Tunča siera kausēta kastrolis

• Maijs 19, 2024

Tuncis ir ērts ēdiens, kas atrodas jūsu pieliekamajā, un šī tunča kausējuma kastrolis sagatavošanai mikroviļņu krāsnī prasa mazāk nekā desmit minūtes!


Sastāvs:

1 6oz var tunzivis
1/4 tase selerijas, sasmalcināta
1/4 tase majonēzes
1/3 tase skāba krējuma
1 tējk sinepju pulvera
1/2 tējk sīpolu pulvera
1/4 tējk timiāna
1/4 tējk dilles
domuzīme sāls

1/2 tase sasmalcināta siera
1/2 tomātu

Nosusiniet tunci. Sajauc visas sastāvdaļas, izņemot sieru un tomātu. Pārklājiet un mikroviļņu krāsnī 3 minūtes. Tagad apkaisa uz sasmalcinātu sieru un sasmalcinātu tomātu pusi. Mikroviļņu krāsnī vēl minūti, pēc tam ļaujiet nostāvēties minūti.

Baudiet vienatnē vai kopā ar salātiem!

Porcijas: 1
Ogļhidrāti vienā porcijā: 4g

Iknedēļas diētā ir svarīgi, lai tajā būtu kaut kādas zivis. Zivis ir pilnas ar svarīgām eļļām, kas nepieciešamas jūsu ķermenim. Tajā pašā laikā lielākajā daļā zivju tajā ir zems dzīvsudraba līmenis, kas nav labs jūsu sistēmai. Tāpēc jūs nevēlaties ēst zivis katru dienu. Atrodi līdzsvaru. Ēdiet dažas porcijas zivju, bet nepadariet tās par standarta pusdienām vai vakariņām katru nedēļas dienu.

Turklāt, ja jums nepatīk dažu tunzivju garša, jo tās ir “neticamas”, izmēģiniet citus zīmolus un stilus. Ir dažādas zivis, kuras var konservēt kā tunzivis, un tām visām ir atšķirīgs garšas profils. Var viegli būt, ka cits zīmols vai stils jums ir vienkārši ideāls.

Mikroviļņu receptes ar zemu ogļhidrātu saturu Šajā pavārgrāmatā ir padomi, iepirkumu saraksti un garšīgas receptes, kā ēst veselīgāk. Katrai receptei ir nepieciešams tikai mikroviļņu krāsns un dažas minūtes sava laika. Ieguldiet veselīgāku dzīvesveidu gan jums, gan jūsu ģimenei! Receptes mikroviļņu krāsnī ar zemu ogļhidrātu saturu - pilna informācija

Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka