Sezonas izmaiņas un astma

• Maijs 5, 2024

Ziema un pavasaris ir bēdīgi slaveni ar to, ka tiem ir smaga astma. Ziemas aukstais, sausais gaiss liek mums gaiss gausties, savukārt pavasara ziedputekšņu plīsumi mūs gaudo un klepo. Bet vai jūs zinājāt sezonu maiņu, izņemot temperatūru un ziedputekšņus, kas var izraisīt astmas pasliktināšanos?

Sezonas izmaiņas
Sezonālās izmaiņas ir saistītas ar tādiem faktoriem kā temperatūras svārstības, paaugstināts vai samazināts mitrums un barometriskā spiediena izmaiņas. Pētījumi rāda, ka jebkuras laika apstākļu izmaiņas var izraisīt astmas simptomus, pat pacientiem ar alerģiju bez astmas. Pārmaiņu piemēri, par kuriem pierādīts, ka tie izraisa astmu:

• Temperatūras izmaiņas (auksta vai karsta)
• Sauss, vējains laiks (var sajaukt ziedputekšņus, pelējumu un netīrumus)
• Karsts, mitrs gaiss (var apvienot, lai veidotu perfektu vidi veidnēm un / vai iegūtu zemes līmeņa ozonu)
• Barometriskas izmaiņas (sinusa elpceļi ir jutīgi pret gaisa spiediena izmaiņām; sinusa problēmas var kompensēt astmas problēmas)

Ko tu vari darīt
Astmas pārvaldība ir astmas atslēga; ļaujot jums saglabāt astmu stabilu un kontrolētāku. Astmas dienasgrāmatas / žurnāla uzturēšana, lai izsekotu iespējamos laika apstākļu izraisītājus, ir noderīga gan jums, gan ārstam, lai precīzi noteiktu astmas izraisītājus. Turklāt astmas ārstēšanas plānam varat pievienot šādus padomus:

1). Lietojiet visus astmas un alerģijas medikamentus, kā norādījis ārsts. Ņemiet arī maksimālo plūsmu vismaz divas reizes dienā.

2). Vienmēr turiet uz rokas savu glābšanas inhalatoru un visus citus ārkārtas medikamentus, ko parakstījis ārsts.

3). Žāvējiet veļu drēbju žāvētājā, lai karājas ārpusē, lai izvairītos no pelējuma un ziedputekšņu uzkrāšanās.

4). Astmas slimniekiem nekad nevajadzētu grābt lapas vai pļaut zālienu, un pēc iespējas jāizvairās no svaigi nopļautas zāles.

5). Palieciet telpās, lai izvairītos no maksimālā ziedputekšņu līmeņa (pirms plkst. 10:00). Ieplānojiet aktivitātes brīvā dabā dienas laikā, kad ziedputekšņu līmenis ir viszemākais.

6). Naktīs turiet logus un durvis aizvērtas, lai neveidotos pelējums un ziedputekšņi. Gaisa kondicionēšana vasaras mēnešos var izfiltrēt šos sprūda, saglabājot jūsu māju vēsu un sausu.

7). Izmantojiet HEPA filtrus, lai aizklātu gaisa un sildīšanas atveres, lai filtrētu astmas izraisītājus no iekštelpu gaisa (ziedputekšņiem, dzīvnieku blaugznām, pelējuma, putekļiem un putekļu ērcītēm).
8). Pārbaudiet laika apstākļus jūsu reģionā, ieskaitot ziedputekšņu daudzumu, temperatūras izmaiņas, vētru (ziemā vai vasarā) un gaisa kvalitāti.

9). Ja rodas zināmi laika apstākļu apstākļi, ievērojiet visus ārsta ieteiktos piesardzības pasākumus.

10). Pievērsiet uzmanību agrīnām astmas uzliesmojuma vai lēkmes pazīmēm un sekojiet savam astmas rīcības plānam, tiklīdz rodas astmas simptomi.

Sezonālas laika apstākļu izmaiņas var izraisīt straujas astmas izmaiņas. Izpildot astmas pārvaldības plānu, jūs varēsit labāk kontrolēt savu astmu un būt veselīgāks visos gadalaikos.

Lūdzu, iepazīstieties ar manu jauno grāmatu Asthma's Nothing to Wheeze At!


Pieejams arī vietnē Amazon: Asthma's Nothing to Wheeze At!

Video Instrukcijas: Naša mala klinika (NMK HRVATSKA) - Zabranjeno pušenje - Broj 60 HD (Maijs 2024).