Maksimālā sinusīta sezona

• Maijs 9, 2024

Ir ieradusies pīķa sinusīta sezona, un līdz ar to ir daudz sūdzību, tostarp nobijušies: “Es jūtu, ka mana galva sprāgs”. Ir pienācis laiks aktīvi darboties un rūpēties par deguna kanāliem, lai novērstu sinusa infekciju.

Sinusīts ir gļotādu iekaisums un gļotu pārprodukcija, ko izraisa kairinājums, piemēram, saaukstēšanās vai vīrusu infekcija, gaisa piesārņojums, dūmi, alergēni, ozons vai sauss vai auksts gaiss. Pietūkums novērš ciliju (deguna matiņus), kas parasti notīra deguna kanālus, savu darbu, tā rezultātā gļotas nevar izvadīt. Lai gan daži cilvēki cieš no sinusīta visa gada garumā, tas visbiežāk notiek ziemas mēnešos.

Sinusa infekcija ir sinusīts, kas pārcelts uz nākamo līmeni. Viena no pirmajām pazīmēm ir saaukstēšanās, kas vienkārši neizzudīs neatkarīgi no tā, cik atpūšaties un rūpējāties par sevi. Patiesībā jums rodas jauni simptomi, tai skaitā intensīvas sejas, deguna un dažreiz zobu / žokļu sāpes. Citas norādes ir stiklotas, stiklotas acis, kas atskatās uz jums spogulī, un reibonis, kad jūs nākt klajā pēc noliecšanās. Jums var būt ausu un kakla sāpes, slikta dūša no galvassāpēm, plakstiņu pietūkums, ārkārtējs nogurums un smakas zudums.

Ja domājat, ka jums ir sinusīts vai deguna blakusdobumu infekcija, nelietojiet antibiotikas. Viņi nedarbojas, jo lielākā daļa sinusa infekciju ir sēnīšu, nevis baktēriju infekcijas. Antibiotiku lietošana novedīs pie hroniska sinusīta, kas ir jūsu vissliktākais murgs.

Tā vietā izmēģiniet šos padomus, kā nomierināt sinusītu un novērst sinusa infekciju.

• Izmēģiniet deguna apūdeņošanu, kas var mazināt pietūkumu, mazināt galvassāpju sāpes un palīdzēt ar klepu. Galvenie deguna apūdeņošanas ieteikumi ir pārbaudīts Neti Pot vai elektronisks sinusa apūdeņotājs, līdzīgi kā WaterPik ar zizli deguna kanālu tīrīšanai. Vienu no tiem piepildiet ar siltu sālsūdeni, kas sajaukts ar cepamo sodu, un vairākas reizes dienā izskalojiet šķīdumu caur deguna kanāliem.
• Atbrīvojieties no alergēniem un kairinātājiem jūsu mājas vidē.
• Dažreiz jūsu deguna blakusdobumus aizskar sausais, karstais gaiss jūsu mājās. Cilijas kļūst gausa un nevar uzturēt deguna kanālus tīrus. Novērsiet problēmu, pagriežot termostatu un uzturot istabas temperatūru no 65 līdz 68 grādiem.
• Nogādājiet mitrumu deguna membrānās ar fizioloģisko deguna aerosolu. Izmantojiet to ik pēc dažām stundām, lai nomierinātu membrānas.
• Palieliniet ārstniecisko uzturvielu daudzumu un atbrīvojieties no apvainojošiem ēdieniem uzturā. Pārkāpēju vidū ir alkohols, šokolāde, piena produkti, pārtikas piedevas, cukurs un raugs. Labie puiši ir ogas, brokoļi, ķirši, ķiploki un sīpoli, zaļā un melnā tēja, vīnogas un apelsīni.
• Samaziniet stresu.
• Dzeriet daudz šķidruma.

Video Instrukcijas: ????HEI HEI HEI! Jaunā NBA sezona ir gaisā!!! | 28.10.19. | "Sauna" NBA Šovs (Maijs 2024).