Vai jūs varat cīnīties godīgi ar savu labāko draugu?

• Maijs 5, 2024

Tavs labākais draugs var radīt tevī spēcīgu ķīmisku reakciju, stresa hormonu pieplūdumu. Dažreiz asa drauga komentārs liks jums justies, ka viņš vai viņa nemaz nav draugs. Tomēr jūs varat atšķirt šāda veida “draudzīgo uguni” no īsta ienaidnieka. Kā teica Oskars Vailds: “Patiess draugs tevi sitīs priekšā.” Tas nozīmē pateikt to, kas jums, iespējams, būs jāpasaka sev, bet nekad nevarēja atzīt.

Ir grūti godīgi cīnīties ar savu labāko draugu, jo jūs zināt visas pogas, kuras jāpiespiež, un tas pats notiek ar šo cilvēku. Arī jūs, iespējams, esat uzticējies savam draugam un baidāties no nodevības. Būsim godīgi: jūs nevarējāt paturēt savu noslēpumu. Nākamreiz paturiet dažas lietas tuvu sirdij.

Šis ir stāsts par to, kā dusmoties uz draugu: neviens jūs neuztrauc, bet jūs pats. Laba pašizjūta palīdz ātri atgūt līdzjūtību, ja tomēr sadusmojaties. Tomēr, kad jūti, ka tavs labākais draugs tevi gremdē (greizsirdības dēļ), ir pārkāpis robežu vai iztērējis enerģiju, būtībā rīkojies kā ienaidnieks, šis ir laiks konstruktīvam konfliktam. Paturiet prātā, ka ienaidniekam bieži ir vieglāk piedot nekā labam draugam.

Kā turpināt kuģot uz kuģa Friendship, kad jūras kļūst vētrainas:

• Kad tavs labākais draugs tevi satrauc, tas varētu būt spoguļa efekts. Kļūstiet par sevi un jūs izvairīsities no daudzām konfrontācijām. Pajautājiet sev, vai dusmas ir uz iekšu vai uz āru?
• Sevis attaisnošana mūs satur šaurā kontekstā. Pajautājiet sev: "Ko es neredzu par otru pusi?" Vienmēr ir cita puse. Aktivizējiet empātiju, lai saprastu, ko un kāpēc izjūt kāds cits.
• Neizliecieties, ka viss ir kārtībā, un netīriet to. Doormati ir ļoti apslāpēti dusmās, kas zūd draudzībā, kad atklāta diskusija to varēja uzlabot.
• Izīrēšana kādam reti uzlabo izturēšanos. Kārdinājums ir ķerties pie cīņas kā bokserim ringā ar pretinieku. Šī brīža karstumā jūs varat ķerties pie vārda piespraudes, kas atrodas zem jostas, kuru vēlāk nožēlosit.
• Nav mērķis WIN. Tā vietā tiecieties uz taisnīgu kompromisu. Tas izsvītro lielāko daļu argumentu. Kad sarunās satiekas divas vienādas varas, neviens netiek pasludināts par zaudētāju.
• Kā teica Emīlija Dikinsone, “teiktais nekad nav miris” - it īpaši BFF. Izvairieties no konfliktiem pašreizējā karstumā. Atstājiet to vai vingriniet to un pēc tam runājiet ar savu draugu tā, kā jūs mierīgi, skaidri un īsi apspriedāt kādu problēmu ar savu vadītāju darbā. Kad esat stresa stāvoklī, jūs bieži zaudējat sevi un rīkojaties uz ceļa dusmām - ceļa dusmas nenotiek tikai uz ceļa.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radioizrādes ieslēgšanu

Video Instrukcijas: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011 (Maijs 2024).