Klipēt vai neapspiest

• Maijs 7, 2024

Pedāļi, protams, ir tas, ko izmantojat, lai velosipēds virzītos uz priekšu. Tomēr jūs varat kontrolēt, cik efektīva ir jūsu pedāļa maiņa, veicot tikai divas vai divas izmaiņas velosipēdā un apģērbā.

Veids, kādā vairums no mums iemācījās braukt, kad bērni iesaistīja vienkāršas kurpes, nospiežot uz regulārā platformas pedāļa. Šis pedāļa tips pedāli pieliek tikai pedāļa kustības laikā uz leju. Kartes pagriešanas virzienā uz augšu jūsu pēda ir paredzēta braucienam, un tā neietekmē jūsu virzienu uz priekšu. Jūsu kāju muskuļiem tomēr ir iespēja gan uzvilkt, gan arī nogrūst. Lai jūs varētu pilnībā izmantot spēku kājās, jums kaut kā jāpiestiprina pēda pie pedāļa, lai jūs ne tikai spiestu uz leju, bet arī pieceltos uz pedāļiem. Šim stiprinājumam ir divas pamata sistēmas: purngalu saspraudes un bezkontakta pedāļi.

Pirmā metode, kas izstrādāta apavu piestiprināšanai pie pedāļiem, bija purngalu sprādzes. Pirksta stiprinājumi būtībā ir pedāļu būri, kuros iederas jūsu kurpes purngals. Derēs jebkuras kurpes, kas iederēsies pirksta klipā, lai arī kurpes ar stingrāku zoli ļauj vairāk enerģijas nodot pedāļiem, nevis tērēt enerģiju, liekot pēdu locīt. Uz katra pirksta spailes parasti ir siksna, kuru var pievilkt ap kurpi tā, lai tā neizslīdētu. Braucot ar pedāli, velosipēdists pieliek spēku augšup, velkot uz augšu uz pirksta spailes.

Otra iespēja maksimālas enerģijas iegūšanai no kājām ir bezkontaktu pedāļu izmantošana. Nosaukums ir mazliet oksimorons, jo šajā sistēmā velosipēdists nēsā īpašus riteņbraukšanas apavus ar stiprinājumiem, kas piestiprināti zem pēdas lodes, un pēc tam iespīlē mehānismā uz pedāļa. Kad tie tika izstrādāti, tos sauca par bezkontakta, jo tie neizmantoja tradicionālos purngalu stiprinājumus. Bezkontakta pedāļi tiek dēvēti arī par iespraužamiem vai ieejošiem.

Daudzi riteņbraucēji ir ļoti satraukti par to, vai pirmo reizi izmanto purngalu vai bez pedāļiem. Galvenās rūpes parasti ir par to, ka, apstājoties, viņa nevarēs atvienot kāju no pedāļa, un viņa apgāzīsies. Šīs bažas ir īpaši biedējošas, ja ņem vērā ārkārtas apstāšanos. Tomēr patiesībā ir samērā viegli noņemt kāju no jebkuras sistēmas. Turklāt ir veidi, kā praktizēt jebkuras sistēmas izmantošanu, pilnībā neapņemoties to darīt, pirms esat gatavs.

Lai noņemtu pēdu no pirksta spailes, vienkārši velciet pēdu taisni atpakaļ. Neapgriezti pedāļi ir paredzēti atbrīvošanai, kad pēda tiek pagriezta, parasti uz ārpusi. Daži bezkontaktu pedāļi atbrīvosies, kad pēda tiks pagriezta jebkurā virzienā. Rotācijas spēka daudzumu, kas nepieciešams atbrīvošanai, bieži var iestatīt atbilstoši jūsu komforta līmenim.

Braucot ar jebkura stila pedāli, var veikt vairākas darbības, lai palielinātu jūsu pašpārliecinātību. Pirmkārt, jūs varētu mēģināt izmantot tos ar velosipēdu, kas uzstādīts uz vēja trenažiera, lai jūs varētu praktizēt pedāļu vadīšanu un atbrīvot kāju no pedāļa, nedraudot nokrist. Pēc tam pārejiet pie tikai viena klipa izmantošanas vienlaikus, braucot ar velosipēdu pa ceļu. Apstājoties, es vienmēr vispirms novietoju kreiso pēdu uz zemes, tāpēc es trenētos, tikai iespraužot labo pedāli. Kad esat ērti ar iespiestu pēdu, pārslēdzieties uz otru pēdu un, visbeidzot, sasitiet abās pēdās.

Pirms jūs to zināt, jūs lidosit kopā ar maksimālu efektivitāti!

Video Instrukcijas: Sudden Lights - Dzīvnieks (Official Lyric video) (Maijs 2024).