10 soļi ceļā uz labāku pašpārvaldi

• Maijs 19, 2024

Pašaizstāvēšana ir svarīga prasme skolā, darbā un dzīvē. Pirms runājat ar kādu citu, pajautājiet sev ļoti svarīgas lietas un periodiski uzdodiet sev jautājumu, lai jūs zināt, vai jūs esat efektīvs pašaizstāvis. Vai jūs saprotat un pieņemat sevi tādu, kāds esat? Vai jūs varat uzņemties atbildību par savu rīcību? Vai jūs zināt savas tiesības? Vai jūs saprotat sistēmas, kurās darbojas programmas, kuras jums ir vajadzīgas, lai jūs atbalstītu? Vai jūs zināt, kā atrast pieejamos resursus, lai palīdzētu jums būt neatkarīgiem? Vai jūs saprotat savas personīgās vajadzības? Vai jūs varat izvirzīt un sasniegt mērķus savā dzīvē? Kā būtu ar pārliecību? Vai jūs zināt, kā būt neatlaidīgam, ja jūtat, ka neesat uzklausīts?

Ir daudzi soļi, kā kļūt par labāku pašaizstāvētāju, taču ir desmit soļi, kas ir nepieciešami ikvienam neatkarīgi no tā, kāda varētu būt jūsu invaliditāte.

1. Pieņemiet savu invaliditāti. Pirms varat aizstāvēt sevi, jums pašam ir jāatzīst, ka jums tiešām ir invaliditāte neatkarīgi no tā, kad un kā tā notika. Jūs neesat mēms vai mazāk spējīgs kā jebkurš cits. Tu neesi slinks. Jūs, iespējams, esat ļoti smagi strādājis, lai nonāktu tur, kur atrodaties. Tagad ir laiks atzīt, ka jums ir izaicinājumi, un, lai gūtu panākumus, jums var būt nepieciešama īpaša palīdzība.

2. Atzīstiet savu invaliditāti citiem. Jūs nevarat būt veiksmīgs pašaizstāvis, ja turpināsit slēpt savas grūtības no citiem cilvēkiem. Jūs nevarat gaidīt, ka skolotāji un uzraugi nodrošinās piemērotas naktsmītnes, ja viņi nezina par jūsu invaliditāti. Tikpat svarīgi ir arī spēt atzīt savas grūtības draugiem. Kad jūs patiešām varēsit būt godīgs par savu invaliditāti, jūs atradīsit, ka vairs nejutīsit kaunu vai apmulsumu par izaicinājumiem. Esot atvērts, jūs varat pavadīt vairāk laika atpūtai un izklaidei dzīvē, nevis palikt uzmundrināts un paslēpties.

3. Izprotiet savu mācīšanās stilu, ja jūsu invaliditāte ir mācīšanās traucējumi. Cerams, ka tagad jums ir diezgan laba izpratne par to, kā darbojas jūsu prāts un kā jūsu mācīšanās stils ietekmē skolu un darbu. Mums visiem ir atšķirīgi mācīšanās stili. Daži no mums labāk mācās dzirdot. Citi ir vairāk vizuāli vai dod priekšroku praktiskai pieejai. Kā vislabāk iemācīties jaunas lietas? Ja piedāvātās idejas nepalīdz tam visam izprast, lūdziet palīdzību labākai izpratnei vai pajautājiet citas idejas par informācijas apstrādi, kas jums varētu būt piemērotākas. Ja jūs nesaprotat, kā mācāties, nevarat lūgt naktsmītnes, kas jums patiešām ir vajadzīgas.

4. Saprotiet, kā citi jautājumi varētu ietekmēt jūsu pašpārliecinātību. Jūs esat uzzinājis par invaliditātes kopīgajām sekām, ieskaitot zemu pašnovērtējumu, komunikācijas grūtībām, dažādām izmitināšanas vajadzībām un daudz ko citu. Padomājiet par to, kā šie jautājumi varētu ietekmēt jūsu spēju aizstāvēt sevi:

Vai esat pārāk kautrīgs lūgt palīdzību?
Vai jūs esat viegli samulsis vai sarūgtināts?
Vai varat paziņot par savām vajadzībām vai arī jums ir jālūdz kādam (skolotājam, atbalsta personālam, vecākam vai draugam) palīdzēt jums lūgt naktsmājas?
Vai esat impulsīvs un mēdzat teikt vai darīt lietas, kuras, jūs vēlētos, lai vēlāk nebūtu?
Ir svarīgi būt atklātam un godīgam attiecībā uz jebkuru no šiem jautājumiem, lai stiprinātu spēju būt efektīvam pašaizstāvētājam.

5. Zini, kas tev nepieciešams!

Vai visas jūsu vajadzības tiek apmierinātas jūsu kopienā, darbā, skolā, mājās, ar ģimeni, ar pakalpojumu sniedzējiem, medicīnas speciālistiem? Vai varat iedomāties citas naktsmītnes, kas varētu jums noderēt? Jūs nezināt, vai ir pieejama labāka informācija, kamēr jūs nelūdzat! Nekad neuzņemieties.

