Chi, vingrinājumi un sevis dziedināšana

• Aprīlis 28, 2024

Iepriekšējos rakstos mēs apskatījām Dievišķības izmantošanu dziedniecībā un dažus no mehānismiem, kas ir pamatā tam, kā notiek dziedināšana. Nodarbojoties ar sevis dziedināšanu, mēs ne tikai saglabājam veselību, bet arī iemācāmies, ko var un ko nevar izdarīt ar burvju un prāta spējām. Papildus veselīgas pašdziedināšanas palīdzībai jūs varat būt noderīgs papildinājums visām nelielām medicīniskām procedūrām, kuras jums varētu būt jāveic, piemēram, zobārstniecībā vai atveseļošanās laikā no ievainojumiem vai slimībām. Regulāri strādājot ar burvju palīdzību, lai uzlabotu labsajūtu, jūs pieradīsit ātri un efektīvi sasniegt burvju prāta stāvokli. Piedzīvojot savas darbības pozitīvo efektu, jūs uzzināsit, ka jūsu burvība sniedz reālu rezultātu, kā rezultātā jūs iegūstat pārliecību par savām spējām. Tas, savukārt, noved pie uzlabotas pareizrakstības un rituālu prakses

Tādās garīgajās sistēmās kā ķīniešu taoisms daudz laika tiek pavadīts, kultivējot labu veselību, izmantojot personīgās un universālās Chi ietekmēšanas līdzekli. Viens no galvenajiem rezultātiem bija tas, ka praktizētāji baumojās, ka viņi dzīvo vairāk nekā gadsimtu - dažos gadījumos vairākus gadsimtus - ne tikai ar labu veselību un vitalitāti, bet arī ar savām prasmēm, kas pastāvīgi attīstās. Rietumos vecākie lielākajā daļā pagānisma nozaru ir saistīti gan ar varu, gan ar labu veselību. Daļēji tas var būt saistīts ar darbu ar Odisko spēku, Pranu vai Personīgo spēku, kas ir visi nejaušie Či vārdi. Daudzi vecākie pagāni, kurus es pazīstu, izskatās daudz jaunāki par viņu hronoloģisko vecumu, un, kad cilvēki padomē, kur es strādāju, otrajā mēnesī uzminēja manu vecumu, viņu aprēķini bija par desmit gadiem jaunāki par manu faktisko.

Daļēji tas ir atkarīgs no uztura, kas piemērots viņu ķermenim, un pareiza vingrinājumu līmeņa. Daudzi mūsdienu pagāni bieži uzskata, ka vislabākais ir vegānisks vai veģetārs uzturs, kā arī regulāri sporta zāles apmeklējumi. Šis dzīvesveids neņem vērā faktu, ka, lai arī daudziem cilvēkiem ir diēta bez gaļas, dažu cilvēku personīgā bioloģija ar to netiek galā. Es atceros vietējo Coven Portsmutā 80. gados, kurš uzstāja, ka visi tā locekļi ir veģetārieši un kad apgabalā bija slikta gripa vai saaukstēšanās, viņi vispirms saslima. Coven vadītājs atteicās uzskatīt, ka viņu uzturs ir veicinošs faktors, jo uzturs viņiem bija piemērots.

Ja izvēlaties diētu, kas nesatur dzīvniekus, pārbaudiet, kas jūsu diētā varētu trūkt, un apsveriet iespēju to papildināt ar piedevām, lai tā būtu līdzsvarotāka. Cilvēkiem, kuri dod priekšroku visēdājošākam uzturam, vislabāk ir pārbaudīt, vai augi un dzīvnieki tiek pieskatīti laipni un pēc iespējas dabiskā vidē. Apvienotajā Karalistē daudzi lielveikali ir parakstījuši shēmas, kuru mērķis ir atbalstīt minimālos veselības un komforta standartus dzīvniekiem, kas galu galā nonāk pārtikā. Tomēr notiek zināmas diskusijas par to, cik labi šie standarti tiek ieviesti. Lai gan ir cerīgas pazīmes, piemēram, lielākie gaļas piegādātāji, kas patur tādus cilvēkus kā Dr. Temple Grandin, kuri savu unikālo uztveres prasmju dēļ var sniegt labu padomu par labākajām iespējām turēt dzīvniekus un nogalināt tos humāni.

