Iegūstiet satvērienu

• Maijs 14, 2024

Daudzi tenisisti ignorē sava satvēriena nozīmi. Eksperti bieži iesaka pārstrādāt jūsu raketi vairākas reizes gadā, taču par saķeri nav daudz runāts.

Grip izmēri
Iegādājoties jaunu tenisa raketi, ir svarīgi ņemt vērā stīvumu un galvas izmēru. Kad esat pieņēmis šos lēmumus, pārliecinieties, vai faktiski iegādātais rakete ir pareizais saķeres izmērs. Pieejamākie izmēri sākas ar 4 ”un palielinās par 1/8 collas līdz 4-5 / 8”. Tas dod jums iespēju izvēlēties sešus izmērus, un lielākajai daļai spēlētāju kāds no tiem ir piemērots.

Paspiest rokas
Ir daudz dažādu veidu, kā satvert tenisa raketi, ieskaitot rietumu, austrumu, kontinentālo un citus. Atkarībā no jūsu spēles līmeņa, attīstot savu spēles stilu, iespējams, vēlēsities iemācīties vienu vai vairākus no tiem. Viens no galvenajiem veidiem, kā satvert tenisa raketi, ir ņemt to rokā un “kratīt” ar to. Starp īkšķi un rādītājpirkstu redzēsit “V” formu. Sākumā tas varētu justies svešs, bet, spēlējot biežāk, tas kļūs pazīstamāks.

Pirksts
Vai jūs zināt, kā izmērīt pareizo saķeres izmēru jums? Ja nē, jūs varētu būt ceļš uz plaukstas locītavas tendinītu, tenisa elkoni un citām potenciāli sāpīgām traumām. Satveriet raketi spēlējošajā rokā, “kratot rokas” ar to, kā aprakstīts iepriekš. Pagrieziet plaukstu uz augšu un novietojiet pretējās rokas rādītājpirkstu uz satvēriena, kur sastopas īkšķis un zeltnesis. Ja nepietiek vietas, rokturis ir pārāk mazs jūsu rokai.

Veidojiet to
Ne visi ērti iederas standarta tvēriena izmērā, un, ja jūs esat viens no šiem spēlētājiem, jums jāzina, ka ir iespējams padarīt jūsu tvērienu lielāku. Ieteicams iegādāties savam rokam atbilstoša izmēra raketi, bet, ja kāda iemesla dēļ jūsu satvēriens ir pārāk mazs, varat to padarīt nedaudz lielāku, izmantojot vienu no vairākām metodēm, ieskaitot karstuma uzmavu vai vienkāršu maskēšanas lenti. Ja jūs neesat pazīstams ar šīm metodēm, lūdziet to savam tenisa profesionālim. Satvērienu nevajadzētu veidot vairāk kā vienā izmērā (1/8 collas), un nekad nav ieteicams mēģināt padarīt saķeri mazāku.

Overgrip
Ja jums ir tikai nedaudz jāpalielina satvēriena izmērs (1/16 collas) vai arī jūs vēlaties atšķirīgāku sajūtu, sākotnējam tvērienam varat pielietot pārspīlējumu. Tas ietaupa jūsu satvēriena nodilumu, kā arī piešķir jums pielāgotu izjūtu. Daži pārspīlējumi ir paredzēti, lai jūsu roka nebūtu sausa, bet citiem ir lipīgāka sajūta, lai jūs varētu labāk saķerties. Labi, ka overgrips ir tas, ka tie ir lēti, un jūs varat izmēģināt tos visus, līdz atrodat sev tīkamo.

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai nopietns un konkurētspējīgs tenisa spēlētājs, jums vajadzētu zināt par dažādajām jums pieejamajām tvērieniem un iespējām. Nepareiza izmēra satveršana var izraisīt ievainojumus, turpretī pareiza saķere var uzlabot jūsu spēli ar ērtāku izjūtu.

Izklaidējieties tiesās!