Atrodiet patvērumu

• Maijs 19, 2024

Pirms dažām nedēļām mēs apspriedām garīgās oāzes izveidi. Šīs ir iedomātas vietas, kuras mēs apmeklējam, kad vien mums ir laiks un / vai tieksme to darīt. Man ir nepieciešams kaut kas patīkams, par ko padomāt, kad vilcieni apstājas metro tuneļos. Vai varbūt, sēžot ārsta uzgaidāmajā telpā un neko labāku nedarot, uz brīdi aizveriet acis un siltā vasaras dienā iedomājaties kuģot uz spilgti zila okeāna. Šāda veida oāze ir ļoti īss garīgais atvaļinājums. Atgādinājums, ka kaut ko tādu, kas varētu nebūt tik patīkams, piemēram, gaidīšana, ka dzīve ir laba.

Mentālās oāzes pavadonis ir patvērums - faktiska fiziska vieta, kas ļauj uz īsu laika posmu atstāt rūpes pasauli. Un, kad jūs parādāties, jūs esat uzmundrināts, atjaunots un atjaunots. Man ir dažas svētnīcas, un līdzīgas garīgajai oāzei, tās ir vietas, kur es varu doties prom no visa tā.

Kad mani bērni bija ļoti, ļoti mazi, mēs dzīvojām vietā, kur es varētu sev aizsegt nelielu dzīvokļa daļu. Tas bija viens no nedaudzajiem mūsu mājas posmiem, ko bērniem bija aizliegts izpētīt. Tā bija ļoti maza telpa, pietiekami ilga, lai pieaugušais varētu atgulties un varbūt trīs pēdas plata. Tas nepavisam nebija liels, bet tas bija mans, un es mīlēju to. Mana versija par savu istabu. Ik pa brīdim, kad bērni nabadzēja vai kad mani vadīja vīrs, es labprāt došos uz savu mazo vietu. Es izklāju skaistu auduma gabalu un tam virsū ievietoju kristālus, ēteriskās eļļas, attēlus un grāmatas. Es aizdedzinu sveces (ievērojot visus nepieciešamos drošības pasākumus), meditēju, lasu garīgus tekstus, rakstu žurnālā, stiepjos vai vienkārši sēdēju un domāju.

Tad mēs pārcēlāmies uz vietu, kas man apgrūtināja iespēju atrast telpu, kurā es varētu atrasties no visiem. Tāpat kā Spensera Džonsona grāmatā, Kurš pārcēla manu sieru, no manas dzīves tika noņemts uztura avots, tāpēc man vajadzēja kļūt radošam. Es kaut kur lasīju par portatīvajiem pārveidotājiem, kas uzstādīti paplātēs, un, kad esat ar to pabeidzis, jūs to noliecat, līdz tas jums atkal ir vajadzīgs. Es zināju, ka nejūtu katru dienu vilkt ēteriskās eļļas, kristālus utt., Tā vietā es vienkāršoju savu patvērumu līdz vienai lietai. Mans žurnāls. Mēs iemācījām bērnus norādīt laiku, un es gribētu viņiem pateikt, ka man vajadzīgas piecas minūtes, lai viņi varētu klusēt. Viņiem, iespējams, bija 3 un 5 gadi, bet, tā kā tas bija tik īss laika posms, viņi to varēja izdarīt. Es gribētu šīs piecas klusās minūtes sēdēt pie savām domām, lūgties, rakstīt, domāt utt.

Tagad maniem bērniem ir 9 un 11 gadu, un pēc smagas dienas, kad mēs atrodamies mājas vakara, vakariņu, trauku, vannu, atļauju pasīvu utt. Vakara vidū, es teikšu: “Es ieeju savā telpa mazliet. Es atgriezīšos. ” Tad es ieeju savā istabā un pāris minūtes gulēju pāri gultai ar savu žurnālu, pirms atgriezīšos ģimenes dzīves burzmā. Šī ir mana svētvieta, bet tikai viena no tām.

Marjorie Hillis klasiskās pašpalīdzības grāmatas garā Dzīvo vienatnē un patīk kas iemācīja mums būt diviem hobijiem. Es arī uzskatu, ka jums vajadzētu būt divām svētvietām - vismaz divām. Mana mājas patvērums pāris minūtes netraucēti gulēja pāri gultai ar manu žurnālu. Otrs ir īpašs Bruklinas publiskās bibliotēkas Makonas filiāles stūrītis. Es mīlu šo vietu. Ēkas priekšpusē ir neliels alkove, kas nav viss, kas redzams no citām mazās bibliotēkas vietām. Man patīk sēdēt un lasīt. Reiz, dodoties atpakaļceļā uz Ņujorku no ilga, garlaicīga ceļojuma ārpus pilsētas, es iedomājos savu mazo vietu, savu mazo svētnīcu bibliotēkā. Kad es nonācu mājās, es noliku somas un devos uz turieni tikai dažas minūtes, pirms es atgriezos mājās, lai izpakotu. Tas bija tikai nepieciešamais stimuls.

Saskaņā ar Elisabetas Vilsones grāmatu Jūsu dzīves stresa pierādījums Pēc saspringtām tikšanām mums nepieciešama atjaunošana, un patvērums ir viens no veidiem, kā atpūsties un vienkārši izbaudīt.

Video Instrukcijas: 10 Stories about Man and Power (Maijs 2024).