Beta-2 receptoru aktivizēšana un tauku dedzināšana

• Maijs 3, 2024

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par beta-2 receptoriem jūsu tauku šūnās un to, kā tie aktivizē tauku šūnu sadedzināšanu. Kā jūs to pastiprināt un kā jūsu tauku šūnas atbrīvo taukus?

Vispirms izlasiet rakstu par tauku šūnām, alfa-2 receptoru un beta-2 receptoru - tas dod jums pamatus par to, kā šie receptori darbojas jūsu tauku šūnās. Tas arī izskaidro, kur tie atrodas jūsu ķermenī.

Tātad, to saprotot, jūs zināt, ka alfa-2 receptori liek tauku šūnai "turēties", savukārt beta-2 receptori liek tauku šūnai "sadedzināt".

Izaicinājums ir tāds, ka gan alfa-2, gan beta-2 receptorus iedarbina dabīgais hormons epinefrīns. Tātad, ja jūs vienkārši pārpludinātu savu ķermeni ar epinefrīnu, jūs iedarbinātu tos abus.

Tātad tas, ko jūs vēlaties darīt, ir pārpludināt sistēmu ar epinefrīnu, vienlaikus veicot kaut ko, lai piesaistītu alfa-2 receptorus. Tādā veidā alfa-2 receptori nesaņem ziņojumu. Tikai beta-2 receptori saņem savu ziņojumu, un viņi dedzina tauku šūnas ar prieku.

1. solis: laba asins plūsma
Tas var likties muļķīgi vai acīmredzami, taču visi šie hormoni asins plūsmas dēļ ir skaļi apkārt jūsu sistēmai. Jums ir nepieciešama pēc iespējas efektīvāka asins plūsma, lai pārvietotu hormonus un aktivizētu šīs sistēmas. Tāpēc dzeriet daudz ūdens. Samaziniet stresu. Šīs divas lietas ir galvenais pirmais solis, un tās ir veselīgas arī visu citu iemeslu dēļ.

2. darbība: bloķējiet Alpha-2 ar pazeminātu insulīnu
Dabisks veids, kā pazemināt ķermeņa insulīna līmeni, ir diēta ar zemu ogļhidrātu saturu. Izvairieties no liekā cukura un cietes uzņemšanas.

3. darbība: aktivizējiet Beta-2, izmantojot epinefrīnu
Epinefrīns dabiski rodas, kad nodarbojaties ar vingrinājumiem, kā izskaidrots Misisipi Universitātes vietnē Epinerphine. Tāpēc atrodiet sev tīkamu vingrinājumu. Dodieties pastaigā ar saviem suņiem. Dejojiet viesistabā, lai mūzika jums patiktu. Dodieties klīst Mall ar dažiem draugiem. Neatkarīgi no tā, nokļūstiet savā grafikā.

Pēc tam tiks iedarbināti šie beta-2 receptori - un sāksies tauku sadedzināšanas process!









Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka