Kas izraisa jucekli?

• Aprīlis 26, 2024

Pirmais solis, lai kontrolētu jucekli, ir atklāt, kāpēc jums ir jāsāk ar jucekli. Atklājot galveno cēloni, jūs izveidosit izpratni, kas palīdzēs ilgtermiņā notīrīt un kontrolēt jucekli. Ir svarīgi veltīt laiku, lai pārdomātu, kāpēc jums ir juceklis un no kurienes tas rodas. Atcerieties, ka juceklis ir ne tikai fiziska izpausme, juceklis var būt arī neredzams. Netīrības sajūta galvā un sirdī ir tikpat postoša, ja ne vēl vairāk, nekā materiāla jucekli.
 
No kurienes rodas jūsu juceklis? Vai tas izriet no:

Vai jūtaties satriekts? Vai jūs cīnāties ar to, ka pat zināt, kur sākt? Varbūt tas ir tāpēc, ka jums ir tik daudz lietu, vai varbūt tāpēc, ka jūs vienkārši nezināt, ko darīt. Vai esat pārāk apņēmies, nespējat pateikt nē? Vai varbūt jūs nezināt, kā pateikt nē.

Fiziskie ierobežojumi? Vai esat ievainots vai jūs ciešat no hroniskas slimības?

Emocionāla izvairīšanās? Vai turaties un varbūt dzīvojat pagātnē, turoties pie “lietām”? Varbūt jūs baidāties par nākotni, baidāties, ka pieņemsit nesaprātīgu lēmumu, tāpēc izvēlaties nepieņemt lēmumus? Vai jūs baidāties, ka zaudēsit atmiņas par kādu vai kaut ko, ja atbrīvosities no saistītajiem fiziskajiem objektiem?

Garīgais izsīkums? Vai jūs esat nosusināts tāpēc, ka jūsu prāts tiek izstiepts ārpus tā robežām? Varbūt jums ir ārkārtīgi apgrūtinoša darba slodze vai varbūt jums ir jārisina ģimenes krīze.

Laika trūkums? Parasti tas ietekmē visu pārējo iemeslu dēļ. Laika trūkums gandrīz vienmēr ir saistīts ar citu jautājumu. Iespējams arī, ka jūs nezināt, kā maksimāli izmantot savu laiku, tāpēc šķiet, ka jums nav laika.

Pretošanās? Vai jūs vienkārši nevēlaties rūpēties par lietām šobrīd? Varbūt jūs esat nonācis situācijā, kad uz jums tiek izdarīts spiediens organizēties, lai jūs izvairītos no mērķtiecīgas darbības neatkarīgi no izmaksām. Varbūt jums vienkārši ir dumpinieks pie sirds.

Piespiedu iepirkšanās un / vai uzkrāšanās? Vai jūs pērkat, ņemat vai pieņemat vairāk, nekā varat izmantot un kas jums nepieciešams? Vai jūs baidāties no trūkuma? Vai varbūt viss, kas iepērkas un uzkrājas, piepilda emocionālu vajadzību.

Vilcināšanās? Arī šis jautājums var izrietēt no jebkura cita. Bet bieži tas nāk no perfekcionistu domāšanas veida. Tiecoties pēc pilnības, labākie no mums var ļoti ilgi palikt iestrēguši.
 
Informētība ir pirmais solis, lai izveidotu dzīvi, kas nerada jucekli. Vai kāds no šiem pamatcēloņiem ir jūsu? Kad esat noskaidrojis jucekļa cēloni savā dzīvē, varat strādāt, lai nekārtības vairs neparādītos jūsu mājās. Paturiet prātā, ka cēloņi var būt vairāki, bieži tas tā ir. Es zinu, ka būtu vieglāk, ja būtu tikai viens, bet ņemiet vērā, daudzkārtējie cēloņi parasti ir kaut kādā veidā saistīti. Uzrunājot vienu, jūs, visticamāk, uzrunāsit viņus visus. Notiks domino efekts.

*****************
 
Ieteicamais resurss

Organizētās dzīves rokasgrāmata. Tas ir bezmaksas resurss, kas iemācīs jums izmantot ESCAPE metodi, lai notīrītu jucekli un sakārtotos.

Iegūstiet to šeit: Organizētās dzīves rokasgrāmata

Video Instrukcijas: Kas izraisa atkarību???? I Rurūdžei TV (Aprīlis 2024).