Pateicība un neiromuskulāras slimības

• Maijs 2, 2024

Pateicība, pateicības attieksme dod vairāk nekā labumu saņēmējam. Kalifornijas universitātes (Emmons Lab, 2015; Morain, 2007) pētnieki pateicību saistīja ar uzlabotu emocionālo un fizisko labsajūtu. Personām ar neiromuskulārām slimībām pateicības žurnāla uzturēšana uzlaboja enerģiju, pozitīvu noskaņojumu, saiknes sajūtu, pozitīvu dzīves vērtējumu un pat miega ilgumu un kvalitāti.

Saskaņā ar pētījumiem, pateicību var izkopt. Regulāri koncentrējoties uz to, par ko esat pateicīgs, var palielināt pateicības emocijas. Pateicības žurnāla turēšana un pateicības lūgšanu apguve var palīdzēt jums koncentrēties uz pateicību. Pozitīvu paradumu veidošanās runā ietekmēs jūsu domāšanu. Katru dienu pajautājot sev par to, ko cilvēks ir devis un saņēmis, var arī palielināt pateicības sajūtu.

Tā kā pasīva attieksme vai dzīves grūtību noliegšana, pateicības praktizēšana nozīmē aktīvu apņemšanos meklēt labo pat grūtā laikā un atcerēties, ka būsit pateicīgs par labo. Atceroties grūtības, indivīdam var atgādināt novērtēt labo, taču, to darot, jāpievērš uzmanība šīm pozitīvajām lietām.

Tiešsaistes vārdnīcā Mirriam-Webster (2015) pateicība tiek definēta kā “pateicības stāvoklis: pateicība”. Tas sniedz šādus pateicības sinonīmus: atzinība, novērtējums, pateicība, pateicība un pateicība. Lai kādu vārdu jūs izvēlētos, pateicība uzlabos jūsu emocionālo un fizisko veselību.

Tāpēc veltiet laiku pateicības pilnveidošanai. Pēc tam izsaki pateicību citiem. Jūs ne tikai uzlabosit savu labsajūtu, bet arī paspilgtināsit cita cilvēka dienu.

Resursi:
Emmons 'Lab, (2015). Pateicība un labklājība. UC Davis vietne. //emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. Saņemts 15/11/15.
Mirriam-Webster, (2015). Pateicība. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. Saņemts 15/11/15.
Morēna, C., (2007). Emmons: Studē “jauno pateicības zinātni”. UC Davis Dateline. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839. Saņemts 15/11/15.

Video Instrukcijas: Iedzimto neiromuskulāro slimību jaunu diagnostisko testu izstrāde (Maijs 2024).