Nagu kopšana

• Maijs 17, 2024

Ir svarīgi katru dienu rūpēties par nagiem, slikta nagu kopšana var izraisīt daudzus nagu traucējumus. Labu nagu paradumu attīstīšana palīdzēs stiprināt un saglabāt to veselību un izskatu. Veselīgi nagi ir gludi, vienmērīgi krāsoti un stipri, ar gaiši rozā miesas krāsas nagu gultu.

Kā stiprināt un uzturēt nagu veselību

Lai stiprinātu nagus, izmēģiniet lucernu, melno kohortu, diždadža sakni, pienenes, gotu kolas un dzelteno doku, silīcija dioksīdu un cinku. Viņi visi ir bagāti ar minerālvielām, un vitamīniem ir pievienoti arī B vitamīni, kas visi stiprina nagus. Tos ikdienā desmit līdz divdesmit minūtes var arī iemērc siltā olīveļļā vai ābolu sidra etiķī.

Lai iegūtu labu silīcija dioksīda, kosa un auzu salmu avotu, silīcija dioksīds ir būtisks veselīgiem nagiem.

Lai barotu nagus, labs neaizvietojamo taukskābju avots ir kukurūzas sēklas, flaxseed, citronzāle, pētersīļi, prīmulas, ķirbju sēklas un salvija.

Labai asinsrites uzturēšanai, barojot un barojot nagus, izmēģiniet miesnieka slotu, kumelīšu, ginkgo biloba, rozmarīnu, sasafrras un kurkumu

Olbaltumviela ir būtiska arī jūsu nagu veselībai; pievienojiet diētai graudus, pākšaugus, auzu pārslu, riekstus un sēklas ir lieliski dabiski olbaltumvielu avoti.

Ēdiet sabalansētu veselīgu uzturu, kas pildīts ar augļiem un neapstrādātiem dārzeņiem, lai nodrošinātu, ka saņemat pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Ēdiet arī pārtiku, kas bagāta ar sēru un silīciju, piemēram, zivis, brokoļus un sīpolus, kā arī pārtiku, kas bagāta ar biotīnu, piemēram, soju, ziedkāpostiem un olām. Ēdot veselīgu uzturu, ievērojami uzlabosies nagu veselība. Papildiniet diētu ar peru pienu vai brūnaļģēm, kurās ir daudz silīcija dioksīda, cinka un dažiem B vitamīniem

Nagu griezumi un plaisas var nozīmēt, ka jūs patērējat nepietiekamu daudzumu šķidrumu. Katru dienu dzeriet daudz attīrīta ūdens un svaigu burkānu sulas. Burkānos ir daudz kalcija un fosfora, kas abi stiprina nagus.

Pārmērīga citrusaugļu, sāls vai etiķa uzņemšana var izraisīt olbaltumvielu / kalcija līdzsvara traucējumus, kas var nelabvēlīgi ietekmēt nagu veselību.

Hangnails vai sadalot nagus, mēģiniet katru dienu paņemt divas ēdamkarotes alus rauga vai kviešu dīgļu eļļas. Lai rokas neveidotos, turiet rokas labi mitrinātas. Nevelciet pie hangnails. Izgrieziet tos ar asiem griešanas mašīnām vai šķērēm.

Apdzeltējuši vai trausli nagi, varat mēģināt pagatavot maisījumu no vienādām daļām avokado, medus un olu dzeltenuma un pievienot šķipsniņu jūras sāls. Berzējiet maisījumu nagos un kutikulās. Atstāj uz 30 minūtēm, pēc tam noskalo. Atkārtojiet vienu reizi dienā. Rezultātiem vajadzētu būt aptuveni divu nedēļu laikā.

Saglabājiet nagus salīdzinoši īsus, tādējādi samazinot lūžņus un sabojājot tos līdz minimumam. Lai iegūtu maksimālu izturību, grieziet purngalu un pirkstu nagus taisni un nedaudz noapaļotus augšpusē. Ja jūsu nagi ir biezi un tos ir grūti sagriezt, mēģiniet tos vispirms iemērc siltā, sāļā ūdenī piecas līdz 10 minūtes vai sagrieziet tos pēc vannas.

Regulāri nostipriniet nagus ar slīpēšanas dēli, izmantojot neapstrādāto pusi, lai saīsinātu, un gludo pusi, lai veidotu. Strādājiet uz augšu vienā virzienā; zāģēšana uz priekšu un atpakaļ var novājināt nagu slāņus, izraisot to sadalīšanos. Izvairieties no metāla nagu failiem, jo ​​tie var padarīt nagus pārslveida.

Kutikulas - iemērciet nagus ar siltu ūdeni vai arī, lai tos iemērktu, varat izmantot olīveļļu. Pēc tam viegli noslaukiet tos ar mitru dvieli. Nospiežot kutikulus, jūs pārkāpjat baktēriju un mitruma barjeru, un tas var izraisīt infekciju. Pirms to apgriešanas arī iemērciet nagus un pēc nagu iegremdēšanas ūdenī vienmēr lietojiet roku krēmu.

Lai aizsargātu nagus pret smago ķīmisko vielu kaitīgo iedarbību, valkājiet cimdus ar kokvilnas pārklājumu. Smagās ķīmiskās vielas var sabojāt nagus un izraisīt ādas ap nagu pamatnes izžūšanu un plaisāšanu, kas var izraisīt asiņošanu, sāpes un naglu sadalīšanos.

Uzturiet nagus tīrus un sausus, lai novērstu baktēriju un citu infekcijas organismu uzkrāšanos zem padomiem.

Centieties regulāri nelietot nagu lakas noņēmējus. Viņi padara jūsu nagus trauslus. Nagu lakas noņēmējs ir arī ļoti toksisks, un to var absorbēt caur ādu.

Mākslīgie nagi, ķīmiskās vielas un līmes ir bīstamas jūsu veselībai un viegli uzsūcas, ja nags vai nagu gulta ir bojāta. Mākslīgie nagi var izraisīt nagu sēnīšu infekciju, ko var būt ļoti grūti izārstēt.

Video Instrukcijas: Nagu kopšana!!! (Maijs 2024).