Nav iespējams paredzēt, ka kādreiz būs nepieciešama jūsu invaliditāte uzreiz, taču jūs izdomājat, kas laika gaitā vislabāk darbojas. Jums vajadzēs nākt klajā ar savām idejām. Un ir pareizi meklēt ieteikumus citiem jūsu situācijā!

Paredziet savas vajadzības klasē, darbā un sanāksmēs. Negaidiet līdz pēdējai minūtei, lai uztrauktos par naktsmītnēm. Tiklīdz jūs uzņemsit jaunu klasi, jaunu darba projektu vai atbildību, ņemiet vērā iespējamās lietas, kuras jums vajadzēs gūt veiksmīgāk.

6. Jau no katras klases vai darba projekta sākuma jums ir jādomā par to, kā jūs varētu labāk iemācīties materiālu. Varbūt instruktoram ir tāds stils, kas jūs mulsina. Varbūt telpā ir pārāk daudz uzmanības novēršanas. Varbūt uzdevumi jums nav skaidri parādīti. Sāciet runāt pēc iespējas agrāk ar saviem skolotājiem un vadītājiem par naktsmītnēm. Jo agrāk jūs sākat runāt, jo ātrāk jūsu vajadzības tiks apmierinātas un stunda tiks pielāgota, lai jūs varētu labāk piedalīties.

7. Ziniet savas tiesības un pienākumus. Vai tiešām esat gatavs argumentēt savas tiesības ar skolotāju vai darba vadītāju, kurš, iespējams, "nevēlas" nodrošināt piemērotas naktsmītnes? Palaidiet scenārijus pēc savas prāta, lai jūs zināt, ko varēsit darīt, un sakiet, ja rodas problēma. Vai jūs zināt, kur vērsties pēc atbalsta, kad jūsu vajadzības netiek apmierinātas? Atcerieties, ka naktsmītnes ir paredzētas, lai neitralizētu jūsu invaliditātes negatīvo ietekmi, nevis tikai atvieglotu skolu vai darbu. Neizmantojiet savas tiesības uz izmitināšanu un piekļuvi, pieprasot lietas, kas jums patiesībā nav vajadzīgas. Tas nav par radību ērtībām. Tas ir par pilnīgu iekļaušanu skolā un darbā.

8. Atveriet sevi kompromisam. Daži skolotāji un vadītāji noliecas atpakaļ, lai pielāgotos jūsu vajadzībām. Citi būs mazāk elastīgi.Esiet gatavs kompromisam, lai vismaz dažas naktsmītnes tiktu ievērotas. Jums, iespējams, būs jāpierāda skolotājam vai priekšniekam, ka jums tiešām ir vajadzīga palīdzība un jūs ne tikai neesat slinki. Ja noslēdzat vienošanos ar savu skolotāju vai vadītāju, noteikti sekojiet līdzi visam, ko esat apņēmies darīt. Tas palīdz veidot uzticēšanos starp jums abiem.

9. Ziniet, kur vērsties pēc atbalsta. Dažreiz pat efektīvam pašaizstāvam ir vajadzīgs atbalsts, kad ir jārunā par sarežģītu situāciju. Atrodiet kādu citu, kurš saprot jūsu invaliditāti, to, ko vēlaties un vēlaties, un kurš var sniegt atbalstu, kad jums tas ir nepieciešams.

10. Plāns nākotnei. Daudzi cilvēki ar invaliditāti vienkārši cenšas izdzīvot vienu dienu vienlaikus un pārāk daudz nedomā par ilgtermiņa mērķiem. Bet, lai patiesi aizstāvētu sevi, jums ir jādomā par to, kur vēlaties atrasties viena, divu, piecu vai desmit gadu laikā.

Padomājiet par jautājumiem, kas jums ir prātā. Kādu darbu jūs vēlaties darīt pēc absolvēšanas? Vai jūs iegūsit augstāku grādu koledžā nekā tas, kas jums jau ir? Vai vēlaties strādāt pilnu darba laiku? Vai vēlaties būt māju īpašnieks? Vai vēlaties vairāk draugu? Vai vēlaties attiecības vai līdz šim? Vai vēlaties dzīvot kaut kur citur? Vai jums ir nepieciešams vairāk atbalsta, lai nokļūtu tur, kur vēlaties doties? Vai jūsu kopiena pilnībā iesaistās jūs kā pilsoni ar invaliditāti? Kur jūs varētu vairāk iesaistīties un būtu balss?

Kad jums būs ļoti skaidrs nākotnes plāns, jūs labāk redzēsit iemeslu visiem soļiem, ko šodien veicat, lai tos sasniegtu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir invaliditāte vai nē, labs rīcības plāns vienmēr ir labs.

Video Instrukcijas: 4 reasons to learn a new language | John McWhorter (Maijs 2024).