Uzticības saglabāšana, kad pazaudējat savu darbu

• Maijs 21, 2024

Uzticības un pašvērtības sajūtas var būt cieši saistītas ar jūsu paveikto darbu. Tātad, zaudējot darbu, jūs bieži zaudējat vairāk nekā algas; jūs varat zaudēt arī daļu savas pašapziņas.

Iespējams, ka jūs savu darbu esat novērtējis tāpēc, ka lepojāties ar smagi iegūtiem profesionāliem sasniegumiem, vai varbūt jūs zinājāt, ka jūsu darbs ir sociāli vērtīgs, un no šīm zināšanām esat ieguvis pašpārliecinātību. Iespējams, esat strādājis ar fantastiskiem kolēģiem vai varbūt lepojāties ar spēju nodrošināt sev un savai ģimenei ērtu dzīvesveidu.

Neatkarīgi no iemesla, ja darbs un pašvērtība jums iet roku rokā un jūs esat pazaudējis darbu, jums būs jāuzmanās no dažām pašpārliecinātības kļūdām.

Naudas satraukums
Ja esat bezdarbnieks, rūpes par naudu var būt sarežģīts jautājums. Protams, samazinoties mājsaimniecības ienākumiem, var rasties bažas par finanšu saistību izpildi, taču bezdarbs var izraisīt arī nepietiekamas naudas sajūtas.

Kaut arī jūs kādreiz esat sajutis neatkarības vai gandarījuma sajūtu, kas var rasties, nodrošinot sevi un ģimeni, pēkšņi jums var šķist, ka jūs neatbilstat sociālajām gaidām vai savām cerībām, kas saistītas ar ienākumu gūšanu.

Izolācija
Daudziem cilvēkiem darba vieta ir sociālo savienojumu avots. Pazaudējot darbu, ir viegli zaudēt šos sociālos sakarus, ja vien necenšaties uzturēt kontaktus ar bijušajiem kolēģiem.

Daudzi cilvēki, kuri zaudē darbu, nemeklē atbalstu un pēc tam nonāk ikdienas rutīnā, kuras dēļ viņi daudz laika pavada vieni. Ja jūsu darba meklēšanas centrā ir sēdēšana vienatnē pie datora visu dienu, darba meklēšana tiešsaistē vai ja jūs izvairāties dalīties ar stresu un bažām ar atbalstošu personu, izolācija var viegli kļūt labāka no jums.

Dzīvesveida izmaiņas
Lielas dzīvesveida izmaiņas bieži var pavadīt bezdarbu, un šīs izmaiņas var mazināt pārliecību. Jūs varat nolemt, ka ienākumu samazināšanas dēļ jums ir jāierobežo sociālās aktivitātes, vai arī jums, iespējams, jāpielāgojas mainīgajām lomām jūsu mājsaimniecībā. Bezdarbs parasti nozīmē arī ierastās ikdienas drošības zaudēšanu. Visas šīs izmaiņas var pievienot stresu jau tā saspringtai situācijai.

Šaubas par sevi
Pat vissarežģītākajos ekonomiskajos laikos cilvēki bieži vaino sevi par darba zaudēšanu. Turklāt jūs varat sākt uztraukties, ka nevarēsit aizstāt savu darbu ar kaut ko piemērotu. Sevis vainošana un šaubas ir izplatītas jūtas, kas rodas bezdarba dēļ un var ātri mazināt pat pašpārliecinātākās personas pašvērtības izjūtu.

Pirmais solis, lai saglabātu uzticību, kad pazaudējat darbu, ir atpazīt īpašās izmaiņas un apstākļus, kas var mazināt jūsu pašpārliecinātības sajūtu. Jāapzinās nepilnības, kas saistītas ar pašpārliecinātību un bezdarbu, lai jūs varētu būt aktīvs un pievērsties iespējamām bažām, pirms tās mainās, lai mazinātu jūsu uzticību.

Video Instrukcijas: Romans Pumpurs - Patiesi brīvs (Maijs 2024).