Nabadzības atkarība

• Maijs 5, 2024

Pastāv visu veidu atkarības, no kurām indivīdi var padoties. Un ne tikai narkotikas. Ir atkarīgie no cukura, attiecību un mīlestības (atkarība no atkarības), un Anne Katherine teorē, ka daži no mums, kaut arī mēs to pat nezinām, cieš no atkarības no ciešanām.

Grāmatā Kad ciešanas ir kompānija: izbeidziet sabotāžu un kļūsti par saturu Anne Katherine raksta: “Tā ir smalka atkarība, kurai ir daudz seju, bet kopējais pavediens ir šāds: kad viss notiek pārāk labi vai cilvēks jūtas pārāk labi, viņa sabotē sevi, lai atgrieztos ērtākā vai pazīstamākā posta stāvoklī, nelaimība vai pelēcība. ”

Dažiem cilvēkiem laime ir satraucoša. “Viņiem katrs prieks ir jāizlīdzina ar neveiksmi,” raksta Katrīna. “Pārāk daudz panākumu jāsabalansē ar neveiksmēm.” Nabadzīga atkarība ir domas un izturēšanās sistēma, ko cietējs ir izstrādājis, lai pasargātu sevi no sirdssāpēm un vilšanās.

Nabadzīgi narkomāni var ciest arī no tā, ko Katherine dēvē par “paralēlajām atkarībām”, kas var ietvert atkarības no ēdiena, kompulsīviem tēriņiem, kompulsīviem vingrinājumiem, narkotiku un alkohola pārmērīgai lietošanai, smēķēšanai, biežām slimībām utt. izturēt ciešanas.

Nabadzības atkarība parasti meklējama agrīnā dzīves posmā. Cilvēks piedzīvo traumu, kas kavē dzīves un attiecību prasmes. No tā sākas apburtais cikls, jo indivīds rada vairāk traumu, neapzinoties faktu, ka viņiem ir atkarība. "Pievienojiet tam problēmas, ko rada atkarības no rīkiem, un cieta narkomāna priekšā ir liels uzdevums," saka Katherine.

Bērnībā tie, kas cieš no ciešanu atkarības, nespēja sazināties ar saviem impulsiem, vēlmēm, jūtām, patīk un interesēm, un viņus piespieda tā vietā pieņemt vecāku vai ģimenes vēlmes un vēlmes. “Viņi iemācījās virzīties uz lietām, kuras netika pievilktas, un izvairīties no lietām, kuras viņiem deva priekšroku. Viņu vadi tika šķērsoti, ”skaidro Ketrīna. "Kad smadzenes ir pieslēgtas noteiktā shēmā, tās var radīt automātisku uzvedību."

Tāpat kā ar visām atkarībām, atveseļošanās ir iespējama. Katrīna iesaka kombinēt terapiju un 12 soļu pašpalīdzības programmas. Atturība ir pirmais solis ceļā uz atveseļošanos. Mēs zinām, kāda ir atturēšanās no alkohola atgūšanas, ja cilvēks pilnīgi pārtrauc dzert un nelieto nekādas vielas alkohola aizstāšanai. Tā kā persona, kas ir atkarīga no ciešanām, ir atkarīga no domāšanas un izturēšanās sistēmas, kā izskatās atturēšanās no ciešanām?

Pašsabotāža ir ciešanu atkarības pamatā, tāpēc atturība nozīmē, ka jūs pārstājat sabotēt sevi. Katherine iesaka, pirmais solis ir jūsu modeļu identificēšana. Padomājiet par pēdējiem desmit negatīvajiem rezultātiem, kurus nesen piedzīvojāt, un nosakiet kopīgo pavedienu.

Daži specifiski pašsabotāžas piemēri ietver neizlēmību, ambivalenci, sajūtu, ka jūsu dzīve ir sajaukta, attaisnojumu izdarīšanu un neelastību. Noķeriet sevi, kad veicat kādu no šīm darbībām. Visu dienu nēsājiet auklu ar jums un katru reizi, kad darāt kaut ko tādu, kas sabotē jūsu centienus, dienas beigās piesiet auklā auklu, sarunājoties ar kādu par katru mezglu.

"Nabadzīgā atkarīgā galvenā dilemma ir šāda: instrumenti, kurus viņš izmantoja bērna izdzīvošanai, tagad viņu kropļo kā pieaugušo," raksta Katherine. "Nabadzīgajam atkarīgajam ir jāatsakās no saviem vecajiem, ērtajiem, pazīstamajiem darbarīkiem un jāsāk lietot jauni." Grāmatā visa nodaļa ir veltīta tam, ko Katherine sauc par “palīgrīku”, vai paņēmieniem, kas palīdz ciešanu atkarīgajiem palikt uzmanīgiem un apzinātiem pašabotējošu izturēšanos. Šie rīki arī veicina nepārtrauktu izaugsmi un pozitīvu rīcību.

Bez atgādinājumiem ir viegli atgriezties pie pašsabotāžas ciešanām, kas rada uzvedību. Paradumu mainītāji: 81 spēli mainīgas manras, lai apdomīgi realizētu savus mērķus Autors: M. Dž. Raiens var palīdzēt jums pieņemt vai izveidot saukļus, lai atgādinātu sev vienmēr rīkoties pozitīvi.

“Jūs varat uzjundīt prieku,” raksta Katrīna. "Tas ir iespējams. Patiesi. ”

Aizņēmos Kad ciešanas ir kompānija autore Anne Katherine no manas vietējās bibliotēkas.

Video Instrukcijas: Mārtiņa Kazāka vieslekcija LU Biznesa, vadības un ekonomikas fakultātē 16.10.2019. (Maijs 2024).