Ātrā rokasgrāmata spa procedūrām un noteikumiem

• Maijs 17, 2024

Tā kā kūrorti kļūst arvien izplatītāki viesnīcās un kūrortos, viņi vēlas nākt klajā ar jaunākajām, neparastākajām procedūrām - vai vismaz jauniem nosaukumiem un jauniem leņķiem vecajiem. Bet ir tikai tik daudz pamata veidu, un ar šo sarakstu jūs varat sagatavoties.

Viens padoms - tā vietā, lai aizvestu šo sarakstu uz spa (un justos diezgan muļķīgi), savlaicīgi paņemiet SPA procedūras “ēdienkartes” kopiju un nogādājiet savā istabā, lai izlemtu. Daudzas viesnīcas numuros sniedz informāciju par spa un brošūras. Ja jums joprojām ir šaubas, izvēlieties seju.

Ādas kopšana un ietīšana:
Ķermeņa laka: ādas tīrīšana, pīlings un mitrināšana, parasti ar jūras sūkļiem.

Zāļu iesaiņojums: Augu eļļu uzklāšana, kam seko ķermeņa iesaiņošana karstās loksnēs un izolācijas slāņos, lai pastiprinātu eļļu iedarbību. Ne tiem, kuriem ir klaustrofobija.

Dūņu iesaiņošana: Silti dubļi izplatās pa ādu, pēc tam iesaiņo siltās loksnēs, lai notīrītu poras un atvieglotu piemaisījumus.

Sāls mirdzums vai poļu līdzeklis: Ātri notīriet ādu ar rupju jūras sāli.

Masāžas terapija:
Aromterapija: masāža ar smaržīgām eļļām, kas iegūtas no ziediem, augļiem un citiem augu avotiem, lai atslābinātu ādas audus un veicinātu relaksāciju.

Ājurvēdas masāža: masāžā izmanto ārstnieciskās augu eļļas, lai atslābinātu, stimulētu asinsriti un izvadītu no ķermeņa toksīnus.

Pāru masāža: Katrai personai ir atsevišķs masāžas terapeits un procedūra, bet tajā pašā telpā.

Dziļo audu masāža: Tāpat kā zviedru masāža (skatīt zemāk), bet ar smagāku spiedienu un lēnākām stokes. Bieži izmanto sportisti, lai mazinātu vai novērstu iekaisušos muskuļus.

Karsto akmeņu masāža: Siltus, ar ūdeni nēsātus akmeņus novieto uz ādas (dažreiz pat starp kāju pirkstiem), un lielākos tos izmanto masāžai.

Limfas masāža: mērķē limfas kanālus, lai stimulētu vielas plūsmu, kas izvada toksīnus no ķermeņa.

Zviedru masāža: enerģiska masāžas metode, kas ietver mīcīšanu, berzi, sirdsklauves un vibrāciju, lai atslābinātu muskuļus.

Citas procedūras:
Akupresūra: Dažreiz to sauc par akupunktūru bez adatām, akupresūra izmanto fizisku spiedienu uz dažādiem ķermeņa akupunktūras punktiem.
Refleksoloģija: Masējot un nospiežot spiediena punktus uz rokām, kājām un ausīm, lai mazinātu spriedzi.

Reiki: japāņu metode, kurā izmanto roku uzlikšanu un masāžu, lai ļautu enerģijai plūst caur ķermeni garīgajai un garīgajai līdzsvarošanai.

Taizemes masāža: ritmiska masāžas, stiepšanās, akupresūras un refleksoloģijas kombinācija, lai atslābinātu muskuļus un locekļu sastingtās locītavas.