Mūsu senču mednieku pulkā bija daudz vingrinājumu, dzenoties pakaļ laupījumam un ejot jūdzes, lai novāktu augus citai veģetācijai. Mūsdienās lielākā daļa no mums vingrina maz, ja tāda vispār notiek, un tie, kas to mēdz darīt, sporta zāles vai specializētas sporta bāzes mākslīgajā vidē. Runājot par masieri, kuram ir nācies ārstēt ievainojumus no vingrinājumu treniņiem, un cilvēkiem, kuri praktizē savu darbību kā dzīvesveidu, pēdējiem parasti ir mazāk traumu un ātrāk no tiem atveseļojas. Tas man tika nogādāts mājās, kad divi alpīnisma draugi ieradās ārstēties, viens nodarbojās ar kāpšanu un jogu, bet otrs trīs reizes nedēļā kāpa un trenējās ar svaru uz vietējo sporta klubu. Pirmajam cilvēkam bija nelielas muskuļu problēmas, kuras viņi apzinājās un labi reaģēja uz masāžu, viņu draugu muskuļi bija rētu audu masa uz pašiem muskuļiem. To vēl vairāk pastiprināja asaras un keloīdi kunkuļi uz saitēm un rotatora aproces cīpslām. Es ieteicu otrajai personai pāriet uz jogu un, ja viņi gribētu turpināt vingrinājumus, vienkārši veiciet mērenu ķermeņa svara vingrinājumu, nevis “strādājiet pār sāpēm” ar pārmērīgu vingrinājumu. Klients ievēroja manu padomu, un viņu ievainojumi bija sadzijuši vai stabilizējušies, daļēji masāžas un dzīvesveida maiņas dēļ.

Par laimi persona, kura šajā vingrinājumā pārmērīgi vingroja, bija pietiekami jauna, lai ķermenis varētu atgūties ar nelielu neatgriezenisku kaitējumu. Bet tas bija spēcīgs atgādinājums par to, cik viegli ir nodarīt nopietnu kaitējumu sev ar attieksmi “bez sāpēm - bez ieguvumiem”, kas tik izplatīta daudzos tā dēvētajos fitnesa režīmos. Es labi atceros institūta vadītāju, kurā es apmācīju terapeitisko masāžu, stāstot par to, kā viņš un daudzi 1970. un 80. gadu masāžas terapeiti bija atmaksājuši savas hipotēkas, savlaicīgi ārstējot daudzos cilvēkus, kuri bija “dedzinājuši”, darot augsto tajā laikā populārā trieciena aerobika.

Ja vēlaties praktizēt fitnesa režīmu, ir vērts paskatīties, lai atrastu sev piemērotāko.Joga un cīņas māksla var šķist loģiska izvēle, taču vienmēr vispirms vērojiet vienu vai vairākas nodarbības, lai redzētu, kā tiek mācīta sistēma un vai instruktors un vecāko klašu skolotāji rūpējas viens otram un iesācējiem. Dažreiz holistiskāka pieeja tradicionālajai fitnesa sistēmai var padarīt to par ideālu holistiskas vingrošanas veidu. Piemēram, skriešana un skriešana gadu desmitiem ir bijusi fitnesa apmācības sastāvdaļa, bet regulāri skrējējiem bieži ir ceļgalu, apakšstilbu, muguras un kakla traumas. Tagad kāds ir izstrādājis tehniku ​​skriešanai līdzsvarotā dinamiskā veidā, izmantojot ķermeņa mehānikas un iekšējās enerģijas mākslas metodes, piemēram, T’ai Chi. Ar nosaukumu “Chi Running” šis skriešanas stils ir paredzēts daudz labāks ķermenim. Tas ietver arī meditāciju un elpošanu no citām holistiskām praksēm no austrumiem un rietumiem, kuras tradicionālās skriešanas reti skāra

Chi skriešana nav, protams, vienīgā holistiskā vingrinājumu sistēma; Rietumiem ir arī līdzīgu sistēmu vēsture, piemēram, Maxalding, vingrinājumu veids, kas uzsvēra fizisko attīstību, izmantojot koncentrētu muskuļu kontroli. Izstrādāts 1900. gadu sākumā, tas bija populārs līdz 70. gadu beigām, un es pazīstu vairākus dažādu ceļu pagānus, kuri turpina to praktizēt ar ievērojamu pozitīvu efektu. Neatkarīgi no tā, kādu veselības attīstības sistēmu jūs nolemjat iet, jo vairāk tas saskan ar jūsu personīgo un garīgo ceļu, jo lielāka iespējamība, ka jūs to praktizēsit un sekosit visu savu dzīvi. Tam nav jābūt tik formālam kā jogai vai saprātīgām sporta nodarbībām; Pastaigas laukos, savvaļas peldēšana vai jebkura no neskaitāmajām aktivitātēm, kas tuvina jūs dabai, ir tikpat efektīvas uzlabošanā un uzturēšanā, ja vien jūs regulāri tās darāt. Jo ātrāk jūs sākat tos darīt, jo ātrāk jūs varat sākt gūt labumus.

Video Instrukcijas: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (Aprīlis 2024).