Mājas tīrīšana samazina stresu

• Maijs 3, 2024

Lielākajai daļai cilvēku stress un haoss ir neatslābstoša realitāte ikdienas dzīvē. Faktiski dažādiem stresa un izkropļojumiem ir gan fiziskais, gan garīgais kopsaucējs - juceklis. Kāpēc tad nenogalināt divus putnus ar vienu akmeni? Kamēr jums ir jāattīra sava vieta, kāpēc to neizmantot kā mērķtiecīgu metodi stresa pārvarēšanai?

Tīrīšana sniedz emocionālus ieguvumus: katarsis, skaidrība, kontrole un pārmaiņas. Šīs labās sajūtas tieši noved pie sevis pilnveidošanas un iespēju palielināšanas. Piemēram, sakopjot telpu, jūs varat atšķirt to, kas jūs iedvesmo, un to, kas jums vairs nekalpo. Atbrīvojoties no tā, kas jums vairs nav vajadzīgs, dod vietu pozitīvismam un ielūdz savās mājās labas lietas, arī draugus, jo jūs vairs neapskaužat putru.

Šeit ir 6 tīrīšanas uzdevumi un to emocionālā / intelektuālā / garīgā atlīdzība:

1. Trauku mazgāšana palīdz jums mazgāt bēdas. Apļveida kustības atbilst dzīves lokam.
   
2. Vakuuma noņemšana atbrīvo no putekļiem un zirnekļtīkliem, nožēlu, kas pieķeras un liek iesprūst, ieelpojot sastāvējušos gaisu un alergēnus. Vakuuma padeve palīdz jums virzīties uz priekšu un elpot tīrāku gaisu, autentiskāku sevis versiju.
   
3. Tīrot logus, var nokļūt gaismā, kad jūtaties skumjš un nespējat iziet ārā. Pēc tam jūs varat sēdēt vai stāvēt pie loga, atpūsties un skatīties citus. Turklāt, atverot logu, jūs esat gatavs iziet ārā un pievienoties labajai enerģijai - vispirms jūs to atkārtojat savā prātā un tad jūs to darāt.
   
4. Vannas istabas tīrīšana palīdz jums atbrīvoties no dzīves vai neitralizēt to, kas jūs nomoka. Jums ir jāpārvieto toksīni no ķermeņa un prāta.
   
5. Grīdas notīrīšana ļauj jums brīdi nedomāt par savām rūpēm; pretējā gadījumā, ja jūs pilnībā neesat klāt tam, ko darāt, varat paslīdēt un slīdēt un atgriezties pie vecās problēmas.
   
6. Kopumā mājas tīrīšana ir lielisks vingrinājums, kuru var apskaust sporta zāles apmeklētāji. Un vingrinājumi efektīvi mazina trauksmi un izvada stresa hormonus no ķermeņa.

Nākamreiz sakopjot vietu, izveidojiet īpašu nodomu - stresu mazinošu garīgo komponentu, kas atbilst fiziskajai darbībai. Piemēram, kad ledusskapī iztīrat sabojātos augļus, lai būtu vieta jauniem, jauniem augļiem, apsveriet, vai varētu būt kādi sabojāti, toksiski sakari, kas jums jāizmet? Vai arī, kad jūs putekļosit, pulējat savas mēbeles līdz spožam spīdumam, apsveriet, kas varētu jūs atturēt no spīdēšanas?

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radioizrādes ieslēgšanu

Video Instrukcijas: Jaunas katlu mājas būvniecība palīdzēs samazināt atkritumu izvešanas tarifu (Maijs 2024).