Fibromialģija un alerģijas

• Maijs 10, 2024

Alerģijas sezona nav pāreja uz tiem, kam ir alerģija, bet ko darīt, ja sajaucat fibromialģiju maisījumā? Lielākajai daļai fibromialģijas (FMS) slimnieku ir klasiski alerģijas simptomi, tai skaitā iesnas, niezošas acis un sastrēgumi. Viņiem ir arī plaši izplatītas hroniskas sāpes muskuļos, cīpslās un saitēs, kā arī daudzi citi simptomi.

Vai alerģijas ir fibromialģijas attīstības riska faktors? Neviens nezina droši, bet viena teorija ir tāda, ka alerģijas apvienojumā ar ģenētikas un / vai imūnsistēmas problēmām varētu padarīt jūs lielāku noslieci uz FMS attīstību.

FMS ietekmē vairāk nekā sešus miljonus amerikāņu, no kuriem lielākā daļa ir sievietes, un tas izraisa lielāku invaliditāti nekā reimatoīdais artrīts. Pie citiem FMS simptomiem pieder:

• Mērens vai smags nogurums un samazināta enerģija
• Bezmiegs vai pamošanās sajūta ir tikpat nogurusi kā tad, kad devāties gulēt
• Stīvums, pamostoties vai pēc pārāk ilga uzturēšanās vienā stāvoklī
• grūtības atcerēties, koncentrēties un veikt vienkāršus garīgus uzdevumus ("fibro migla")
• sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, slikta dūša un aizcietējumi pārmaiņus ar caureju (kairinātu zarnu sindroms);
• spriedzes vai migrēnas galvassāpes
• Žokļa un sejas maigums
• Jutība pret vienu vai vairākiem no šiem faktoriem: smakas, troksnis, spilgta gaisma, medikamenti, daži pārtikas produkti un aukstums
• Trauksmes vai depresijas sajūta
• Nejutīgums vai tirpšana sejā, rokās, rokās, kājās vai pēdās
• urīna steidzamības vai biežuma palielināšanās (kairināms urīnpūslis)
• Samazināta tolerance pret fiziskām aktivitātēm un muskuļu sāpēm pēc fiziskās slodzes
• Pietūkuma sajūta (bez faktiska pietūkuma) rokās un kājās

Šķiet, ka sezonālās alerģijas pastiprina FMS simptomus. Sliktu alerģiju dienās jūsu sāpes var būt vēl sliktākas; iespējams, ka jūsu gremošanas sistēma ir mazāka; un jums var būt mazāk enerģijas. Kāpēc? Mana teorija ir par to, ka alerģijas izraisa ķermeņa iekaisumu, kas tikai palielina slodzi, kuru jūsu ķermenis jau nes.

Daudzi FMS slimnieki vispār nesaņem atvieglojumus no antihistamīna līdzekļiem vai citiem alerģijas medikamentiem. Daudzos gadījumos zāles rada visas blakusparādības, no kurām nav nekādas priekšrocības.

Tā kā FMS un alerģijas, šķiet, iet kopā, jums ir nepieciešams kaut kāds plāns problēmas risināšanai alerģijas sezonā. Dažas lietas, kuras es kā FMS cietējs daru, lai mazinātu sezonālo alerģiju ietekmi uz citiem maniem simptomiem:


• Alerģijas zāles man nedarbojas. Padoms: iespējams, nāksies izmēģināt vairākus medikamentus, pirms atradīsit sev piemērotāko, jo FMS slimnieki mēdz būt jutīgi pret medikamentiem. Sargieties no zāļu mijiedarbības, ja lietojat citus medikamentus.

• Ja medikamenti nedarbojas, mēģiniet izmantot fizioloģisko šķīdumu deguna aerosolā un / vai Neti podu vai elektronisku deguna tīrīšanas ierīci, piemēram, SinuPulse. Apsveriet arī ārstniecības augus.

• Es ēdu tīru uzturu, dažreiz izvēloties bioloģiskos augļus un veggies. Neuzņemieties nezināmajā un izmēģiniet ēdienus, kas var izraisīt simptomus. Daudziem, kam ir FMS, ir arī jutīgums pret pārtiku, kas pastāvīgi mainās. Tas nozīmē, ka jebkurā laikā var parādīties jaunas pārtikas jutības.

• Pietiekami daudz gulēt ir mana saraksta augšgalā. Miega trūkums atnāk par labu neviena imūnsistēmai.

• Stress var pasliktināt FMS simptomus un alerģiju.

• Vingrinājumi palielina manus endorfīnus. Es katru dienu cenšos kaut ko darīt.

Video Instrukcijas: Kardashians at a Babysitting Job (Maijs 2024).