Garšaugi sāpju mazināšanai

• Maijs 6, 2024

Mūsdienu dzīve šodien ir ārkārtēja. Mēs katru dienu virzāmies uz visattālākajām robežām, un neatkarīgi no tā, vai mēs to saprotam vai nē, tas vienā vai otrā veidā mūs aizkavēs. Otra ir sāpes. Varbūt tas bija kaut kas, ko jūs darījāt kā bērns vai pusaudzis, tas, kas tagad jūs uzrauga vēlākajos gados, vai nelaimes gadījums, kurā nesen cieta. Jebkurā gadījumā tas sāp, jūsu ķermenis sāp vai dažiem tas var kļūt rīcībnespējīgs.

Galvenā problēma, ar kuru šodien saskaras gandrīz 75% no mums, ir muguras problēmas, un tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki nevar strādāt vai baudīt dzīvi. Mēs visi sasniedzam pretsāpju līdzekļus, berzes, recepšu zāles, kas atvieglo iekaisumu, pietūkumu un palīdz mums uz brīdi aizmirst par nepatikšanām. Tas nav ilgtermiņa risinājums, un daudzi no mums meklē veidus, kā to mazināt bez nopietnām blakusparādībām. Šeit arvien populārākas kļūst dabiskās un alternatīvās metodes.

Sāpes rada vairāki faktori, tostarp neirotransmiteri un daudzas ķīmiskas vielas, kas smadzenēm pārraida sāpju signālus. Ir vairāki veidi, kā samazināt sāpes vai nu to rašanās vietā, samazinot iekaisumu, un dziedējot to avotā, lai kavētu ceļu atpakaļ uz smadzenēm. Atrisinājums? Garšaugi.

Garšaugi gadsimtiem ilgi tiek izmantoti sāpju mazināšanai nopietnu veselības problēmu un lokālu traumu gadījumos. Šie brīnišķīgie augi ir lielisks dabīgs produkts, taču tie joprojām ir jāuzņemas uzmanīgi un saprotoši. Arī tādas metodes kā akupunktūra un masāža var būt ļoti efektīvas sāpju simptomu mazināšanai.

Melnais Cohosh ir primārais usd kā spazmolītiskais līdzeklis. Kaut arī mēs esam dzirdējuši par tā milzīgajām spējām tikt galā ar garo klepu, astmu un menstruāciju krampjiem, bet vai jūs zinājāt, ka to lieto arī muskuļu sasprindzināšanai reimatoīdā artrīta gadījumā? Tam ir salicilāti, kas ir pretiekaisuma un padara to divkārši noderīgu cīņā ar artrītu. Melnais Cohosh ir arī viegls nomierinošs līdzeklis un labi darbojas ar citiem spazmolītiskiem līdzekļiem, lai mazinātu sāpes.

Eikalipta eļļa parasti lieto galvassāpju, locītavu, muskuļu un zobu sāpju ārstēšanai. Tas ir nomierinošs līdzeklis un var palīdzēt mazināt iekaisumu, stimulējot asins plūsmu ievainotajās vietās.

Drudzis ir ticis izmantots migrēnas galvassāpju, reimatoīdā un osteoartrīta gadījumos. Tam ir lieliska pretiekaisuma sistēma, kas atšķiras no lielākās daļas, un tā labi palīdz mazināt pietūkumu un sāpes no artrīta.

Ingvers Ingvers uzlabo asinsriti ievainotajās vietās un kavē savienojumus, kas izraisa iekaisumu - īpaši sāpes artrīta gadījumā.

Apiņi ir apzīmējumi kā viens no augiem, kurus mēs saucam par nervu garšaugu. To lieto sāpēm, stresam, bezmiegam. Tā kā jūs parasti to lietojat kā infūziju (tēju), tas ļoti ātri nonāk asinsritē un ļoti ātri var sniegt simptomātisku atvieglojumu. Gūt ļoti nepieciešamo miegu ir tieši tas, kas ķermenim nepieciešams, lai atjaunotu un atgūtu.

Vītolu miza ir augu izcelsmes alternatīva aspirīnam un gadsimtiem ilgi tiek izmantota kā pretsāpju līdzeklis. Viens no veiksmīgi dokumentētajiem vītolu mizas lietojumiem ir paredzēts osteoartrīta izraisītu sāpju mazināšanai.

Kombinācijā ar šiem spēcīgajiem augiem ieteicams izmēģināt citas alternatīvas procedūras, piemēram, masāžu, refleksoloģiju un akupunktūru. Visas šīs metodes ir relaksējošas un var lieliski palīdzēt samazināt muskuļu sāpes.

Lūdzu, vienmēr veiciet pētījumu un konsultējieties ar ārstu, naturopātu vai veselības aprūpes sniedzēju, pirms lietojat kādus mājas līdzekļus vai papildinājumus vai veicat ārstēšanu, kas ieteikta šajā lapā. Tikai jūsu veselības aprūpes sniedzējs, personīgais ārsts vai naturopāts var sniegt jums padomus par to, kas ir drošs un efektīvs jūsu unikālajām vajadzībām, vai diagnosticēt jūsu konkrēto medicīnisko problēmu.

Video Instrukcijas: Četri vingrojumi muguras stīvuma un sāpju mazināšanai (Maijs 2024).