Alerģijas un iekaisums

• Maijs 14, 2024

Vairāk nekā 50 miljoni amerikāņu cieš no alerģijām, taču, iespējams, vairums no viņiem neuzskata sevi par nopietnām veselības problēmām. Galu galā tā ir tikai alerģija. Lielākā daļa alerģijas slimnieku satver audu, alerģijas tableti un vienkārši “nodarbojas” ar savām ciešanām.

Bet pētnieki tikai sāk atklāt, cik kaitīgs hronisks iekaisums, piemēram, alerģiju izraisīts, var ietekmēt cilvēka veselību kopumā. Saskaņā ar Amerikas Astmas un alerģijas fonda (AAFA) datiem alerģijas ir sestais galvenais hronisko slimību cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs un katru gadu veselības aprūpes sistēmai izmaksā 18 miljardus dolāru.

Alerģiska slimība ir kļuvusi par nopietnu veselības problēmu, jo citi AAFA apkopotie statistikas dati parāda:

• 2002. gadā aptuveni 14 miljoni biroja apmeklējumu pie veselības aprūpes sniedzējiem tika saistīti ar alerģisko rinītu (deguna iekaisumu).

• Hronisks sinusīts (deguna blakusdobumu iekaisums) ir visbiežāk ziņotā hroniskā slimība, kas 1997. gadā skāra 16,3 procentus cilvēku (gandrīz 32 miljoni) ASV.

Mēs atkal un atkal esam dzirdējuši, ko hronisks stress var radīt mūsu ķermenim, bet tikai daži saprot, ka nekontrolētas alerģijas vienlīdz nopietni ietekmē arī mūsu ķermeni. Kad iekaisums turpinās --- kad vienmēr tiek aktivizēta imūnsistēma -, to sauc par hronisku iekaisumu un tas var izraisīt hronisku slimību.

Alerģijas izraisa iekaisuma reakcijas, kas var paaugstināt C-reaktīvo olbaltumvielu (CRP), aknās ražotu olbaltumvielu un zināmu iekaisuma marķieri. Saskaņā ar British Journal of Nutrition, paaugstināts CRP līmenis ir labs pareģotājs gan 2. tipa diabēta, gan sirds un asinsvadu slimību sākumam.

Pētījums, par kuru ziņots žurnāla Good Housekeeping 2011. gada februāra numurā, ir īsts acu atvērējs par hroniska iekaisuma kaitīgo iedarbību, ko izraisa alerģijas. Pieaugušajiem ar alerģiju ar sēkšanu ir vairāk nekā divreiz lielāks sirds slimību risks. Alerģijas slimnieki ar šņaukām ir nedaudz neaizsargātāki. Kāpēc? Iekaisums var izraisīt asinsvadu sabiezēšanu.

Kā pazemina iekaisumu, ja esat alerģijas slimnieks? Galu galā jūs nevarat panākt, ka alerģijas izzūd, bet varat mazināt simptomus, lietojot zāles un pēc iespējas izvairoties no alergēnu iedarbības.

Slēptu pārtikas alerģiju atklāšana var arī palīdzēt mazināt iekaisumu. Ir konstatēts, ka novēlota pārtikas alerģija veicina vides alerģijas simptomu pasliktināšanos. Aizkavētu pārtikas alerģiju ir grūti precīzi noteikt, jo simptomi var parādīties ne ilgāk kā 72 stundas pēc pārkāpēja ēdiena patērēšanas.

Pie citiem veidiem, kā mazināt iekaisumu, ir rūpēties par sevi, ievērot labu uzturu, vingrot, samazināt stresu un iegūt pienācīgu miegu.

Video Instrukcijas: Sanderson - krila eļļa no Jaunzēlandes (Maijs 2024).