Alkohola un cukura līmenis asinīs

• Maijs 4, 2024

Cukura līmenis asinīs ir svarīga statistika, kas jāsaprot, uzturot veselīgu dzīvesveidu un uzturu. Kā alkohols ietekmē cukura līmeni asinīs?

Pirmkārt, kas ir cukura līmenis asinīs? Tas būtībā ir cukura daudzums, kas peld jūsu asinīs. Cukurs ir galvenā degviela, ko izmanto jūsu ķermenis. Ja jūs lietojat citus degvielas veidus - alkoholu, olbaltumvielas, taukus -, jūsu ķermenis tos pārvērš cukurā. Ja jūsu ķermenis nonāk ar lieko cukuru, tas pārvēršas taukos un uzglabā vēlākai lietošanai. Jūs vienmēr vēlaties uzturēt cukura līmeni asinīs veselīgā vidējā līmenī - ne pārāk augstu, ne pārāk zemu, bez savvaļas šūpolēm.

Īpaši attiecībā uz alkoholu ļoti maz alkohola tiek pārvērsts cukurā. Tā vietā ķermenis pret alkoholu izturas kā pret indi (kas patiesībā tas arī ir), un aknas sāk strādāt ārkārtīgi smagi, lai apstrādātu un atbrīvotos no sastāvdaļām urīna traktā.

Šeit problēma ir tāda, ka aknām ir citas lietas. Domājams, ka jūsu aknas palīdzēs regulēt cukura līmeni asinīs. Tātad, ja cukura līmenis asinīs sāk izdalīties no dauzītības - t.i., varbūt kādu laiku neesat ēdis un cukura līmenis asinīs pazeminās - jūsu aknas nevar palīdzēt, jo ir pārāk aizņemti atbrīvoties no šī indes alkohola. Tātad cukura līmenis asinīs strauji pazeminās un jūs nonākat nepatikšanās.

No otras puses, alkohols, kā minēts, ir ķermeņa enerģijas avots. Tātad, ja jūs ātri dzertu ievērojamu daudzumu alkohola, tas ir liels kaloriju pieplūdums, kas ielej jūsu sistēmā. Atkal jūsu ķermenis mēģina pārstrādāt alkoholu kā galveno prioritāti, lai no tā atbrīvotos, bet tikmēr jūsu cukura līmenis asinīs ir straujš. Nevienam nav laika, lai apstrādātu šo smaili. Var notikt sliktas lietas.

Tātad kopumā alkohols ir diezgan unikāls ar to, ka atkarībā no konkrētajiem apstākļiem tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs vai samazināties. Kopumā tas izslēdz ķermeņa spēju veselīgi regulēt cukura līmeni asinīs. Ja jums ir problēmas ar cukura līmeni asinīs, ir prātīgāk palikt bez alkohola, līdz to kontrolējat. Jūsu ķermenis var reāli strādāt tikai pie vienas lietas labošanas!


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: Diabēta e-skola. Diabēts un alkohols (Maijs 2024).