uz alkohola bāzes vai siltu sālsūdeni. Abi darbojas, lai likvidētu baktērijas mutē un rīklē. Reizēm izmantojiet sālsūdens šķīdumu, lai mitrinātu deguna membrānas un samazinātu baktēriju daudzumu deguna iekšpusē.

Tvaiks no siltas dušas nomierina elpošanu. Elpošana ar tvaiku atvieglo sinusa sastrēgumu un klepu. Tas var atvieglot infekcijas izdalīšanos no plaušām. Duša bieži palīdz notīrīt baktērijas no krūtīm, muguras un ķermeņa. Baktērijas, kas ilgstoši atrodas uz ādas, liek jums justies neveselīgam un slimam. Šajā laikā sāksies klepus. Sviedru un baktēriju tīrīšanai no ķermeņa ir izšķiroša nozīme, lai novērstu klepu, nopietnas elpošanas problēmas un slimības.

Ir svarīgi runāt ar ārstu. Viņš vai viņa varēs pārbaudīt jūsu veselību un labāk izprast, kāpēc jūs klepojat, kas ir saprātīgs lēmums klepus dziedēšanai. Labs veids, kā parūpēties par sevi, ir saruna ar ārstu un palīdzības saņemšana veselības problēmu gadījumā.

Atcerieties, ka klepus infekcijas ātri izplatās gaisā, no viena cilvēka pie otra. Tiek uzskatīts, ka slikta higiēna ir klepus uz citiem cilvēkiem un baktēriju izplatīšanās. Saskaņā ar Slimību kontroles centra datiem daudzas infekcijas slimības gaisā izplatās cilvēkiem, klepojot viens otram. Klepus citiem ir neveselīga rīcība, kas izplata slimības un slimības.

Ja jums ir nepieciešams klepot un esat blakus citiem cilvēkiem, klepojot ir svarīgi aizklāt muti, lai novērstu baktēriju izplatīšanos citiem pieaugušajiem un bērniem. Vislabāk ir pagriezt galvu no cilvēkiem un aizklāt muti ar roku, salveti, kabatlakatu, piedurkni vai pat roku. Klepus ar aizvērtu muti ir vēl viens labs veids, kā novērst baktēriju izplatīšanos.

Ja atrodaties blakus kādam, kurš klepo publiskā vietā, izveidojiet distanci vai attālinieties no šīs personas, lai nesaslimtu. Ievadiet telpā svaigu gaisu. Ja tas nav iespējams, sargājiet savu veselību, nosedzot degunu un muti, un elpojiet caur audu vai šalli.

Slimības visbiežāk izplatās caur gaisu, kā arī no baktērijām uz rokām. Bieži vien mazgājiet rokas, lai iznīcinātu mikrobus. Ir laba ideja mazgāt pēc tam, kad var pieskarties visam, kas satur baktērijas. Ja iespējams, izmantojiet arī rokas tīrītāju.

Un vissvarīgākais ir gulēt un atpūsties, cik vien iespējams. Iedrošiniet citus gulēt un atpūsties. Tas neļaus jums un jūsu mīļajiem saslimt. Miegs dziedē. Esiet piesardzīgs, lai izstrādātu veselīga miega režīmu, kurā būtu iekļautas mierīgas miega iespējas. Pietiekams miegs jūsu ķermenim sniegs dziedinošu atjaunošanu, kas nepieciešama, lai pasargātu jūs no slimībām un infekcijām.

Video Instrukcijas: Kas jāņem vērā, ja bērnam ir klepus (Aprīlis 2024).