Veiksmes stāsts ar zemu ogļhidrātu saturu - bijušais bikeris

• Maijs 18, 2024

Šo veiksmes stāstu raksta šīs vietnes saimniece Liza!

----------------------

Kad man bija 20 gadi, es mēdzu braukt ar kalnu velosipēdu un spēlēt volejbolu. Man nekad nebija svara problēmu. Bet, tiklīdz man bija 30 gadi, mana metabolisms palēninājās un drīz vien man bija 20 mārciņas liekā svara.

Es nemaz īsti nepārēdu vai ēdu daudz saldumu. Bet mājas darbs lika man visu dienu sēdēt pie datora un ēst daudz cietes saturošu pārtiku - ceptus kartupeļus, makaronus, daudz maizes. Es arī dzēru daudz piena. Es pavadītu nedēļas, ēdot svara vērotāju saldētas maltītes, un es tikai turpinātu iegūt svaru, kad ēdu viņu makaronus un kartupeļu vakariņas. Es to nevarēju saprast.


PIRMS (tieši uz 03.06.2003.) Melna kleita


PIRMS (2. aprīlis, lai parādītu, ka tas bija ilgtermiņa jautājums) svītrains džemperis


PĒC (4. maijs Floridā)

Visbeidzot mans draugs (kuram bija diezgan liekais svars) teica, ka vēlas braukt ar zemu ogļhidrātu daudzumu, lai redzētu, vai tas viņam palīdzēs. Būdama atbalstoša draudzene, es teicu, ka turpināšu ar viņu. 4 mēnešu laikā es devos no 140 mārciņām līdz 120, mana viduklis gāja no 30 "līdz 26", mans vēders no 37 "līdz 32". Es iepriekš nebiju vingrojusi, jo vienmēr jutos tik gausa un mirusi, bet tagad man bija milzīgs enerģijas daudzums un aizrautīgi devos ārā un darīju lietas.

Kad man bija 140 gadi, es biju drēbju skapja punktā, kur varēju iederēties tikai vaļīgajos svārkos - neviena no manām biksēm man nederēja. Līdz tam laikam, kad man sasniedza 120, es biju atdevis lielāko daļu “trekno apģērbu” un iederējos lietās, kuras man bija jau no 20. gadu sākuma.

Kopš 2003. gada oktobra esmu saglabājis savu veselīgo svaru, un tas ir bijis ĻOTI viegli. Ikvienam, kurš saka, ka pēc tā zaudēšanas atkal atgūst svaru, ir jāatgriežas pie neveselīgas ēšanas, lai tas notiktu! Ja jūs ēdat sliktu pārtiku, jūsu ķermenis slikti reaģē. Es esmu tik ļoti sajūsmā, ka dzeru ar splendas aromatizētu tēju un ūdeni, ēdu daudz salātu un sieru, ēdu garšīgos lašus, tunčus un vistas vakariņas, ko ēdam naktī. Atceroties uz šausmīgo un bezgaršīgo ēdienu, kuru es mēdzu piespiest sevi ēst, lai būtu veselīgs - mīlīgi makaroni, mīlīgi cepti kartupeļi, es domāju, ko es darīju pasaulē. Es kādreiz ēdu kartupeļus kā 'dārzeņus'. Tagad es ēdu brokoļus, ziedkāpostus, zaļās pupiņas, sparģeļus un to visu mīlu.

Tas ir tāpat kā man ir atvērta pilnīgi jauna garšīgu ēdienu pasaule, un, būdama šādā veidā ēšanas “blakus efekts”, es jūtos arī veselīga. Man tiešām jāsaka, ka ikviens, kurš atceļ diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, īsti nesaprot, ko nozīmē ēšanas plāns diētai ar zemu ogļhidrātu saturu. Tas nozīmē dzert daudz ūdens, lietot vitamīnus un ēst daudz veselīgas gaļas un dārzeņu. Tas attiecas uz veseliem graudiem, NAV tas baltā maize un baltie kartupeļi un baltie rīsi, kuriem nav uztura. Vai tiešām ogļhidrāti, kas lieto zemu oglekļa saturu, domā, ka cukura ēšana jums ir veselīga?

Vienkārši izgrieziet cukuru un cietes diētā, ēdiet veselīgus dārzeņus, graudus un gaļu un redziet, kā jūsu ķermenis jums pateicas!

Veiksmes stāsti


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka