10 minūšu bāra sīkfailu recepte

• Maijs 20, 2024

Desertam nekas labāks par gadījuma rakstura piemājas grila cepšanu nekā bāra cepumi, kas jāpavada bļodiņā ar labu saldējumu. Bet kam ir laiks cept? Atbilde, protams, ir Tu! Šīs kramtīgās 10 minūšu šokolādes zemesriekstu sviesta auzu pārslu salikšanas salikšana un mazāk kā 10 minūšu ilga cepšana prasa mazāk nekā 10 minūtes. Šajos batoniņos ir vajadzīgas tikai piecas parastās sastāvdaļas, un šīs sastāvdaļas, visticamāk, atrodas jūsu pieliekamajos plauktos, ir gatavas sajaukšanai.

Tā kā šie stieņi ir tik vienkārši, tos ir lieliski pagatavot bērniem. Ja bērni ir mazi, pārliecinieties, ka tos uzrauga pieaugušie, īpaši, ja lietojat mikroviļņu krāsni un krāsni. (Lai iegūtu vairāk lielisku ieteikumu par ēdienu gatavošanu kopā ar bērniem, apmeklējiet vietni Isabella Cooks un izlasiet Isabella Drošas un tīras ēdienu gatavošanas noteikumus kopā ar saviem bērniem.)

Šie stieņi labi saglabājas istabas temperatūrā, tāpēc tos var pagatavot vairākas dienas uz priekšu. Ja pagatavojat šos stieņus pēdējā brīdī, dzesēšanu var sasteigt, ievietojot pannu 15-20 minūtes saldētavā.

32 bāri

1 glāze sviesta
1 glāze brūnā cukura
4 tases auzu, vēlams ātri pagatavojama, bet auzas to darīs

1/2 tase zemesriekstu sviesta
1 tase pus saldas šokolādes skaidiņas

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 °.


2. Ievietojiet sviestu mikroviļņu traukā un vāriet uz lielas enerģijas apmēram 1 minūti vai līdz sviests ir izkusis.


3. Iemaisa brūno cukuru un auzas.


4. Iespiediet maisījumu 9 x 13 "cepšanas traukā.


5. Cep 10 minūtes vai līdz maisījums ir burbuļojošs un viegli brūns.


6. Izņem no cepeškrāsns uz dzesēšanas plauktu.


7. Tikmēr, kamēr bāri cep, mikroviļņu krāsnī traukā samaisiet zemesriekstu sviestu un šokolādes skaidiņas.


8. Mikroviļņu krāsnī 1 minūte.


9. Izņem no krāsns un maisa, līdz gluda.


10. Izklājiet maisījumu uz ceptiem batoniņiem.


11. Ievietojiet pannu ledusskapī, lai atdzesētu, pirms sagriežat 32 bāros.

Porcijas lielums
Kalorijas 161 kalorijas no 93 taukiem
Kopējais kaloriju procents No: Tauki 57% Olbaltumvielas 7% Ogļhidrāti. 35%

Uzturvielu daudzums vienā porcijā
Kopā tauki 10 g
Piesātinātie tauki 5 g
Holesterīns 16 mg
Nātrijs 61 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums 14 g
Diētiskās šķiedras 0 g
Cukuri 0 g
Olbaltumvielas 3 g

A vitamīns 5% C vitamīns 0% kalcijs 0% dzelzs 4%

Video Instrukcijas: CIBO ANTISTRESS, DELIZIOSO SECONDO PRONTO IN 10 MINUTI, SEMPLICE ED ECONOMICO, CENA SENZA CARNE #76 (Maijs 2024).