Pārdzīvojušās brīvdienas

• Maijs 1, 2024

Dažiem cilvēkiem brīvdienas var būt grūts laiks. Tas var būt laiks, kad aizgājušie cilvēki tiek atcerēti un palaisti garām, vai nožēlu un nākotnes vēlējumu laiks.

Var būt laiks, kad tieksmi uz depresiju var dziļi ienirt un iet tik tālu sevī, ka var būt grūti atgriezties. Tomēr ar nelielu piepūli var būt iespējams pamanīt spirāli un apturēt to savās sliedēs.

Tas var likties kā neiespējama misija, tomēr ar zināmu apņēmību un pozitivitāti tas ir iespējams.

Kad jūtaties, ka sāk iet “lejā”, atkāpieties un pamaniet, kādas ir domas un sajūtas, kas atbalsta šo sajūtu. Ja Tu domā; ak nē, šeit es atkal dodos; un gaidiet neizbēgamo, jūs aizraus.

Tomēr, ja jūs varat pamanīt, kā šī doma liek jums justies, un padomājiet līdzīgi; kāda ir sajūta, kas saistīta ar šo domu? Ko tas man liek darīt? Parasti jūs pamanīsit, ka doma darbojas kā sajūtas un izturēšanās katalizators.

Piemēram; ja jūs domājat, pamostoties no sapulces, kuru jūs vadāt, un kā jūs nevēlaties doties, jūs jutīsities tieksmi vilkt pārvalkus virs galvas un palikt gultā. No otras puses, ja jūs domājat, ka šodien būs izaicinājums, un es neesmu pārliecināts, kā tas notiks, bet es esmu gatavs par visu, ko tas nes, jūs, visticamāk, radīsit izturību; un piecelties gatavs stāties pretī tam, ko nes diena.

Gatavojoties brīvdienām, ierastās bailes vietā pārbaudiet, vai ir iespējams atrast prieka un pateicības jūtas. Mēģina pārliecināties, ka neesi viens vai ka esi sazinājies ar kādu citu, kurš ir viens pats. Šis akts var kalpot diviem mērķiem.

Pirmkārt, tas nodrošina, ka jūs sadarbojaties ar citu cilvēku. Dažreiz citu cilvēku situācija var palīdzēt jums aplūkot jūsu situāciju perspektīvā un varbūt pat palīdzēt jums justies labāk par to.

Otrkārt, tas nozīmē, ka diviem cilvēkiem, kuri citādi būtu bijuši vieni, ir sabiedrība. Tā radītā piederības sajūta un atjaunotā ticība cilvēkiem var būt fantastiska gan veselībai, gan labklājībai.

Tā vietā, lai dotos vecajā pazīstamajā maršrutā, varbūt izmantojiet iespēju, mēģinot redzēt lietas savādāk un rīkojieties jaunā veidā, kas radīs jaunu uzvedību.
Henrijs Fords to izteicis šādi: “Ja jūs vienmēr darāt to, ko vienmēr esat darījis, jūs vienmēr iegūsit to, ko vienmēr esat ieguvis.”

Nozīme: ja nemainīsim uzvedību, mēs sasniegsim tādus pašus rezultātus. Ja rīkosities vai vēlēsities mēģināt rīkoties jaunā veidā, jūs atradīsit ceļu uz izmaiņu veikšanu un veco paraugu izjaukšanu.