Aromāta un smakas astmas izraisītāji

• Maijs 18, 2024

Daudzi astmatieši piedzīvo pastiprinātus astmas simptomus, saskaroties ar spēcīgām smakām un / vai smaržvielām. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka spēcīgas smakas un smaržas neizraisa astmu, bet tām var būt noteikta ietekme uz ikvienu, kam ir astma. Vai jums kādreiz ir raksturīga astma, kad tuvojas cilvēks, kurš valkā spēcīgas smaržas? Vai arī, saskaroties ar spēcīgām tīrīšanas līdzekļu smakām, vai pamanāt, ka jūsu krūtis savelkas un citi astmas simptomi pastiprinās? Tās ir pazīmes, ka esat jutīgs pret spēcīgām smaržām un citām smakām.

Smaržas ir izmantotas gadsimtiem ilgi, no senās Ēģiptes laikiem līdz mūsdienām, skaistumkopšanas līdzekļos, kosmētikā, ziepēs un citur. Smaržas jau sen tiek izmantotas, lai segtu sliktas smakas, piemēram, spēcīgu ķermeņa smaku un sliktu elpu. Tīrīšanas līdzekļi ir arī vēl viens spēcīgas smakas avots, kā arī daži pārtikas produkti, piemēram, ķiploki un sīpoli. Visas šīs smakas un smakas var būt astmas izraisītāji jums un jūsu bērniem. Aromāti un smaržas dažiem cilvēkiem var izraisīt pat dzīvībai bīstamus astmas simptomus.

Astmas simptomi spēcīgām smaržām un smakām ir tādi paši kā citiem astmas veidiem:

 hermētiskums krūtīs, sāpes vai spiediens
 klepus vai sēkšana
 Elpas trūkums
 palielināts gļotu daudzums
 Noguruma, aizkaitināmības vai garastāvokļa sajūta
 aizlikts vai iesnas
 Sinusa sastrēgums

Ieteiktie risinājumi darbam un skolai
Ja jūs vai tuvinieks ir jutīgs pret smaržām un smakām, vislabāk ir no tām izvairīties, cik vien iespējams. Tomēr tas var būt grūts uzdevums. Smaržas un smakas mēs sastopam lielākajā daļā vietu, kuras apmeklējam katru dienu, ieskaitot skolu, darbu, veikalus un pat savās mājās. Daudzās skolās un darba vietās ir izstrādātas aromātiskas produktu izpratnes programmas. Šīs programmas parasti lūdz tos, kuri izmanto aromatizētus produktus, ierobežot to lietošanu, nelietojot produktu publiskā telpā, pārliecinoties, ka smarža nav nosakāma vairāk kā rokas attālumā no sevis, un, ja iespējams, izmantojiet produktus bez smaržas. Ja jūsu darba vietā vai skolā šādas programmas nav, tad tas varētu palīdzēt sarunāties ar vadību un skolas personālu par šādas programmas ieviešanu. Citas darba un skolas iespējas varētu būt visu aizskarošo aromātu un smaržu noņemšana, darbinieka vai studenta pārvietošana uz vietu, kurā nav smaku, un / vai personas atļauja valkāt aizsargmasku vai respiratoru.

Risinājumi jūsu mājām
Mūsu mājas ir arī piepildītas ar daudziem aromātiskiem izstrādājumiem, sākot no gaisa atsvaidzinātājiem un svecēm līdz veļas mazgāšanas līdzekļiem un audumu mīkstinātājiem. Sadzīves tīrīšanas līdzekļi var būt arī spēcīgas smakas avots. Labākais veids, kā palīdzēt sev vai tuviniekam, ir izmantot pēc iespējas vairāk produktu, kas nesatur smaržas. Dažreiz ir vajadzīgs mazliet izmēģinājumu un kļūdu, lai atrastu, kas darbosies, taču jūs varētu mēģināt eksperimentēt, lai redzētu, kādas ķīmiskās vielas un smaržas darbojas, neizraisot astmas simptomus.

 Jūs varētu mēģināt izmantot vairāk dabisko tīrīšanas līdzekļu, piemēram, cepamā soda un etiķa. Veļas mazgāšanas opcijās ietilpst mazgāšanas līdzekļu un audumu mīkstinātāju izmēģināšana, kas īpaši izstrādāti tiem, kam ir alerģija un smaržas jutīgums.

 Astmatiķiem, kuriem ir jutība pret smaržu un smaku, jāizvairās arī no visa veida aerosolu aerosolu, ieskaitot tīrīšanas līdzekļus, matu lakas un citus aerosola produktus, lietošanas. Tajās esošās ķīmiskās vielas var izraisīt arī astmas simptomus, pat ja tām nav spēcīgas smakas.

 Var būt noderīga arī kosmētikas un personīgo izstrādājumu (dezodorants, šampūns, ziepes) lietošana bez smaržas.

 Tā vietā, lai izmantotu telpu atsvaidzinātājus, varat mēģināt atstāt cepamā soda traukā, lai noņemtu aizskarošas smakas. Varat arī vārīt uz plīts ūdeni, kanēli un krustnagliņas vai citas garšvielas, lai jūsu istabas labāk smaržotu. Tomēr, ja jums vai tuviniekam ir alerģija pret kādām konkrētām garšvielām, noteikti nelietojiet tās, lai atsvaidzinātu gaisu jūsu mājās.

 HEPA filtru izmantošana caur ventilācijas atverēm var palīdzēt filtrēt pārkāpjošās smaržas un smakas.

 Valkājot īpašu alerģijas masku vai respiratoru, var izfiltrēt lielāko daļu smaržu un spēcīgas smakas.

Tāpat kā ar citiem astmas izraisītājiem, iespējams, būs jāveic daži eksperimenti, lai atrastu labākos veidus, kā tikt galā ar astmas un aromāta jutīgumu. Katrs cilvēks ir atšķirīgs un jutīgs pret dažādām smaržām un smakām, kā arī ar atšķirīgu jutības pakāpi. Eksperimentējiet, lai atrastu to, kas jums un jūsu ģimenei vislabāk der cīņā pret aromātu un smaku jutīgumu.

Lūdzu, iepazīstieties ar manu jauno grāmatu Asthma's Nothing to Wheeze At!


Tagad pieejams arī vietnē Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!