Vīriešu un sieviešu muskuļu masa laika gaitā

• Maijs 8, 2024

Jaunajam Softball trenerim atšķirības starp Softball un Beisbolu ir virspusējas. Bumba ir nedaudz lielāka un dzeltenā, nevis baltā krāsā. Pīķa gumija ir nedaudz tuvāk, bet tāpat ir arī žogi. Ak jā, un Softball ir (parasti) meiteņu sports, un zēni spēlē beisbolu. Tomēr, jo ilgāk Softball treneri trenējas, jo vairāk viņš novērtē, ka Softball patiešām ir pavisam cits sporta veids nekā beisbols, ar savu stilu, taktiku un stratēģiju. Šis raksts ir pirmais sērijā, kas veltīta zēnu un meiteņu atšķirību izpētei un tehnikas, kuras mēs mācām mūsu softbola spēlētājiem, izpētei. Šeit mēs apskatīsim vīriešu un sieviešu fiziskās atšķirības.

Diagrammā pa labi ir parādīts vidējais muskuļu masas daudzums dzimumiem no 2 līdz 20 gadiem. Piemēram, vidējai 10 gadus vecai meitenei ir apmēram 20 mārciņas muskuļu masas (ko iegūst, ņemot vidējo svaru un atņemot kaulu, orgānu, cukura, garšvielu un kootijas masu). Zēniem un meitenēm ir gandrīz tieši tāda pati vidējā muskuļu masa, līdz viņiem aprit 13 un sasniedz pubertātes brīdi, kad zēni mēdz pievienot muskuļu masu daudz ātrāk nekā meitenes. Rezultātā līdz brīdim, kad sievietes sasniedz 20 gadu vecumu, viņām ir tikai aptuveni 82% no muskuļu masas, ko vīrieši dara tajā pašā vecumā.

Mēs jau minējām, ka softbols ir lielāks nekā beisbols, bet par cik? Dažādas softbola līgas izmanto dažāda lieluma bumbiņas dažādos vecumos, lai gan līdz brīdim, kad futboliste mācās vidusskolā, viņa noteikti spēlē ar 12 ”apkārtmēru bumbiņu un, iespējams, jau vairākus gadus. Mana rekordu līga izmanto 10 ”mīksto bumbiņu meitenēm, kas ir 8 gadus vecas un jaunākas, 11” bumbiņu meitenēm, kas ir jaunākas par 10 gadiem, un 12 ”, bumbiņu, meitenēm, kas vecākas par 10 gadiem, tāpēc izmantosim to kā izejas punktu. Tabulā pa labi redzams šo mīksto bumbiņu izmērs un svars, kā arī salīdzināšanas nolūkos parādīts beisbola izmērs un svars. Kā redz lasītājs, 10 collu softbols ir tuvu beisbolam, bet, tā kā meitenes kļūst vecākas, mīkstās bumbiņas kļūst lielākas. Tikmēr zēni turpina spēlēt ar tāda paša izmēra beisbolu.

Tagad ir pamācoši salīdzināt spēlētāju muskuļu masu ar bumbiņu, kuru viņi izmanto. Bumbas masas pārvēršana mārciņās (tā, lai tā būtu tāda pati vienība kā muskuļu masa), un pēc tam spēlētāja muskuļu masas dalīšana ar tās bumbiņas masu, ar kuru viņi spēlē, iegūst spēlētāja muskuļu masas un bumbiņas masas attiecību, un tiek attēlota uz vecumu Jaunajā diagrammā pa labi no 7 līdz 20. Sakarā ar smagāko softbolu sievietes rada tikai 62% no muskuļu un bumbiņu masas attiecības, ko vīrieši dara līdz 20 gadu vecumam.

Šis grafiks man kā Softball trenerim daudz ko izskaidro. Tā kā meitenes ir jaunas, viņi spēlē ar bumbiņu, kas pēc izmēra ir līdzīga beisbolam. Tā kā meitenēm ir arī tāda pati vidējā muskuļu masa, beisbola paņēmieni trāpīšanai, sitieniem un metieniem mēdz noderēt jaunajam softbolistam. Mana pieredze tomēr ir tāda, ka tie paņēmieni, kas labi der jaunajam softbolistam, nedarbojas tik labi, ka spēlētājs kļūst vecāks - kaut kas mani vienmēr ir satraucis. Tagad man ir pavediens, kāpēc. Turpmākajos rakstos mēs pētīsim vīriešu un sieviešu fizisko atšķirību un atbilstošās atšķirīgās bumbiņas izmēra nozīmi.

CoffeBreakBlog Softball tēmu saraksts: Treneru kaste, Veselība un medicīna, Softball vēsture, Starptautiskā Softball, Organizācijas, Vecāki, Profesionāls softbols, atsauksmes, noteikumi un noteikumi, rezultātu apkopošana, statistika un analīze, ceļojumu bumba

Video Instrukcijas: Ka uzaudzet muskulus. 1. dala ko var sasniegt gada laika. Hardijs Janovskis Iron gym (Maijs 2024).