Koncepcijas kalendāra pamati

• Maijs 19, 2024

Ir pārsteidzoši, ka, neskatoties uz to, ka sievietes menstruē diezgan daudz ik pēc 28-35 dienām, mēs bieži vien maz zinām par mūsu auglīgajām dienām. Tas ir, cik daudz neparedzētu grūtniecību notiek! Tiem, kas cīnās ar ieņemšanu, tas var būt arī iemesls, kāpēc tas nedarbojas.

Jūsu ciklam ir divas fāzes: folikulārā fāze, kas sākas ar menstruāciju, un luteālā fāze, kas ir laiks pēc ovulācijas. Jūsu cikla 1. diena ir pilna menstruācijas pirmā diena, nevis pēdējā diena. Daži ārsti saka to skaitīt tikai tad, ja tas sākas pusdienlaikā, citi saka, ka līdz pusnaktij ir labi. Lielākā daļa sieviešu menstruējas 4–7 dienas, ilgāk var liecināt par fibroīdiem vai endometriozi. Īsāks varētu norādīt uz plānu endometriju, bet vairums ārstu tam neuzliek pārāk lielu uzsvaru. Viņiem rūp regularitāte - vai jūs saņemat mēnešreizes ik pēc 28–35 dienām? Ja tas ir īsāks, tas varētu būt luteālās fāzes defekts, un, ja garāks, tad jūs, iespējams, neveicat ovulāciju mēnesī.

Jūsu periodā folikuli, kas satur olas, sāk augt, gatavojoties nākamajai ovulācijai. Katru mēnesi pieaugs vairāk nekā viens folikuls, un katru mēnesi augs abās olnīcās folikuli - vai kādam citam mācīja, ka katru mēnesi folikula attīstās tikai vienā olnīcā? Tomēr parasti viens folikuls kļūst dominējošs un kļūst lielāks un atbrīvo olu, kamēr citi folikuli sarūk. Sievietei ar 28 dienu ciklu šī fāze ilgst līdz apmēram 14. dienai. Šī fāze var būt ilgāka, ja jūsu cikls ir garāks.

Tad jūs ovulējat! Olnīcas izdala olu, un olvads to slaucīt. Šeit sperma tiekas ar olu un apaugļo to. Ovulāciju var noteikt ar ovulācijas pārbaudes komplektiem, kas mēra LH (luteinizējošo hormonu) urīnā. LH sāk celties, lai izraisītu ovulāciju, un tas ātri sasniedz maksimumu un atkal nokrīt 24 stundu laikā. Labs jautājums, ko sievietes uzdod, ir tas, kā jūs zināt, vai esat noķēris LH pa ceļam augšup vai lejup? Ar šiem komplektiem jūs nezināt, bet tas nav svarīgi. Ola parasti izdalās 24–48 stundu laikā pēc tam, kad esat atklājis pārsprieguma sākumu, tāpēc, ja jūs vērojat olu krišanu, jūs joprojām atrodaties auglības logā. Tomēr, tā kā olšūna neapstrādāti dzīvo tikai apmēram 24 stundas, dzimumakts 4 dienas pēc ovulācijas neradīs apaugļošanos.

Pēc tam nāk luteālā fāze, kurā folikuls, kas izdalīja olu, kļūst par dzelteno ķermeni, kas vienkārši nozīmē “dzeltenu ķermeni”. Dzeltenkorpuss ražo progesteronu, kas sagatavo endometriju iespējamai implantācijai. Šī fāze ir diezgan ilga 14 dienas visām sievietēm neatkarīgi no tā, kad notiek ovulācija. Ja jums ir ilgs cikls, papildu dienas pirms ovulācijas ir folikulārā fāzē, nevis luteālā fāzē.

Tā kā spermatozoīdi 3-7 dienas dzīvo olvados, dzimumakts faktiskajā ovulācijas dienā nav tik svarīgs, ja jūs mēģināt ieņemt. Svarīgi ir noteikt, vai dzimumakts sākas tikai dažas dienas pirms ovulācijas un tās laikā, bet ne pēc tam! Un, ja jūs mēģināt novērst ieņemšanu, jums būs jālieto aizsardzība vai jāatsakās krietni pirms paredzamās ovulācijas, kas ir sarežģīti, ja izmantojat tikai kalendāru. Ja tas ir jūsu nodoms, jums jāmeklē citas metodes, kā jums palīdzēt!

Video Instrukcijas: 2020. gada kalendāra prezentācija - Meklētāji. 17.12.19 (Maijs 2024).