Pateicības receptes ar zemu ogļhidrātu saturu

• Maijs 7, 2024

Tradicionālā Pateicības dienas maltītē NAV iekļauti kartupeļi un ķirbju pīrāgs! Tie bija Viktorijas laikmeta papildinājumi, par kuriem svētceļnieki nekad nezināja. Šeit ir veselīgas receptes, kuras jūs noteikti mīlat.

Cepta tītara gaļa
Vai tu zināji, ka tītari pēc Pateicības dienas NEVAJADZI tevi gulēt? Cilvēki tītaros parasti vainoja triptofānu. Tomēr pētījumi parādīja, ka, lai triptofāns padarītu jūs miegainu, jums tas jālieto tukšā dūšā bez olbaltumvielām! Diez vai tas notiek Pateicības dienas maltīšu laikā. Patiesībā daudzu ēdamo ogļhidrātu pārslodze izraisa miegainību pēc ēšanas. Turciju DAUDZ veidos var pagatavot ar garšīgām garšvielām un dažiem ogļhidrātiem. Izvēlies savu iecienīto un izbaudi!

Ziedkāpostu biezeni
Svētceļniekiem nebija kartupeļu! Kāpēc iekļaut tos savā ēdienkartē? Tā vietā izmēģiniet kādu ziedkāpostu biezeni, lai turētu vēlamo sviestu un mērci.

Zirņu un siera mērce
Tas var būt * relatīvi * augsts ogļhidrātu daudzums - 10 g porcijas -, bet, salīdzinot ar to, ko POSTĪJUMĀ visvairāk ēd cilvēki pateicības dienā, tas nekas! Tātad, ja vēlaties "plātīties", šeit ir ārstniecības līdzeklis. Ja 10 g ir pārāk augsts, pat īpašai maltītei, izmēģiniet sieru pār brokoļiem. Zirņu un siera mērces recepte

Zema ogļhidrātu mērce
Tirgū ir daudz zemu ogļhidrātu biezinātāju. Nelietojiet miltus vai kukurūzas cieti! Ja aizvietojat zemu ogļhidrātu sabiezinātāju, jūs varat iegūt garšīgu mērci ar gandrīz visiem ogļhidrātiem. Ja jūsu veikalā tādu nav, izmēģiniet atkins.com vai citus tiešsaistes veikalus ar zemu ogļhidrātu saturu.

Maize ar zemu ogļhidrātu saturu
Ja jūs patiešām vēlaties, lai maize pasniegtu mērci, izmēģiniet Atkins Low Carb Mix. Tas ir ļoti vienkārši, ja jums ir maizes mašīna, un tas labi darbojas.

Saldējums ar zemu ogļhidrātu saturu
Esmu pagatavojusi daudz, daudzas partijas ar zemu ogļhidrātu saldējumu, un tie visi ir garšīgi! Es pateicos par sviesta pekanriekstu saldējumu Pateicības dienā, bet jūs varat pagatavot šokolādi, vaniļu, zemenes vai kādu citu, kas ir jūsu iecienītākais.

Svaigas ogas
Ja jūs gatavojaties doties ar desertu, kuru Tiešām priecē svētceļnieki un indiāņi, tas nebija popkorns, kā arī ķirbju pīrāgs! Tas būtu svaigas ogas. Tajos ir lieliski antioksidanti. Ogu šķīvja deserta recepte.

Citi ķirbju piedāvājumi
Ja jūs patiešām esat ķirbja noskaņojumā, bez šī kuņģi mazinošā pīrāga ir arī daudzi citi ēdieni, kas jābauda. Šeit ir dažas zemu ogļhidrātu ķirbju receptes, ko izmēģināt.

Pudele sarkanvīna
Vīns jums patiešām ir veselīgs, ja dzērumā lietojat mērenību. Tas ir lieliski piemērots diētai ar zemu ogļhidrātu daudzumu, jo tas ievērojami palielina ēdienu garšu, nepievienojot daudz ogļhidrātu! Lasiet vairāk par diētu sarkanvīnā un zemu ogļhidrātu saturu

Ja jūs ēdat mājās, pasniedzot pateicības vakariņām ar zemu ogļhidrātu daudzumu, vajadzētu būt ĻOTI viegli. Ja dodaties uz kāda cita mājām, ņemiet līdzi dārzeņu ēdienu! Pēc tam jūs varat nobaudīt tītaru, jūsu veggies un kādu vīnu. Kas vēl jums patiešām nepieciešams, ja vien jums ir uzņēmums, kas jums patīk!

Pateicības padomi diētām


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: 저탄고지(저탄수화물 고지방) 식단 쉽게 실천하는 요령 (Maijs 2024).