Pārdzīvojušais ziemas teniss

• Maijs 6, 2024

Ja esat viens no laimīgajiem, kam ir pieejami iekštelpu laukumi, iespējams, ka jūsu tenisa spēli daudz netraucē sniegs un lietus. Visiem pārējiem jūs atradīsit mūs aizejam uz tiesām pie pirmajām laika pārtraukuma pazīmēm. Ziemas laikā jums ir jāizmanto savas iespējas, pat ja laika apstākļi nav lieliski, ja laukumi ir spēlei, jums tur jābūt ārā.

Ziemas tenisa trieciena dēļ jūsu spēle var kļūt nekonsekventa un ķermenis - vairāk pakļauts traumām. Ja jūs esat pieraduši praktizēt vairākas reizes nedēļā, bet lietus vai sniegs neļauj jums iet ārā, ka bieži ziemā var ciest jūsu spēle. Tajā pašā laikā var ciest arī jūsu ķermenis, jo tas nesaņem treniņu, pie kura ir pieradis. Mazāk sakritību nozīmē arī to, ka jūsu garīgā izturība var nebūt vislabākajā formā.

Pieņemot, ka šajā ziemā katru dienu nespēlēsit iekštelpu laukumos, šeit ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība aukstajos mēnešos, un veidi, kā joprojām izklaidēties ar tenisu, pat ja tas negaisa laikā.

• Iesildīties un sākt lēni
  Kad ārā ir auksts, ķermenim nepieciešams ilgāks laiks, lai viegli sasildītos un pārvietotos. Ziemas teniss nozīmē aukstu temperatūru un pat aukstākas ķermeņa daļas (un muskuļus), kas, iespējams, nav viegli iesildāmi. Muskuļus ir daudz vieglāk izvilkt vai sasprindzināt, kad tas ir auksts, tāpēc pirms spēles noteikti atvēliet laiku, lai pareizi iesildītos.
  
• Garīgā spēle un koncentrēšanās
  Ja sliktu laika apstākļu dēļ nespēlējat tenisu tik bieži, kā parasti, var rasties aizdomas par jūsu garīgo izturību. Spēle mačā ir tā, kas palīdz koncentrēties un koncentrēties sacensību laikā. Ja mačos pietrūkst, negaidiet, ka jūsu koncentrēšanās līmenis būs visaugstākais. Ja zināt, ka neesat spēlējis tik daudz, dodieties uz nākamo spēli, zinot, ka, lai koncentrētos uz katru punktu, ir jāstrādā īpaši smagi.
  
• Neatbilstības un kļūdas
  Jūsu insulta ražošana var kļūt slinka un nesaderīga ar mazāk sērkociņiem ziemā, tāpēc pārliecinieties, vai esat gatavs pielāgoties. Iespējams, ka jūs "neredzat" bumbu arī tad, kad spēlējat biežāk, un jūsu pēdu darbs varētu būt izslēgts, tāpēc pārliecinieties, ka esat informēts par notiekošo. Ja jums rodas problēmas ar kļūdām, turiet bumbu spēlē ar vairāk galotnēm, neejiet tik daudz pa līnijām un turpiniet kustēties.
  
• Lietus kavēšanās un izmaiņas grafikā
  Esiet gatavi kavēšanai spēles laikā, it īpaši, ja ziemā spēlējat, lai drosmīgi rīkotos. Amatpersonas neļaus jums sacensties, ja tiesas ir nedrošas (t.i., slapjas), bet turnīru direktori sagaida, ka jūs būsiet gatavs, kad tiesas kļūs izspēlējamas. Tas parasti nozīmē visu dienu pakavēties pie kluba, tāpēc, ja ziemā reģistrējaties turnīram, atnest labu grāmatu un plānot garas dienas, kas gaida.
  
• Atcelšana un vilšanās
  Cik reizes jums ir bijusi sociālā dubultspēle, kas paredzēta mēnešiem pirms termiņa, tikai tāpēc, lai tā sāktu līst dažas minūtes pirms mača laika? Vai arī jūsu partneris nerādās, jo pie viņa mājas lija lietus, bet tiesas 10 minūšu attālumā ir sausas, un trīs jūs gaida. Tenisa spēļu plānošana ziemā rada problēmas, taču tas viss ir tā vērts, ja jums ir iespēja spēlēt. Paturiet prātā, ka, lai arī ziemā jūs varat satraukties par laikapstākļiem, tenisa sezona ir tepat aiz stūra.
  
• Tenisa sniega putni
  Iepriekš minēto problēmu kopums ir vēl jo vairāk iemesls, kāpēc vēsākajos mēnešos cilvēki nonāk siltākā klimatā. Havajas, Florida un Palmsprings jau sen ir bijuši populāri ziemas galamērķi golfa spēlētājiem, taču tie ir pievilcīgi arī tenisa spēlētājiem. Ja jūs vienkārši nevarat tikt galā ar citu pelēko un lietaino dienu, ieteicams apsvērt garu nedēļas nogali kādā no šīm saulainajām vietām. Kad jūs atgriezīsities ar saules apdegumu un satriecošu kalpošanu, cilvēki brīnīsies, ko jūs esat tikuši galā.

Tagad, kad jūs zināt, ko sagaidīt ziemas tenisa sezonā, jums vajadzētu būt labāk sagatavotiem to pārdzīvot. Atcerieties šajā laikā izturēties ar cieņu pret savu ķermeni un negaidiet tik daudz no tenisa spēles, ja neesat daudz spēlējis - vienkārši priecājieties būt ārpus mājas. Ja viss pārējais neizdodas, lēkt uz strūklas un doties saulē.

Video Instrukcijas: VAKARA SPORTA STUNDA: Beidzot panākumi hokejā un tenisā! (Maijs 2024).