Priecīgu jauno menopauzi!

• Aprīlis 28, 2024

Novēlot visiem lasītājiem labāko šajā svētku sezonā un veselību un labklājību gaidāmajam gadam.

Rezolūciju pieņemšana rada sāpes, jo uz mums tiek izdarīts pārāk liels spiediens, un līdz februārim viss ir izgājis pa logu! Ņemiet vērā, ka karstā zibspuldzes laikā februārī arī es varētu nonākt sniegā! Bet mēs varam pārskatīt savu dzīvi šajā gada laikā un domāt par nākamajiem mēnešiem. Mēs varam sev izvirzīt mērķus un domāt par to, ko mēs vēlētos sasniegt. Jūs varētu no jauna atklāt senas kaislības, kas ir pasīvās jau vairākus gadus, vai arī jūs varētu vēlēties izmēģināt kaut ko tādu, ko vēl nekad neesat izdarījis.

Mērķu izvirzīšana ir tāda kā “darāmā” saraksta veidošana, taču lielākajā daļā no šiem sarakstiem ir virkne neprātīgu uzdevumu, ar nelielu atlīdzību (ja vispār) (kad pēdējo reizi kāds teica paldies par pārtikas preču iegādi vai tualetes tīrīšanu) beigas. Lielākā daļa no mums, iespējams, sastādīja to lietu sarakstu, kuras mēs vēlējāmies paveikt līdz 30 gadu vecumam; gads, kas nākotnē šķita tik tālu, ka iespējas sapņot bija bezgalīgas. Bet kā būtu tagad, kad mēs esam tajos peri-menopauzes un menopauzes gados? Vai mums vēl ir palikuši sapņi?

Pilnīgi!

Šeit ir dažas prāta vētras idejas, ko mest apkārt, kad nāks klajā ar saviem plāniem.

Mērķu pierakstīšana palīdz mums izveidot redzējumu un ievietot to uz papīra, lai mēs to redzētu. Saraksta izveidošana negarantē, ka viss būs sasniedzams, taču tas mums ļaus domāt par to, ko mēs patiešām vēlamies. Lielākā daļa cilvēku vēlas panākumus, bet ko tas jums nozīmē? Ievietojot savas idejas uz papīra, jūs norādīsit pareizajā virzienā, it īpaši, ja pamanāt kādu modeli un atgriezīsities pie konkrēta vārda vai notikuma.

Padariet šo gadu par izmēģinājumu, kas liek jums izaicināt sevi, pat ja tikai nedaudz. Eleonora Rūzvelta savulaik ieteica, ka mums jādara viena lieta, no kā mēs baidāmies katru dienu. Varbūt jūsu sarakstā būs tikai viens šāds postenis gadam, bet tas ir sākums! Neatkarīgi no tā, vai jūs sapņojat atgriezties skolā, mainīt darbu, pārcelties uz jaunu vietu vai sākt jaunu darbību, apsveriet, ko visvairāk vēlaties sasniegt šo mērķi. Arī tām nav jābūt lielām vai dramatiskām pārmaiņām. Dariet tikai vienu lietu, kas nedaudz satricinās jūsu ikdienas gaitas.

Protams, tas nebūs viegli. Daudzi no mums nodarbojas ar menopauzi, ģimeņu audzināšanu, karjeras un citu saistību žonglēšanu. Iespējams, jūs pārdzīvojat šķiršanos, slimību, jaunas attiecības vai kādu citu nozīmīgu dzīves veida maiņas notikumu. Galvenais ir skaidri saprast, ko visvairāk vēlaties un kas jums būs vislabākais. Veikt izmaiņas, kas piemērotas citiem, nekad nedarbosies; kas tikai rada aizvainojumu.

Padomājiet par iespējamām neveiksmēm un izaicinājumiem, ar kuriem jūs saskarsities ceļā. Gatavojoties, tas ne vienmēr domā tikai par to, ka notiks vissliktākais. Drīzāk tas ir veids, kā saprast, ka nekas smags nekad nenāk bez smaga darba un apņēmības. Pārdomājiet arī to, kā jūs atbildēsit uz nepāra klupšanas akmeni vai negatīvu komentāru. Ja viss, kas jums nepieciešams, ir pāris vārdu no kāda cita, lai pierakstītos jūsu sapņos, jūs varētu vēlēties pārvērtēt, cik ļoti jūs gribējāt šo mērķi.

Šis gads nebūs maģisks laiks, kad viss būs brīnišķīgi tikai tāpēc, ka jums ir mērķis vai divi. Automašīnas joprojām sabojājas, bērni mūs virza uz uzmanības novēršanu, grauzdiņus sadedzina un karstā zibspuldze līst mums virsū. Tomēr mēs šogad varam ienākt nedaudz vairāk iespēju nekā iepriekš, un mēs sev atgādinām, ka mēs esam sievietes, kuras spēj pārvarēt gandrīz jebko, pat menopauzi!

Menopauze, ārsts un jūs

Video Instrukcijas: Grupa sub scriptum piedāvaa jauno video dziesmai Pajāt (Aprīlis 2024).