Jaunā gada rezolūciju turēšana

• Maijs 7, 2024

Ir pienācis Jaunā gada lēmumu pieņemšanas gada laiks, vai tas ir? Tik daudzi no mums apņemas darīt to vai citu, tad pēc mēneša labu nodomu mēs atsakāmies. Iesācējiem, vai mums ir pareizais prāts, lai pieturētos pie saviem mērķiem? Vai mēs patiešām vēlamies atteikties no šī ieraduma vai arī veikt šo vingrinājumu programmu?

Daļa no pieturēšanās pie mērķa ir vispirms pārbaudīt, vai mērķis mums ir sasniedzams un vai mēs to patiešām vēlamies. Piemēram, vai mēs tiešām vēlamies zaudēt šīs 5 mārciņas, vai arī mēs neesam iecietīgi par to dziļi? Ja ilgtermiņā mums tas patiešām neinteresē, mēs aizmirsīsimies par šīm 5 mārciņām, kad pirmo reizi redzēsim šokolādes tortu. (Cerams, ka pēc Ziemassvētkiem mēs to neredzēsim pārāk daudz.) Vēl viens iemesls, kāpēc mērķa sasniegšana ir tik sarežģīta, ir tas, ka mēs savus sākotnējos mērķus padarām pārāk lielus. Ja mums jāzaudē 20 mārciņas, sāciet tikai ar 5. Kad mēs to zaudējam, tas mums parāda, ka mērķis, iespējams, ir sasniedzams. Panākumi veicina veiksmi. Mūsu ķermeņi ir laimīgāki, bet tāpat ir mūsu prāti.

Teiksim, ka mēs vēlamies labāk pastāvēt kopā ar saviem kolēģiem. Ja mēs sastādīsim plānu lietām, kuras mēs darīsim, lai labāk tiktu galā ar tām un mēģinātu darīt visu sarakstā visu uzreiz, mēs droši vien atteiksimies, jo tas ir pārāk milzīgi. Ja koncentrēsimies uz vienu saraksta vienību, līdz tā kļūs par ieradumu, mēs drīz redzēsim, ka tā nāk dabiski; mums par to pat nav jādomā. Tad mēs koncentrējamies uz nākamo ieradumu, kuru vēlamies mainīt, un tā tālāk.

Šāda veida ieradumu veidošana vai izjaukšana prasa daudz pacietības un neatlaidības, tāpēc varbūt būtu vairāk jēgas strādāt pie šiem diviem pirms citiem mērķiem. Mēs varam strādāt pie pacietības un neatlaidības, tāpat kā ar citiem mērķiem, vienu soli pa solim. Katru dienu esiet pacietīgs vai strādājiet pie attiecībām ar vienu cilvēku, pēc nedēļas pēc tam pievienojiet citu personu, lai ar viņu būtu labākas attiecības. Pacietība pārvēršas par neatlaidību.

Grūti ir arī saglabāt mērķi, kad citi izmēģina mūsu pacietību vai mēģina mūs no tā atbrīvot. "Nāc, viens pīrāga gabals nesāpēs," viņi teiks. Šeit nonāk apņēmība. Ja viņi mūs mudina gatavot desertu, mums var būt mazāk kaloriju, piemēram, šerberta, vai augļi. Ja cilvēks darbā mēģina pacietīgi, mēs varam mēģināt graudīt zobus, dzirdēt tos un mēģināt pateikt kaut ko konstruktīvu vai jauku. Brīdinājums: tas ir grūtāk, nekā ēst šerbertu vai augļus. Ar cilvēkiem, kuri mēģina pacietību, nekad nav viegli tikt galā, taču mēs varam mēģināt mainīt savu reakciju.

Mēs varam saglabāt savas rezolūcijas, ja mēs patiešām vēlamies tās un neatlaidīgas, vienu ieradumu, vienu cilvēku vai vienu mārciņu vienlaikus. Svarīgi atcerēties, ka ir pareizi, ja ir cepums, tikai ne visa kaste. Ir pareizi zaudēt pacietību laiku pa laikam; mēs esam cilvēki. Un ... mēs nevaram nakti lauzt vai veidot jaunus ieradumus. Tikai tāpēc, ka mums ir slikta diena, mēs nevaram aizmirst savus mērķus; mēs vienkārši turpinām pieslēgties, un ātrāk nekā vēlāk mēs uzzināsim, ka esam sasnieguši mērķi. Mēs varam sākt ar citu. Vecais sakāmvārds ir spēkā: "Noturība maksā."

Video Instrukcijas: CG #13 World Fishing Games 2019 - South Africa! (LV, RUS , ENG sub) (Maijs 2024).