Aptaukošanās un sociālā stigma
Sociālās stigmas tiek piestiprinātas visās dažādās dzīves jomās, izmantojot nepareizu priekšstatu no “perfektas” sabiedrības. Ja cilvēks neatbilst noteiktai “pelējuma” vai kultūras “normālai” norisei, to bieži klasificē kā atšķirīgu, nepareizu vai ievērojami nobrāztu. Aptaukošanās neatšķiras.

Personas, kurām diagnosticēta aptaukošanās, bieži tiek vērtētas, kritizētas un klasificētas kā apliets, necilvēcīgs, slinks, ātru ēdienu mīlošs, nehigiēnisks, nemotivēts, nepelnīgs indivīds. Tas rada nemīlēta, netīra, sabojāta, nepelnīta, nevēlama, nesvarīga un “citāda” jūtas, jo īpaši tāpēc, ka mēs zinām, ka šīs stigas ir vienkārši nepatiesas.

Šis ir mūsu aptaukošanās centrālais brīdis, kad mēs vai nu saskarsimies ar to, ko citi par mums spriež, un pārstājam rūpēties par viņu viedokli, vai arī mēs izvēlamies kļūt atraktīvi un satraukties savās mājās, kas lemti depresijas, trauksmes, bezcerības, skumju dzīvei. , un pašvērtības zaudēšana.

Tas jūtas šausmīgi, ka tiek vērtēts. Vēl sliktāk tas jūtas, ja ģimene un draugi pagriežas uz jums un vairs nepiedāvā jums mīlestību, atbalstu un pārliecību, kuru esat pelnījuši un vajadzīgi. Daži no maniem “bijušajiem” ģimenes locekļiem man daudzas reizes ir teikuši, ka es nekad neko nenovērtēšu un nekad nezaudēšu svaru un nesasniegšu savus veselības un labsajūtas mērķus. Vienu reizi man tika piedraudēts, lai ieskrietu vienā no saviem tēvočiem pārtikas preču veikalā. Viņš rīkojās tā, kā neredzēja mani, bet vēlāk piezvanīja manam tēvam un pateica, ka esmu ieguvis “tik milzīgu kā valis”.

Vai jūs varat iedomāties, kā aptaukojušies bērni jūtas mūsu nežēlīgajā pasaulē, vienkārši cenšoties iekļauties? Viņi bieži tiek uzmācīgi, tiesāti, terorizēti, atstāti, aizmirsti un viņiem aizliegts piedalīties aktivitātēs kopā ar vienaudžiem. Viņiem nav kontroles, kā viņi tiek baroti mājās vai cik daudz vecāku mudina vingrot. Mums kā sabiedrībai jāpārtrauc tiesāt visus par visu, un tā vietā mums ir jāpievērš uzmanība un jāapvienojas kā atbalsta kopienai.

Ja jums ir ģimene un draugi, kas jūs nepatiesi vērtē, pamatojoties uz to, ka esat aptaukojies, es gribētu jums piedāvāt dažas iespējas, kā mēģināt viņus izglītot ar faktiem. Vakariņojiet vai pulcējieties mājās, pagatavojiet kaut ko veselīgu un izdrukājiet dažas iepriekš apdrukātas Aptaukošanās brošūras. Sēdiet visus un apspriediet aptaukošanās faktus un mītus. Vai jums ir tuvinieki, kas jūs neatbalsta, vai domājat, ka jums “neizdosies”, ja jūs mēģināt zaudēt svaru un kļūt veseli? Paskaidrojiet viņiem, ka jūs viņus mīlat, bet vairs nepieļausit viņu drosmi, atbalsta trūkumu un negatīvus vārdus. Man bija personīgi jāatstāj daži draugi un ģimenes locekļi viņu atbalsta trūkuma dēļ.

Labi ir stāvēt par sevi. Padariet pasauli labāku par vietu, pats nepiedaloties nekādos sociālos aizspriedumos; spriest par citiem jebkura iemesla dēļ nekad nav pareizi. Ja jūs vērtējat kā aptaukošanos, tad nostājieties! Pasakiet sev, ka nav svarīgi, ko citi par tevi domā vai kā viņi tevi uztver. Jūs visu laiku nevarat izpatikt visiem. Darbs pie tā, lai padarītu dzīvi labāku sev. Izejiet pasaulē ar pārliecību un parādiet cilvēkiem, ka neesat tāds, kāds viņi domā jūs esat!

Dzīvo savu dzīvi ar baudu, jautrību, saules stariem, veselīgāku pārtiku un mazliet vingrojot. Palīdziet citiem izprast aptaukošanos un piedalīties veselīgākās tradīcijās. Mēs varam pārvarēt sociālo stigmu, izglītojot citus un iestājoties pret iebiedēšanu. Lēnām, bet noteikti iegūsit pārliecību, ka jums jāuzlabo sevi un jāuzņemas nostāja par savu veselību.


Video Instrukcijas: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Marts 2024).