Ēd tieši savam tipam - grāmatas apskats
Pirms es nopirku ēst tieši jūsu tipam, es izlasīju dažas dažādas atsauksmes, kas par to rakstītas. Balstoties uz atsauksmēm, es sapratu, ka manam O asins veidam ir nepieciešams daudz sarkanās gaļas. Kaut arī es labprātāk atturētos no sarkanās gaļas, kuras pamatā ir piesātinātie tauki, antibiotikas un hormoni, ko satur komerciālā liellopu gaļa, es devos uz priekšu un iegādājos bioloģisko hamburgeru gaļu. Ēdot liellopu gaļu katru dienu, es faktiski pamanīju lielas atšķirības manā skābes refluksā - uzliesmojumi tika ievērojami samazināti! Tagad es nevarēju gaidīt, kad ieradīsies mana “Ēd labi, lai jūsu tips” kopija, lai es redzētu, kas man vēl būtu vai nebūtu jāiekļauj manā uztura plānā.

Beidzot tas ieradās. Atverot šo pārsteidzoši biezo cieto vāku, es atklāju, ka Ēd tieši jūsu veidam ir ne tikai ceļvedis par pareizo pārtiku jūsu vispārējai veselībai un ideālajam svaram, bet arī tas, kur uzglabāt savu stresu, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti, kādi vitamīni un piedevas jums būs nepieciešami, un vēl vairāk. Protams, es devos tieši uz O veida sadaļu. Tiklīdz es sāku to lasīt, manas acis paplašinājās un es pamanīju, ka atzinīgi pamāju ar galvu. Es biju ēdis galvenokārt visas nepareizās lietas. Iepriekš biju dzirdējis, ka daudzi cilvēki nevar paciest nakts ēnu ģimeni, un es biju mēģinājusi viņus izslēgt no uztura. Ir sācies vēl viens solis uz mazāk un mazāk intensīvām uzliesmojumiem, un, lūk, lūk, tas bija grāmatā. Nav nakts nokrāsu O’s.

Pēc doktora D’Adamo teiktā, O tips ir vecākā asins grupa uz zemes, jo tā izcelsme ir sākotnējos cilvēkos. Tā kā mūsu senāko senču uzturs bija bagāts ar gaļu, O parasti mēdz būt augsts kuņģa skābes līmenis. Tā kā es jau iepriekš biju pētījis kuņģa skābi un secināju, ka augsts kuņģa skābes līmenis ir ārkārtīgi reti sastopams, es šajā gadījumā uzmetu uzaci. Bet pēc tam man tas bija jāsaskaņo ar faktu, ka man bieži rodas uzliesmojumi, ja nokavēju maltīti vai ignorēju izsalkuma laiku. Man arī ir daudz lielāka iespēja saņemt refluksu, ja ēdu maltīti, kas ir bez gaļas. Šajā brīdī es sapratu, ka es gadiem ilgi lietoju PPI (protonu sūkņa inhibitorus), cenšoties samazināt kuņģa skābi, lai es varētu ēst visas nepareizās lietas! Tad es domāju: “Nav brīnums, ka ir bijis tik grūti atbrīvoties no šīm zālēm! Es esmu kondicionējis savu sistēmu, lai cīnītos pret tās patieso dabu - ēst mazus daudzumus, iekļaut daudz gaļas un zivju, kā arī pareizos augļus un dārzeņus un palikt prom no garšvielām. ” Es priecājos redzēt daudz ēdienkartes plānu un garšīgas receptes, kuras arī izmēģināt.

Ja jūs esat O tips un jums pastāvīgi rodas problēmas ar skābes refluksu un citiem GI apstākļiem, es ļoti iesakām izlasīt rakstu Ēd tieši savam tipam. Es tik tikko saskrāpēju virsmu visiem “Ah-ha” mirkļiem, kas man bija un joprojām ir, kad es atkārtoti lasīju sadaļas un uzņemu vēl vairāk. Iespējams, ka jūs arī cīnāties pret savu ķīmiju, pat to neapzinoties un radot sev daudz neapmierinātības un diskomfortu. Kopumā šī grāmata ir vēl viena mācība, kā uzticēties sava ķermeņa gudrībai un pagodināt to, klausoties.



* Lūdzu, zināt, ka es neesmu ārsts vai ārsts. Es nevaru diagnosticēt jūsu kuņģa problēmas, kā arī nevaru garantēt izārstēšanu. Es esmu šeit, lai dalītos ar savām zināšanām, kuras lietojumprogrammas man ir bijušas noderīgas, un piedāvātu ieteikumus, kur jūs varat doties fiziski, emocionāli un garīgi, lai dziedinātu un sevi pilnveidotu. Ja izvēlaties izpētīt alternatīvo medicīnu, nepārtrauciet patstāvīgi lietot parakstītos medikamentus. Mainot medicīnisko programmu, vienmēr konsultējieties ar savu pašreizējo ārstu, kā arī jauno ārstu.





Video Instrukcijas: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (Jūnijs 2024).