Vai jūs esat kļuvis kaitinošs?

Maijs 9, 2024

Neviens nesāk kaitināt. Faktiski visvairāk kaitinošie cilvēki cenšas būt atbalstoši un izpalīdzīgi. Tomēr viņu cildenos atribūtus var uztvert kā negatīvus, kad citi izjūt stresu šo labi domājošo draugu / attiecību partneru kompānijā un izvairās no viņiem. Tas, savukārt, izraisa stresa ciklu: kaitinošie cilvēki vēl vairāk cenšas būt noderīgāki, lai iegūtu apstiprinājumu tiem, kas brauc citā virzienā, kas liek viņiem skriet ātrāk.

Ja atrodaties uz sabiedrisko loku ārējā apgabala vai arī, ja cilvēki jūs šķetina ar “jāiet”, iespējams, ir laiks veikt personīgu sava komunikācijas stila un satura uzskaiti. Acīmredzot kritiskas vai sprieduma piezīmes un sašutis ķermeņa valoda būtu viegli identificējama kā sociāli izolējoša. Problēma rodas, kad tas, ko jūs uztverat kā pozitīvu saziņu, kļūst nepatīkams kādam citam.

5 Kaitinošie ieradumi (darbības, kas izraisa stresu citos):

Kaitinošais ieradums numur viens, pamatojoties uz nejaušu paraugu: Gaida uzstāšanos, nevis no visas sirds klausās. Tas nozīmē, ka jūs neesat uzmanīgs pret otru runājošo, vai vēl sliktāk, jūs viņu trivializējat. Sarunās tas nojauc attiecības, nevis veido tās. Romantiskās attiecībās tas noved pie destruktīva konflikta - nepieciešamības būt taisnībai - pretstatā kompromisam.
Otrais stresa izraisīšanas ieradums: ielieciet sevi un dodieties labāk, kad kāds saista personīgo pieredzi. “Ak, jūs domājat, ka tas bija skumji, labi klausieties, kas ar mani notika…” Bieži vien vislabāk ir sekot personas sarunvalodai un ļaut viņai paziņot par savu realitāti. Tad jūs varat izteikt līdzjūtību, pamājot ar galvu vai īsi komentējot. Pretējā gadījumā jūs izprotat uz sevi vērstu uzvedību.
Trešais kaitinošais ieradums, kas bieži tiek piedēvēts vīramātes karikatūrās: pārtrauciet dot nepamatotus padomus un mēģiniet to uzspiest. Tas jūs novieto uz augstākas eksistences plaknes un padara jūs par kontroles ķēmi. Ja jums tiek lūgts padoms, piedāvājiet to īsi un brīvi, negaidot, ka tas tiks pieņemts. Citādi vienkārši klausies. Iedomājieties, ka dažreiz citi cilvēki nevēlas jūsu padomu, bet vēlas paziņot citam cilvēkam par viņu realitāti, lai ļautu tai iet. Viņi patiešām vēlas to izdomāt vieni.
Vai jūs varētu būt kaitinoši jautrs? Kad cilvēki skumst vai cieš sāpes, liekot viņiem uzmundrināties, ne tikai padara viņu zaudētus zaudējumus un neļauj sajust to, kas viņiem jāapstrādā, bet arī ir prātīgi. Nē, jūs nezināt, kā viņi jūtas.
Visbeidzot, kaitinošs ieradums, kas izceļ gan jums tuvus cilvēkus, gan svešiniekus: iebrūkot citas personas maņu telpā, runājot skaļi, valkājot pārāk daudz odekolona vai smaržas, izkliedējot jūsu piederumus, atskaņojot mūziku vai skaļi košļājot. Tas ir īpaši kaitinoši darbā, sporta zālē, jūsu mājās vai sabiedriskajā transportā. Jūs pārkāpjat citas personas kopīgo vidi.

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu