Vai zivju eļļa var palīdzēt endometriozei

• Maijs 9, 2024

Ja jūs cenšaties iedomāties endometriozi, jūs varētu interesēt uzzināt, ka ir pierādīts, ka zivju eļļai ir nomierinoša, pretiekaisuma iedarbība uz endometrija šūnām, kas var būt noderīga, lai ierobežotu endometriozi un atjaunotu auglību.

Skotijas pētījumā (1) no Aberdīnas universitātes (publicēts žurnālā Fertility and Sterility, 2001) tika inkubētas endometrija šūnas dažādos barotnēs, kas satur normālu un augstu omega-3 taukskābju un omega-6 taukskābju attiecību un izsekoja iekaisuma procesa veidošanos. citokīns - interleikīns-8 (IL-8) - no endometrija šūnām.

Ir zināms, ka sievietes ar endometriozi rada augstāku par vidējo līmeni iekaisuma citokīnus, kas, domājams, rada nelabvēlīgu vidi embriju implantācijai. Citokīnus var ražot tieši no endometrija bojājumiem, un, kā zināms, tos ierobežo vai saasina uztura tauki.

Tā kā jūsu uzturā ir pārāk daudz omega-6 tauku - domājiet par augu eļļām - tas tomēr izraisa paaugstinātu iekaisuma citokīnu veidošanos, turpretī omega-3 tauki - īpaši no zivīm -, kā zināms, ierobežo iekaisuma citokīnus.

Katru dienu jūsu plāksnīte var mainīt to, kā uzvedas jūsu endometrija šūnas, vai jūs varētu veicināt to augšanu?

Liela daļa omega-6 tauku mūsu uzturā nāk no pārstrādātiem pārtikas produktiem; augu eļļas liberāli pievieno daudziem pārtikas produktiem, mērcēm, mērcēm, čipsiem un ceptiem izstrādājumiem, un mēs esam pieraduši pie šo tauku bagātinātu ēdienu struktūras. Vidusjūras reģiona diēta, kurā pārsvarā izmanto olīveļļu ar parastajām zivju maltītēm, daudziem tomēr ir ideāls uztura veids, kad iekaisums ir jāaprobežojas.

Tāpat augstas kvalitātes zivju eļļas piedevas var ievērojami palielināt jūsu uztura omega-3 taukus - un cīņu ar iekaisumu.

Daži ārsti, īpaši reproduktīvās imunologi, mēra iekaisuma citokīnu līmeni un piedāvā dažādas procedūras - piemēram, mazas devas steroīdus -, lai ierobežotu citokīnu veidošanos un padarītu ķermeni draudzīgāku mazulim. Zivju eļļa var būt vēl viens līdzeklis, ar kuru var pieradināt pārmērīgu citokīnu ražošanu, lai radītu mazulim draudzīgāku vidi. Šī pētījuma pētnieki atklāja, ka:

"... endometrija šūnu izdzīvošana sievietēm ar un bez endometriozes tika ievērojami samazināta, ja ir augsts omega-3: omega-6 PUFA (polinepiesātināto taukskābju) koeficients ..."

Šūnas tika inkubētas dažādos barotnēs, ieskaitot līdzsvarotu omega-3: omega-6 attiecību un augstu omega-6: omega-3 attiecību barotnē, tikai barotnes ar augstu omega 3 bija efektīvas, lai ievērojami samazinātu endometrija šūnu izdzīvošanu, pētnieki secināja, ka :

"Omega-3 PUFA (polinepiesātinātās taukskābes) var nomācoši ietekmēt endometrija šūnu izdzīvošanu in vitro, un omega-3 PUFA var būt noderīga endometriozes ārstēšanā, samazinot iekaisuma reakciju un modulējot citokīnu funkciju."

Pētījumos ar dzīvniekiem (2) par inducētu endometriozi ir arī konstatēts, ka zivju eļļa izraisa endometriozes atjaunošanos (2), parādot, ka vienkārši zivju eļļas papildināšana var palīdzēt pieradināt šo slimību.

"Omega-3 PUFA izraisīja ievērojamu endometriotisko implantu regresiju"

Ja jums ir diagnosticēta endometrioze un jūs domājat lietot zivju eļļas papildinājumu, noteikti konsultējieties ar ārstu; daudzi ārsti ir izvēlējušies zivju eļļas zīmolus tīrības un efektivitātes dēļ, daži ārsti pat var piedāvāt jums izrakstīt zivju eļļu.

Zivju eļļai piemīt antikoagulantu iedarbība, un vairums ķirurgu lūdz pārtraukt zivju eļļas lietošanu dažas nedēļas pirms operācijas, lai samazinātu asiņošanas risku. Īpaši svarīgi ir pieminēt ārstam zivju eļļu, ja lietojat arī antikoagulantus, kas varētu būt parakstīti, ja Jums ir asinsreces traucējumi vai ir pozitīvas anti-fosfolipīdu antivielas.

Šī informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem ar nolūku padarīt pašreizējos pētījumus pieejamākus sabiedrībai. Šis raksts nekādā gadījumā nav paredzēts diagnozei vai medicīnisku vai diētisku ieteikumu piedāvāšanai, par kuriem jums jākonsultējas ar ārstu vai dietologu.

(1) Fertil and Steril 2001. 2001. gada oktobris; 76 (4): 717–22.
Augsts omega-3: omega-6 taukskābju līmenis barotnē samazina endometrija šūnu izdzīvošanu kombinētajās endometrija dziedzeru un stromas šūnu kultūrās sievietēm ar endometriozi un bez tās.
Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A.

(2) Taivānas J Obsteta ginekols. 2016. gada decembris; 55 (6): 835–839. doi: 10.1016 / j.tjog.2015.06.018.
D vitamīna un omega-3 polinepiesātināto taukskābju efektivitāte eksperimentālā endometriozē.
Akyol A1, Şimşek M2, İlhan R2, Can B2, Baspinar M2, Akyol H3, Gül HF4, Gürsu F4, Kavak B2, Akın M5.

Video Instrukcijas: 4 brīnišķīgas receptes ar ķilavām dažādām gaumēm (Maijs 2024).