Veselīgas šokolādes konfekšu receptes

• Aprīlis 29, 2024

Es vienmēr meklēju veselīgu veidu, kā izbaudīt šokolādi. Šīs šokolādes puduru konfektes ir ārkārtīgi viegli pagatavojamas. Konfektes gatavo ar tumšo šokolādi, kas ir pilna ar antioksidantiem. Zemāk es sniedzu sarakstu ar desmit veselīgām iespējām, kuras kombinēt ar tumšo šokolādi, kā arī divas no manām iecienītākajām receptēm.

1. Žāvēti augļi, piemēram, banāns un ananāsi. Atcerieties, ka nav pievienots cukurs.
2. Rieksti, piemēram, zemesrieksti, mandeles, indijas un pistācijas. Meklējiet zemu sāli vai nav pievienots sāls.
3. Malts kanēlis. Pētījumi liecina, ka tas var samazināt holesterīna līmeni vai kontrolēt cukura līmeni asinīs.
4. Medus. Medus satur antioksidantus, un vietējais medus var uzlabot alerģiju.
5. Dzērvenes. Dzērvenes ir piepildītas ar c vitamīnu un šķiedrvielām.
6. Ķirši. Ķiršu priekšrocības ir antioksidanti, folskābe un šķiedra
7. Rozīnes. Rozīnes satur dzelzi un antioksidantus.
8. Grauzdētas nesaldinātas kokosriekstu pārslas. Pētījumi liecina, ka kokosrieksts var palīdzēt gremošanu un pazemināt holesterīna līmeni.
9. Flaxseeds. Flaxseeds ir daudz šķiedrvielu un satur omega 3 taukskābes.
10. Ķirbju sēklas. Ķirbju sēklas satur magniju un cinku.

Kokosriekstu un riekstu kopu recepte
Pagatavo 16 konfektes

Sastāvs:

1 glāze tumšās šokolādes
1/4 tase grauzdēta kokosrieksta
1/2 tase nesālītu makadamijas riekstu

Norādījumi:

1. Izkausējiet tumšo šokolādi mikroviļņu krāsnī.
2. Iemaisa kokosriekstu un makadāmijas riekstus.
3. Lieciet sīkdatnes lapu ar vaska papīru.
4. Uz vaska papīra nometiet noapaļotu karoti konfektes. Es izgatavoju mīnu nedaudz zem 2 ēd.k. katrs.
5. Iesaldējiet apmēram 10 minūtes vai līdz stingrai.

Kanēļa un medus mandeļu puduru recepte
Pagatavo apmēram 16 konfektes

Sastāvs:

1 glāze tumšās šokolādes
1 tējk. zemes kanēlis
1,5 ēd.k. medus
1/4 glāzes mandeles

Norādījumi:

1. Izkausējiet šokolādi mikroviļņu krāsnī.
2. Pievienojiet kanēli un medu.
3. Maisa, līdz izšķīst.
4. Pievienojiet mandeles.
5. Lieciet sīkdatnes lapu ar vaska papīru.
6. Uz vaska papīra nometiet noapaļotu karoti konfektes. Es izgatavoju mīnu nedaudz zem 2 ēd.k. katrs.
7. Iesaldējiet apmēram 10 minūtes vai līdz stingrai.

Baudiet un saldiniet dvēseli ar šokolādi!

Video Instrukcijas: KĀ PAGATAVOT SVAIGĀS ŠOKOLĀDES TRIFELES ( recepte ) (Aprīlis 2024).