Lielā imūnsistēma

• Aprīlis 29, 2024

"Imūnsistēma ir ķermeņa ārsts, mūsu pašu personīgais ārsts, kas mūs aizsargā un izārstē no daudzām slimībām un slimībām"-Roberts S. Desvics, M.D.

Imūnsistēma ir ķermeņa fiziskās aizsardzības mehānisms, un, strādājot optimālā līmenī, tā pasargā jūs no infekcijām un nodrošina ātru un efektīvu dziedināšanu, pakļaujoties slimībai.

Imunitāti ietekmē daudz dažādu faktoru

Mūsu ķermeņi pastāvīgi tiek pakļauti uzbrukumiem - no ķīmiskām vielām pārtikā, gaisā, ūdenī, brīvajiem radikāļiem, naidīgām baktērijām un stresa (emocionāla vai fiziska). Ja mūsu ķermenis nebūtu ieprogrammēts cīņai ar iebrucējiem, mēs visi būtu pastāvīgi slimi. Patiesībā mūsu ķermenis nepakļaujas slimībām, kamēr nav vājuma.

• Slikts vai nepietiekams miegs
  
• Slikts uzturs
  
• Stress (emocionāls, fizisks vai vides)
  
• Antibiotiku pārmērīga lietošana
  
• Toksīnu iedarbība, ieskaitot cigarešu dūmus, automašīnu izplūdes gāzes, ķimikālijas mājās un jebko citu, kas liek ķermenim strādāt vairāk
  
• Emocionālie faktori (ieskaitot depresiju, nelaimīgumu, bailes, greizsirdību un citas negatīvas emocionālās domas)
  
• Traumas
  
• Hroniska slimība
  
• Gremošanas traucējumi, piemēram, kandidāts, enzīmu deficīts un hronisks aizcietējums
  
• Ķirurģija
  
• Pārmērīga izturība

Pavājinātas imūnsistēmas pazīmes

Ir svarīgi nepārsniegt šos ziņojumus no ķermeņa - tie ir vienīgie līdzekļi, ar kuru palīdzību mēs uzzināsim, kad kaut kas nav kārtībā. Mums ir jāatzīst slimības vai vājuma cēlonis un jāveic pasākumi, lai imūnsistēma būtu dabiska. Protams, jūs varat lietot ārpusbiržas zāles vai saņemt ārsta recepšu medikamentus, taču tas tikai nomāc simptomus, nerisinot cēloni.

• Nogurums
  
• Nepilnīgums
  
• Atkārtotas infekcijas (ja jums ir vairāk nekā apmēram četri gadā, imūnsistēmai ir nepieciešams pastiprinājums)
  
• Iekaisums
  
• Alerģiskas reakcijas
  
• Lēna brūču dzīšana
  
• Hroniska caureja
  
• Atkārtota saaukstēšanās un gripa
  
• Infekcijas, kas raksturo dažu parasti sastopamu organismu pāraugšanu, piemēram, piena sēnīte, Candida un maksts rauga infekcijas.

Vai jūsu imūnsistēma var izmantot kādu palīdzību? Jautājumi, ko uzdot sev

1. Vai man bieži ir saaukstēšanās, kakla sāpes vai gripa?
   
2. Vai manas slimības parasti ilgst divas vai vairāk nedēļas?
   
3. Vai es parasti visu dienu jūtos noguris?
   
4. Vai esmu pieredzējis lielu stresa zaudējumu, darba zaudēšanu, tuvinieka nāvi vai ģimenes problēmas?
   
5. Vai nesen esmu lietojis ilgu antibiotiku kursu?

Ja uz kaut vienu no šiem jautājumiem atbildējāt “jā”, iespējams, ka jūsu imūns ir nepieciešams. Tagad imūnsistēmas uzlabošanas pasākumi var palīdzēt novērst plašu slimību klāstu, ieskaitot dzīvībai bīstamus apstākļus, piemēram, sirds slimības un vēzi.

Katrs no mums var veikt vairākas samērā vienkāršas lietas, lai stiprinātu savu imunitāti. Mūsu ēdiena izvēle, fiziskās aktivitātes paradumi, miega režīms - pat mūsu domas un sajūtas var ietekmēt mūsu imūno darbību daudzos veidos.

Šī informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā nav paredzēta, lai aizstātu ārsta aprūpi vai ieteikumus.

Video Instrukcijas: Latvijā D vitamīns ir jāuzņem papildus (Aprīlis 2024).