Teniss un dzīves nodarbības

• Aprīlis 28, 2024

Dzīves nodarbības var apgūt tenisa laukumā neatkarīgi no tā, vai jūs esat profesionālis vai sabiedrisks spēlētājs. Nekad nepadodies. Paliec pozitīvs. Tas ir pamudinājums, ko vecāki, iespējams, jums teica, kad bijāt bērns. Tas pats attiecas uz tagad, un to var aizvest uz tenisa kortu.

Vienmēr tici
Ikviens var pārspēt ikvienu konkrētā dienā. Nav svarīgi, kāds ir jūsu vērtējums, vai tas, vai esat iecienītākais, kuru varētu uzvarēt. Vienīgais, kas ir svarīgs, ir tava spēle un tas, cik labi tu kontrolē lietas savā tīkla pusē. Kad jūs stājat laukumā, rezultāts ir neizšķirts, jums ir tādas pašas iespējas uzvarēt kā pretiniekam.

Palieciet agresīvi
Mēs visi esam zaudējuši labākam spēlētājam. Jūs mēģināt dažas dažādas lietas, lai iegūtu punktu šeit vai tur, un tad jūs sākat sist uzvarētājus, jo viss pārējais ir bijis neveiksmīgs, un, visbeidzot, jūs atkāpjaties, lai tikai iegūtu bumbu un cerētu, ka viņi pietrūks. Šī stratēģija nekad nedarbosies pret spēcīgāku pretinieku. Tikai tad, kad domājat, ka esat izmēģinājis visu, tā vietā, lai paliktu savā komforta zonā, pagrieziet to pa iecirtumu un spēlējiet vēl agresīvāk. Tas nenozīmē, ka jāmeklē uzvarētājs katrā šāvienā, bet saglabājiet spiedienu, jo nekad nezināt, kas notiks.

Esiet elastīgs
Izmaiņas tiesas plānošanā, garas spēles un slikti laika apstākļi ir tikai daži no šķēršļiem, ar kuriem jūs varat saskarties savā tenisa dzīvē. Galvenais ir palikt mierīgam un būt elastīgam. Jūs varat uztraukties tikai par tām lietām, kuras jūs kontrolējat. Tie, kas nav jūsu kontrolē, neko neizjauc, jo jums vienalga nav teikšanas. Iemācieties iet līdzi plūsmai, un teniss jums patiks daudz vairāk.

Fokuss un intensitāte
Ja esat konkurētspējīgs tenisa spēlētājs, tad zināt, cik svarīgi ir koncentrēties un saglabāt intensitāti pirms spēles, tās laikā un pēc tās. Arī sociālie spēlētāji var iemācīties to izdarīt un joprojām spēlēt draudzības spēli. Tas nenozīmē, ka jums jāuzņemas mērķa prakse kā pretinieka galvai, bet gan dodieties atpakaļ uz pamatiem un koncentrējieties uz bumbu, ja jūsu šāvieni neiet tur, kur vēlaties. Vienmēr mēģiniet spēlēt ar daudz enerģijas, lai būtu gatavs nākamajam metienam un turpinātu pretinieku uzminēt.

Izklaidējies
Ja jums ir tīra un sirsnīga mīlestība pret tenisa spēli, tā iznāks uz laukuma, ļaujot atpūsties un spēlēties. Kad spēle kļūst vairāk par rutīnu vai cerībām, jums jāpārdomā, kāpēc jūs atrodaties tenisa laukumā. Protams, tas ne vienmēr ir viss, kas jautri un spēles, bet, ja jūs patiešām izbaudat tenisu, jūsu smagais darbs tiks atalgots.

Video Instrukcijas: Jēkabpiliešiem iespēja apmeklēt interaktīvas nodarbības “Veselīgs uzturs dzīves kvalitātei” (Aprīlis 2024).