Ne mans cirks, ne mani pērtiķi

• Aprīlis 30, 2024

Dažreiz cilvēki tiek pieķerti toksiskām drāmām, kuras rada ģimene, draugi un kolēģi. Kāpēc viņi ļauj sevi iesūkt ziepju operā? Šīs pašizraisītās enerģijas aizplūšanas iemesli parasti ir: hiperaktīva empātija, cilvēkiem patīkama proklamācija vai ārējas apstiprināšanas nepieciešamība. Ņemiet vērā, ka šāda veida līdzdalībai ir raksturīgas izmaksas, sākot no veselības stāvokļa un beidzot ar laimi. Aizsargājiet savas smadzenes no negatīvisma, kas izraisa stresu un iekaisumu gan fiziski, gan emocionāli.

Bet kā jūs neklausāties, neuztverat, neiesaka un neveicina, būtībā, lai apturētu citu cilvēku nozagt jūsu personīgo laiku un enerģiju?

Risinājums ir kompakti ietverts poļu izteicienā, kas aptuveni tulkots: “Ne mans cirks, ne mani pērtiķi.” Tiklīdz jūs to sakāt, šis poļu sakāmvārds liek smaidīt un izveido asprātīgu praktisku barjeru, atgādinot, ka tā nav jūsu problēma. Un smaidīšana atbrīvo serotonīnu, jūt labu ķīmiju, tāpēc, ka humors, kas ir šī izteiciena pamatā, nekavējoties pārtrauc dramatisko burvestību par iesūkšanos kāda cita ziepju operas melnajā caurumā. Situācijas vai konflikta samazināšana līdz absurdam ir lielisks veids, kā novērst stresu no tā, lai drāmu pārveidotu pozitīvāk.

Kā zināt, kad tas nav jūsu cirks:

• Kādas priekšrocības un labumus jūs un šī trūcīgā persona gūstat, risinot šo problēmu? Turklāt vai jūs esat pārāk piesaistīts rezultātiem? Vai arī jūs varat dot padomu un atkāpties, ja persona jūs neklausa?
  
• Kādas ir izmaksas? Vai jūs ciešat tāpēc, ka nevarat kontrolēt iznākumu? Vai jūtat, ka jūsu pašvērtība tiek grauta? Vai jūs tērējat savu laiku un enerģiju kādam, kurš nekad nemainīsies un varētu baudīt iemācīto bezpalīdzību?
  
• Kā jūs jūtaties, kad esat kopā ar cilvēku, kurš jūs iesaista viņa drāmā? Vai jūtaties noguris, sāp vai jums ir slikta garša mutē? Fiziski simptomi bieži norāda ceļu uz jūsu patiesajām sajūtām. Vai jūsu ķermenis mēģina brīdināt jūsu prātu?
  
• Vai jūs gulējat naktī vai atkārtojat dienas drāmu? Vai šīs personas problēma ir sākusi iegūt jūsu garu un identitāti?
  
• Nodarbojieties ar citas personas aizraušanos un radošumu, lai aizdedzinātu sevi, nevis inficēties ar viņu slikto garastāvokli.
  
• Meklējiet iespējas mainīt priekšmetu uz dzīves labajām lietām. Tas mainīs jūsu abu enerģiju.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu

Video Instrukcijas: Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (Aprīlis 2024).