5 kokosriekstu eļļas priekšrocības

• Aprīlis 24, 2024

Neapstrādātu kokosriekstu eļļu iegūst no svaigiem, nobriedušiem kokosriekstiem, neizmantojot ķīmiskas vielas vai paaugstinātu temperatūru. Tas ir tik veselīgi, ka to var klasificēt kā “superfood” Šeit ir pieci ieguvumi no kokosriekstu eļļas pievienošanas diētai un dzīvesveidam.

Smadzeņu veselība

Smadzenēm nepieciešami veselīgi tauki, lai darbotos optimālā līmenī. Kokosriekstu eļļa palīdz organismam ražot ketonus, kas smadzenēm kļūst par alternatīvu degvielas avotu. Tas palīdz uzlabot garīgo skaidrību. Kokosriekstu eļļa ir vidējas ķēdes taukskābes, kuras ātri un viegli sagremo, padarot to par labu izvēli. Kokteiļu eļļu varat pievienot saviem kokteiļiem, jogurtam un pat kafijai un tējai. Jūs pat varat cept ar kokosriekstu eļļu.

Hidratācija

Kokosriekstu eļļa ir ārkārtīgi mitrinoša, padarot to par perfektu mitrinātāju jūsu ādai. Tas var iekļūt ādā dziļāk nekā citas eļļas. Tā kā tas satur arī labvēlīgas barības vielas, kas vajadzīgas, lai jūsu āda būtu hidratēta. Kokosriekstu eļļa ir laba arī jutīgai ādai. Kokosriekstu eļļa satur C vitamīnu, kas savelk un nostiprina ādu, padarot to jaunāku. Neapstrādāta kokosriekstu eļļa arī lieliski aizstāj autiņbiksīšu izsitumu krēmu jūsu mazulim.

Uzturvielu avots

Kokosriekstu eļļa satur vitamīnus C, A un E. Visi šie vitamīni ir antioksidanti, kas palīdz aizsargāt ādu no brīvo radikāļu bojājumiem, saglabājot ādu jaunu un veselīgu. C vitamīns ir svarīgs arī pirmsdzemdību veselībai, acīm un imūnsistēmai. Kokosriekstu eļļa satur nelielu daudzumu K vitamīna, kas ir svarīgi asins recēšanai un brūču sadzīšanai. Vienīgais minerāls, kas atrodams eļļā, ir dzelzs. Dzelzs ir noderīgs skābekļa pārvadāšanā visā ķermenī. Šīs barības vielas jūs iegūsit neatkarīgi no tā, vai kokosriekstu eļļu uzņemsit ar pārtiku vai lietojat to kā mitrinātāju, jo jūsu āda absorbē to, kas tai uzlikts, un tā nonāks tieši jūsu asinsritē.

Līdzsvara hormoni

Hormoniem organismā ir daudz lomu, ieskaitot auglības, augšanas un metabolisma koordinēšanu. Kad hormoni nav līdzsvarā, var rasties spītīgi vēdera tauki, no kuriem vienkārši nevarat atbrīvoties, svara zudums vai svara pieaugums, alkas, svīšana, aizkaitināmība, dzimumtieksmes zudums un grūtības ieņemt grūtības. Kokosriekstu eļļa var palīdzēt līdzsvarot jūsu hormonus. Tas, iespējams, var atbalstīt vairogdziedzeri, kas savukārt palīdz palielināt vielmaiņu un veicina svara zudumu.

Satur laurīnskābi

Kokosriekstu eļļa satur laurīnskābi, kas ir taukskābe, kas norijot iznīcinās vīrusus, sēnītes un baktērijas. Candida albicans ir patogēns raugs, kas ir atbildīgs par rauga infekcijām. Kokosriekstu eļļa var palīdzēt novērst šāda veida infekcijas. Laurīnskābe var arī palīdzēt kontrolēt zarnu infekcijas un bronhītu.

Kokosriekstu eļļas pievienošana jūsu dzīvei daudzējādā ziņā nāks par labu jūsu veselībai. To ēdot vai lietojot lokāli, jūs iegūsit to, ko piedāvā šī brīnišķīgā eļļa.

Video Instrukcijas: 5 HUILES DONT VOUS AVEZ BESOIN DANS VOS SOINS QUOTIDIENS POUR UNE BELLE PEAU,SANS TÂCHES (Aprīlis 2024).