Balts troksnis gulēšanai un PIEVIENOT

• Jūnijs 1, 2024

No rīta pamostoties, jūs jūtaties atpūties vai noguris un sarūgtināts? Vai trokšņa dēļ ir grūti aizmigt un aizmigt? Varbūt baltā trokšņa ģenerators varētu jums palīdzēt.

Apturēt miegu ir īpaši svarīgi, ja jums ir ADD! Vai trokšņu dēļ ārpus guļamistabas rodas grūtības gulēt un gulēt? Pirms dažiem gadiem mūsu dēlu darbs mūs noveda niknā miega trūkuma gadījumā. Aptuveni stundu pēc tam, kad mēs devāmies gulēt, viens no viņiem nokļūs mājās no darba. Tikko pēc atgriešanās gulēt, otrs nāks mājās no darba. Mans vīrs un es staigājām apkārt kā zombiji. Nu, piemēram, tiešām kairināti zombiji. Es veica dažus pētījumus, un mēs nolēmām izmēģināt baltā trokšņa ģeneratoru.

Bieži vien cilvēki miega trūkumu noraida no parastās dzīves. Tā kā daudziem cilvēkiem ar ADD ir bijušas grūtības gulēt un ilgstoši aizmigt, viņi nemaz nedomā par visām miega trūkuma blakusparādībām. Miega zaudēšana var radīt ilgtermiņa sekas jūsu uzmanības deficīta traucējumiem.

Cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem ir grūti saglabāt uzmanību. Kad miega trūkums tiek ņemts vērā vienādojumā, uzmanības uzturēšana kļūst vēl grūtāka. Pētījumi liecina, ka miega trūkums apgrūtina mācīšanos. Tiek ietekmēta lēmumu pieņemšana, jo nepietiekama miega laikā tiek traucēta prāta izpildfunkcija. Braukšanu ar automašīnu var ietekmēt mikromiega epizodes. Mikrosmiega ir tad, kad uz dažām sekundēm aizmiegat. Aizmigšana pat dažas sekundes ar ātrumu 70 jūdzes stundā var izraisīt letālas sekas. Izvairieties no šīm problēmām. Mēģiniet izmantot balta trokšņa ģeneratoru, lai aizmigtu un naktī gulētu!

Balta trokšņa ģenerators darbojas, maskējot trokšņus ārpus guļamistabas. Baltā trokšņa ģeneratoram ir skaņas visās frekvencēs. Tas var neļaut smadzenēm atšķirt citus trokšņus. Kad skaņa ir nomierinoša un konsekventa, tai ir tendence atvieglot miegu.

Balta trokšņa ģenerators padara nomierinošu miegu, izraisot troksni. Mēs izvēlējāmies Marpac SleepMate 980A elektromehānisko skaņas kondicionieri. Tas ir garš nosaukums mazai mašīnai, kas izklausās brāzmainā vējā. Ar izmēru 5,8 x 5,8 x 3,8 collas un nedaudz vairāk par divām mārciņām tas ir daudz miega nelielā iepakojumā. Mazais izmērs un garš aukla padara to neuzkrītošu mūsu guļamistabā. Tas arī labi ceļo. Kad šovasar devāmies ārpus pilsētas, mēs to paņēmām līdzi un ļoti labi gulējām savā viesnīcas istabā. Tas skaisti izslēdz skaņu.

Marpac SleepMate 980A elektromehāniskais skaņas kondicionieris izglāba mūsu veselīgumu. Ir divi ātrumi. Zems ātrums ir maigāka skaņa, kas ir lieliski piemērota lielākajai daļai nakti. Kad mūsu kaimiņiem ir ballīte pagalmā vai bērniem ir draugi, mēs dodamies lielā ātrumā. Mēs to saucam par “Bamboozler”. Tas liek mūsu smadzenēm ignorēt lielāko daļu ārējo trokšņu, kad mēs gulējam visu nakti. Augsti izteikti vai asi, pēkšņi trokšņi mums netiek filtrēti, taču tā ir mūsu vienīgā murmināšanās par šo mazo brīnumu mašīnu.

Kāda ir laba nakts miega cena? Pārsteidzoši, ka tā var būt baltā trokšņa ģeneratora cena. Mēs no Amazon iegādājāmies savu Marpac SleepMate 980A elektromehānisko skaņas kondicionieri. Mēs paši par to samaksājām pirms vairākiem gadiem, un tas ir bijis katra santīma vērts. Man par šo pārskatīšanu netika piešķirta kompensācija.

Marpac 980A skaņas ekrāna miega kondicionieris balta trokšņa ģenerators divkāršs ātrums

Video Instrukcijas: Dabisks baltais troksnis bērnam, kurš guļ, ātri nomierina, atslābina, koncentrējas, palielina koncen (Jūnijs 2024).