Atrodiet mieru bezbērnu brīvdienās

• Aprīlis 28, 2024

Šeit ir brīvdienu laiks, un tas bieži ir īpaši mēģinošs laiks visu vecumu bērniem un bezbērniem. Šis gads ir grūtāks nekā vairums, jo šajā pavasarī es pazaudēju savu tēvu, un viņš bija mana pēdējā dzīvā saikne ar iepriekšējo paaudzi. Iepriekšējos gados esmu izvairījies no brīvdienu ennui, iedziļinoties aktivitātēs un ballītēs ar draugiem un kolēģiem. Šogad es domāju, ka man nāksies tikai piestiprināt sevi un stāties pretī savām izjūtām.

Es jau agrāk esmu rīkojies nedaudz, lai atzītu savas zaudējuma sajūtas, un, par pārsteigumu, es jūtos labāk. Daudz labāk. Es apzinos, ka izvairīšanās no brīvdienu skumjām ar neprātīgu laimīgu darbību papildina manu izsīkuma un vilšanās sajūtu. Es nolēmu veikt kādu pētījumu, lai noskaidrotu, vai kādas ievērojamas personības varētu apstiprināt manu līdzsvarotāku priekšstatu par brīvdienu sezonu.

Viktorijas laikmeta romānu autore Keita L. Boshere tiek bieži citēta tiešsaistē, un viņas izjūtas par Ziemassvētkiem šķiet niecīgas vai pat drūmas. Bet tie ir patiesi, ieskaitot šo bieži atkārtoto citātu:

"Vai nav smieklīgi, ka Ziemassvētkos kaut kas tevī ir tik vientuļš - es nezinu, ko tieši, bet tas ir kaut kas tāds, kas jums tik ļoti neiebilst, ja jums to citreiz nav."

Un autore Carol Nelson īsi rezumē svētku sezonas emocijas:

“Ziemassvētki ir laiks, kad jūs saņemat māju, pat atrodoties mājās.”

Visbeidzot, Čārlzs Dikenss poētiski raksturo nostalģijas jūtas, kas mūs bieži patērē svētku laikā:

Laiks bija lielākajā daļā no mums, kad Ziemassvētku diena, apņemot visu mūsu ierobežoto pasauli kā burvju gredzens, neatstāja mums neko garām vai meklējam; sasaistīt visus mūsu mājas priekus, simpātijas un cerības; sagrupēja visu un ikvienu ap Ziemassvētku uguni un padarīs pilnīgu mazo attēlu, kas spīd mūsu koši jaunajās acīs. ”

Zaudējuma sajūta, nostalģija un ilgas pēc idealizētas mājas versijas, kādas nekad nebija - tas rezumē sajūtas, no kurām esmu mēģinājis izvairīties iepriekšējās brīvdienu sezonās. Un tāpat kā daudzi cilvēki bez bērniem, es brīvdienās esmu vairāk pakļauts vecāku kritikai, kuru es viegli noraidu citos gada laikos - ieteikumam, ka man dzīvē pietrūkst kaut kas būtisks, jo man nav bērnu.

Šogad, manuprāt, tas dod iespēju noraidīt sociālo spiedienu likt laimīgu seju un izvēlēties reālistiskāku attieksmi. Dodoties šajā ceļojumā, es esmu izstrādājis dažus ieteikumus par svētku izdzīvošanu ikvienam, kurš cieš no zaudējumiem, un vecāku, kas jūtas brīvdienas, nejūtīgās piezīmes var novērtēt tikai caur bērniem.

• Zaudējumu sajūta ir neizbēgama svētku laikā. Tā vietā, lai no tā izvairītos, ļaujieties. Tu neesi viens. Saprotiet, ka pat cilvēki ar bērniem atvaļinājumā zaudē savu bērnību. Nav iespējams personīgi pārdzīvot bērnības atmiņas caur bērniem. Tāpēc apskāvi dienas, kad brīvdienas “apņēma visu mūsu ierobežoto pasauli kā burvju gredzens”.

Skatieties vecās fotogrāfijas, mīlīgi atcerieties zaudētos tuviniekus un esiet pateicīgs, ja jums ir patīkamas atmiņas par brīvdienām. Nebaidieties raudāt un pieņemiet skumjas par zaudētajām dienām. Šīs jūtas ir visiem līdzīgas. Atvaļinājumu laikā ir skumji. Šis nepāra sēru un svētku sajaukums faktiski padara svētku sezonu par paaugstinātu emociju un sevis apzināšanās laiku.

• Pēc sentimentāla ceļojuma mēģiniet reāli atcerēties bērnības brīvdienas. Ideālas laimīgas brīvdienas ir mīts. Kad es biju ļoti mazs, Dikensa redzējums par Ziemassvētkiem piepildījās. Pieaugot, svētku sapulču laikā es uzzināju par spriedzes un dusmu radiniekiem starp radiniekiem. Dažreiz man vislielākais prieks bija iziešana no mājas ilgstošai sniegotai pastaigai ar savu suni. Atpūta brīvdienās nav negatīva vai depresijas padziļināšanās pazīme. Patiesībā mierīga pastaiga vai brauciens atdzīvina un bieži vien ir labākais pretlīdzeklis svētku neprātam.

• Izstrādājiet dažus rituālus, kurus šodien varat praktizēt un kas godina pagātni. Kad es biju bērns, sezonas uzmanības centrā bija īpaša Ziemassvētku eglīšu rotājuma meklēšana - tas, kurš vislabāk raksturoja pagājušo gadu. Pēdējo pāris gadu laikā esmu atklājis, ka rotājumu radīšana draugiem, ģimenei un mūsu vietējo dzīvnieku patversmei ir patīkama darbība, kas sakņojas svētku rituālos, kurus dalīju ar savu māti.

Un es Ziemassvētku un Pateicības dienās vienmēr dodos ilgā pastaigā mežā ar saviem suņiem. Tā vietā, lai izmisīgi aizbēgtu saspringtu svētku beigās, tagad manas pastaigas ir dienas iezīme. Es jūtos laimīgs, ka esmu brīvs no neprātīgas iegremdēšanās svētku sagatavošanā un sociālā spiediena, lai radītu “perfektu” dienu citiem. Izdzīvojiet mediju mirkli “laimīga ģimene ar bērniem”, atceroties un savienojoties ar šīs īpašās sezonas mierīgo sirdi un garu.