Domstarpību pārvarēšana

• Maijs 8, 2024

Kad attiecībās notiek labi, saziņa notiek viegli. Diemžēl, kad došanās kļūst raupja un rodas nesaskaņas, spēja efektīvi komunicēt ar partneri kļūst mazliet grūtāka. Nesaskaņas ir neizbēgama attiecību sastāvdaļa un atkarībā no tā, kā tās tiek rīkotas; tie var vai nu kalpot, vai dažos gadījumos stiprināt saikni, kas pastāv starp pāriem. Zināšana, kas jādara un no kā nevajadzētu izvairīties, kad jūsu attiecībās rodas konflikti, var palīdzēt konstruktīvi pārvietoties ar partneri saistītajās problēmās.

KO DARĪT:

• Esiet mierīgs un cieņpilns - Daudzas reizes pāri iesaistīsies strīdā šī brīža karstumā, kas viņiem bieži liek zaudēt mērenību un dažreiz saka lietas, kuras viņi vēlāk nožēlos. Ja jūs vai jūsu partneris par kaut ko ļoti dusmojas, dodiet viens otram kādu laiku, lai atveldzētos, pirms mēģināt pārrunāt šo lietu. Paturiet prātā, ka atkarībā no konflikta rakstura dažiem cilvēkiem, iespējams, būs nepieciešams vairāk laika atdzist, nekā citiem.
  
  
• Uzņemties atbildību - Lai gan to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt, jums ir ļoti svarīgi kontrolēt savu ego un būt gatavam uzņemties atbildību, kad esat kļūdījies. Atzīšanās, kad esat kļūdījusies, palīdzēs veidot uzticēšanos starp jums un partneri, kā arī abiem no jums būs vieglāk atrisināt konfliktus.
  
  
• Esiet gatavs panākt kompromisu - Veselīgas attiecības parasti raksturo līdzsvarots dotības un ņemšanas līmenis starp partneriem. Apņemieties strādāt kopā ar savu partneri, līdz tiek panākts abpusēji izdevīgs problēmas risinājums. Bieži vien tas prasa mēģināt aplūkot situāciju no jūsu partnera viedokļa un darīt visu iespējamo, lai saprastu, no kurienes viņš nāk. Sadarbība ir atslēga konfliktu risināšanai lielākajā daļā attiecību. Atcerieties, ka jūs abi esat šajā kopā.

KO NEVAROT:

• Nemēģiniet uzbrukt viens otram - Pāri, kas nedod sev iespēju atdzist, bieži cits citu nomelno, met apkārt apsūdzības un saka necienīgas lietas viens otram. Šāda veida uzvedība, kaut arī dažkārt netīša, tomēr var postoši ietekmēt attiecības. Izvairieties pateikt lietas partnerim no dusmām, nepārstājot domāt par iespējamām sekām.
  
  
• Izvairieties redzēt savu partneri kā ienaidnieku - Iesaistoties domstarpībās, nav nekas neparasts, ka vairums cilvēku kļūst aizstāvīgi un dažreiz pat ir apsēsti ar cīņas “uzvarēšanu”. Neaizmirstiet, ka jums un jūsu partnerim jābūt vienā komandā. Nesaskaņas nav cīņas, kuras jāuzvar; tie ir šķēršļi, kas jāpārvar kopā.
  
  
• Neuzbāziet lietas un neizdariet pieņēmumus - Konfliktu ignorēšana attiecībās tos nelutinās. Vienīgais, kam šī stratēģija ir laba, ir aizvainojumu veidošana, kas sagraus attiecības. Jums vajadzētu arī izvairīties no pieņēmumu izdarīšanas par to, ko jūtas vai domā jūsu partneris, jo parasti tam ir tikpat postoši rezultāti.

Dažreiz pāriem var būt grūti saglabāt mieru strīda laikā vai atrisināt jautājumus, izmantojot vecmodīgas diskusijas. Ja tas attiecas uz jums, mēģiniet izteikties rakstiski un iedrošiniet partneri rīkoties tāpat. Tādā veidā jums abiem būs iespēja rūpīgi pārdomāt viena otra viedokli un arī sevi izteikt konstruktīvi.