Ye Olde Bostonas teļa putnu recepte
Maijs 2024
Kritums ir laiks ķirbjiem un jaunu recepšu izmēģināšanai! Šeit ir lielisku ķirbju recepšu izlase, kas arī ir veselīga! Svaigā ķirbjā ir tikai 2,8 g ogļhidrātu uz pusi tasītes, tāpēc tie ir garšīgs papildinājums jūsu zemu ogļhidrātu diētas plāniem.
Grauzdētas ķirbju sēklas
No mūsu desertu saimnieka šīs sēklas ir ĻOTI garšīgas kā uzkodas vai deserts! Un, godīgi sakot, es pat nedomāju, ka sēklās ir daudz ogļhidrātu tajās!
Krēmveida ķirbju zupa
Kādu vēl ideālu recepti jūs varētu atrast vēsai rudens dienai? Tas ilgst apmēram 1/2 stundas, un jūs varat uzkarsēt pārpalikumus ārstēšanai vai mājās nākamajā dienā.
Jaunanglijas ķirbju sviesta recepte
Lieliski piemērots izplatīšanai uz gurķu šķēlītēm, selerijas nūjiņām vai citām uzkodām. Šis ķirbju sviesta maisījums ir pikants un garšīgs!
Sirsnīgs ķirbju čili recepte
Pārliecināts uguns veids, kā jūs sildīt, kad ārā ir auksti! Šī gardā recepte sajauc čili garšīgo siltumu ar lieliskajām ķirbju garšām un faktūrām!
Zema ogļhidrātu ķirbju pīrāga recepte
Ķirbju pīrāgs ir klasisks ēdiens, un, par laimi zemām ogļhidrātiem, ķirbis jums ir diezgan veselīgs! Ar nelielu cukura aizstājēju tas ir garšīgs veids, kā noslēgt maltīti.
Ņemiet vērā, ka dažādās ķirbju formās ir atšķirīgs ogļhidrātu daudzums. Tieši SVAIGAjam ķirbim ir viszemākās ogļhidrātu vērtības. Šeit ir daži ogļhidrātu daudzumi, kas jums jāņem vērā. Visi ir 1/2 glāzes daudzumos:
Grauzdētas ķirbju sēklas
No mūsu desertu saimnieka šīs sēklas ir ĻOTI garšīgas kā uzkodas vai deserts! Un, godīgi sakot, es pat nedomāju, ka sēklās ir daudz ogļhidrātu tajās!
Krēmveida ķirbju zupa
Kādu vēl ideālu recepti jūs varētu atrast vēsai rudens dienai? Tas ilgst apmēram 1/2 stundas, un jūs varat uzkarsēt pārpalikumus ārstēšanai vai mājās nākamajā dienā.
Jaunanglijas ķirbju sviesta recepte
Lieliski piemērots izplatīšanai uz gurķu šķēlītēm, selerijas nūjiņām vai citām uzkodām. Šis ķirbju sviesta maisījums ir pikants un garšīgs!
Sirsnīgs ķirbju čili recepte
Pārliecināts uguns veids, kā jūs sildīt, kad ārā ir auksti! Šī gardā recepte sajauc čili garšīgo siltumu ar lieliskajām ķirbju garšām un faktūrām!
Zema ogļhidrātu ķirbju pīrāga recepte
Ķirbju pīrāgs ir klasisks ēdiens, un, par laimi zemām ogļhidrātiem, ķirbis jums ir diezgan veselīgs! Ar nelielu cukura aizstājēju tas ir garšīgs veids, kā noslēgt maltīti.
Ņemiet vērā, ka dažādās ķirbju formās ir atšķirīgs ogļhidrātu daudzums. Tieši SVAIGAjam ķirbim ir viszemākās ogļhidrātu vērtības. Šeit ir daži ogļhidrātu daudzumi, kas jums jāņem vērā. Visi ir 1/2 glāzes daudzumos:
| Ķirbju prece | Ogļhidrāti | Šķiedra | Eff Carbs |
| Ķirbju zieds | 0.5 | 0.5 | 0 |
| Ķirbju zieds, vārīts nosusināts | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
| Ķirbju lapa, neapstrādāta | 0.5 | 0.5 | 0 |
| Ķirbis, vārīta nosusināta biezeni | 6 | 1 | 5 |
| Ķirbis, konservēts | 9.9 | 3.4 | 6.5 |
| Ķirbis, svaigs mīkstums | 3.8 | 1 | 2.8 |
