Kā ir vasarai gatava āda

• Maijs 6, 2024

Atpakaļskaitīšana ir sākusies, un vasara ir tepat aiz stūra, bet vai jūs esat gatavs?

Visas jūsu ķermeņa ziemas sadaļas tik tikko ir redzējušas dienasgaismu un ir paslēptas zem mēteļiem, džemperiem, zeķēm un apaviem. Bet, pirms jūs zināt, ka tie ir šorti, tvertņu topi, sandales un neaizmirstiet peldkostīmus, tas būs jūsu drēbju skapja pamatā.

Vai pēdējā laikā esat labi izskatījis savu ādu un vai tā ir gatava satikties ar vasaru? Ja nē, jūs varētu vēlēties apsvērt iespēju padarīt ādu gatavu jautrībai un saulei.

Iespējams, ka jūs neesat daudz domājis par savu ādu, jo tā tik tikko nebija redzama, taču, ilgstoši atrodoties iekšpusē sildītājam, un gaisā ir ļoti maz mitruma, jūsu āda var kļūt raupja un sausa. Viens svarīgs solis ir salapot visu ķermeni.

Katru dienu katru minūti jūsu ķermenis izmet vecās un mirstošās ādas šūnas. Jūs varat uzklāt tik daudz losjona, cik varat atrast, bet, ja vecām šūnām ļaus palikt, tās vienkārši uzkrājas uz ādas virsmas, padarot to sausu un nedzīvu. Nospiediet dušu ar maigu skrubi, sāciet augšpusē un strādājiet lejā. Visu gadu lieliska āda to dara pāris reizes nedēļā.

Kājām ir, un vasara nozīmē to pakļaušanu gaismai. Cik dienu ziemā paiet, lai jūs vienkārši “aizmirstu” noskūties? Noteikti nē, nē vasaras mēnešos.

Bet, ar lieliskām kājām jāsāk ar lielu skūšanos. Esiet prom no piecdesmit centu skuvekļa, jo tie ir bēdīgi slaveni ar skuvekļa sadedzināšanu, griezumiem un nikām. Pavadiet dažus centus vairāk un iegūstiet labu skuvekli, kā arī izmantojiet labu skūšanās losjonu, lai palīdzētu mitrināt. Ja šajā mēnesī jums nedaudz pietrūkst, varat aizstāt kondicionieri. Vai labāk tomēr pievērsties vaskošanai, lai palīdzētu izvairīties no šiem neizskatīgajiem izciļņiem, ko dažreiz rada skūšanās.

Kamēr jūs esat paveicis vairākas lietas, piemēram, pīlingu, skūšanos un varbūt vingrošanu, lai jūsu āda būtu gatava, bet, lai patiešām būtu skaista āda un veselīgs mirdzums, jums tas jāsagatavo no iekšpuses uz āru. Ēdot veselīgu un svaigu pārtiku, tiks nodrošināti vitamīni un barības vielas, kas vajadzīgas ikvienai ķermeņa daļai. Pievienojiet diētai lasi un zaļo tēju. Lasis ir pilns ar omega 3, zaļā tēja satur antioksidantus, bet abi satur savienojumus, kas piedāvā aizsardzību pret UV staru radīto kaitējumu.

Neaizmirstiet ūdeni. Ar aizņemto vasaras grafiku ir viegli aizmirst izdzert pietiekami daudz ūdens. Negaidiet, līdz esat izslāpis, vienmēr glabājiet pudeli parocīgu.

Katru dienu ēst augļus, kas satur A un C vitamīnu. Augļi, piemēram, ķirši, apelsīni, avenes un greipfrūti, padara jūsu ādu brīnumus. Un jūs, iespējams, domājāt, ka tie ir derīgi tikai cīņā ar saaukstēšanos. Ne tik. A un C ir lieliski pavadoņi jūsu ādai un palīdz saglabāt to maigu un jaunāku.

Video Instrukcijas: Sejas ādas kopšana vasarā! (Maijs 2024).