Cīņas kautrība

• Maijs 4, 2024

Mazliet kautrēšanās ik pa laikam ir pilnīgi normāla parādība, un tā var notikt pat ar visdrošāko cilvēku. Bet dažiem cilvēkiem kautrība ir pastāvīgs šķērslis, kas viņiem traucē dzīvot normāli un pilnvērtīgi dzīvot sabiedrībā. Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kurš cīnās ar kautrību, iespējams, ir pienācis laiks kaut ko darīt, lai jūs varētu uzlabot savas izredzes gūt panākumus iepazīšanās pasaulē.

Daudzkārt kautrība tiek izmantota kā pašaizsardzības mehānisms. Galu galā ir daudz vieglāk padoties kautrībai, nekā riskēt ar pazemošanu un / vai noraidījumu, izkāpjot ārpus aizsargājošā emocionālā apvalka, taču patiesība ir tāda, ka, ja jūs cerat uzlabot savas iepazīšanās dzīves kvalitāti, tad kādā brīdī jums būs jāatrod veids, kā iziet no kautrīguma komforta zonas, kuru jūs, bez šaubām, esat izveidojis.

Lai iegūtu idejas, kā novērst kautrību un atgriezties uz ceļa iepazīšanās pasaulē, veltiet minūti, lai izpētītu zemāk esošo iespējamo cēloņu un iespējamo risinājumu sarakstu.

Iespējamie cēloņi:

• Zema pašapziņa - Ir grūti būt draudzīgam un aizejošam, ja neticat sev vai tam, kas jums jāpiedāvā citiem.
  
  
• Negatīva sociālā pieredze - Ja jums agrāk ir nācies saskarties ar daudz noraidījumiem vai ja jūs joprojām cenšaties atgūties pēc sāpīgās pārrāvuma, iespējams, ka ir kārdinājums atgriezties kautrības režīmā, lai pasargātu sevi no vēstures atkārtošanās iespējas.
  
  
• Dziļāki emocionālie jautājumi - Neatkarīgi no tā, vai jūs paralizē pārmērīgas bailes vai jūs nomoka citi intensīvi emocionāli šķēršļi, var būt grūti atvērties citiem, vispirms nedarbojoties, lai atrisinātu dažus no šiem iekšējiem jautājumiem.
  

Potenciālie risinājumi:

• Meklējiet palīdzību no ārpuses - Draugi un ģimenes locekļi dažreiz var būt noderīgi, taču, risinot īpaši sarežģītus jautājumus, par kuriem jūs jūtaties satriekti, vienmēr ir laba ideja apmeklēt profesionālu terapeitu, kurš var palīdzēt jums šīs lietas veikt droši un efektīvi.
  
  
• Spēlējiet aktīvu lomu savā attīstībā - Lai cik vilinošs tas arī nebūtu, neļaujiet sev iekrist kautrības komforta zonā. Apņemieties strādāt, lai pārvarētu kautrību. Filiāle un iesaistīties sabiedriskās aktivitātēs, kas sniedz jums iespēju satikt jaunus cilvēkus. Pievienojieties klubiem, apmeklējiet nodarbības, kas jūs interesē, un pieņemiet sociālos ielūgumus, kad tie rodas. Apsveriet iespēju izmēģināt tiešsaistes iepazīšanos vai arī draugi piedāvā jums romantiskas intereses. Varat arī pielikt pūles, lai praksē aizstāvētu sevi neapdraudošās situācijās.
  
  
• Paaugstiniet savu pašnovērtējumu - Vienmēr koncentrējieties uz savām pozitīvajām īpašībām. Dariet to, ko zināt, ka esat labs, un slavējiet sevi par vismazākajiem panākumiem. Neizdariet pārāk daudz lietu vienlaikus un noteikti uzstādiet reālistiskus mērķus. Jūs varētu arī prast izpausties radoši, piemēram, rakstot, gleznojot vai fotografējot.