Alkohola lietošana zīdīšanas laikā

• Aprīlis 29, 2024

Vai ir droši lietot alkoholu zīdīšanas laikā? Īsā atbilde parasti ir - jā, ierobežotā skaitā. Noteikti ir dažas lietas, kas jāsaprot par to, kā alkohols tiek pārstrādāts organismā, un tas var palīdzēt mazākajam alkohola daudzumam sasniegt bērnu. Bet lielāks jautājums, ar ko saskaras mātes, kas baro bērnu ar krūti, nav var Es, bet vajadzētu Es izdarīju izvēli dzert.

Vispirms apskatīsim zinātni (lai iegūtu sīkāku informāciju, skatiet saites raksta beigās):

• Nav šaubu, ka alkohols parādās mātes pienā. Tomēr pienā esošais alkohols ne tikai “sēd” tur, kad tas ir nogulsnēts. Alkohols metabolizējas no mātes piena tāpat kā metabolizējas no visām citām ķermeņa šūnām. Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka alkohola daudzums, kas no vidējā vīna vai alus glāzes tiek pārvietots mātes pienā, nekaitēs mazulim.

• Cik ātri alkohols iziet no mātes piena, ir atkarīgs no alkohola stipruma un ķermeņa svara. Krūts piena noņemšana nav paātriniet šo procesu (piemēram, sūknēšana un izmešana). Dzeramais ūdens, kafija vai ēšanas ēdieni šo procesu nepaātrina. Tiklīdz spirts ir absorbēts sistēmā, tas paliks jebkurā saražotajā pienā, līdz tas tiks izvadīts no ķermeņa kopumā.

• Liekas, ka alkohola līmenis organismā un pienā sasniedz maksimumu no 45 līdz 90 minūtēm. Uzsūkšanās notiek tukšā dūšā ātrāk un lēnāk, ja to lieto kopā ar ēdienu.

• "Sūknēšana un izmešana" kalpo tikai mātes pilnības mazināšanai. Ja mazulim nav jābaro, kamēr alkohols metabolizējas, un mātei nav neērti, nav iemesla neatstāt pienu krūtīs nākamās barošanas laikā, pat ja tas bija krūtīs, kamēr māte dzēra. Skatiet manu saistīto rakstu, lai iegūtu sīkāku informāciju par sūknēšanu un dempingu.

• Notiek diskusijas par to, kā alkohols ietekmē mātes piena ražošanu. Nesenie pētījumi, šķiet, norāda, ka alkohola lietošana samazina mātes piena daudzumu un var traucēt izdalīšanos, un ka alkohola lietošana ražošanas palielināšanai ir sena sieva. Tomēr anekdotiski es zinu sievietes, kuras zvēr, ka piena ražošana dramatiski palielinājās, patērējot tumšo alu, piemēram, Ginesu.

• Pētījumi liecina, ka mātes alkohola lietošana negatīvi ietekmē mazuļu miega ciklus un miega kvalitāti.

Tātad… šķiet, ka zinātne norāda, ka mērenās robežās mēs var dzert. Tāpēc paliek jautājums, vai mēs vajadzētu. Jautājumi, ar kuriem, šķiet, cīnās daudzas sievietes, apņem vēlmi atgriezties “normālā dzīvē”, ja tikai uz laiku - atgriešanās ar draugiem vai jauku vakariņu laikā ar glāzi vīna. Daudzas sievietes grūtniecības laikā pilnībā atturas un ilgojas pēc pārtraukuma, lai justos tā, it kā mūsu ķermenis būtu “aizdots” vai piederētu mazulim. Nevienam nevajadzētu izjust vajadzību atmest zīdīšanu vai izlemt nebarot bērnu tikai tāpēc, lai varētu baudīt neregulāru dzērienu. To var viegli pārvaldīt ar laiku un labu lēmumu.

Šeit ir mana informācija. Zīdīšana ir liela apņemšanās - barojot bērnu, mēs darām vienu no vissvarīgākajām lietām, ko varam, lai atbalstītu mazuļu īstermiņa un ilgtermiņa attīstību un veselību. Un, lai arī varētu šķist, ka tas turpinās mūžīgi, un dažreiz tas patīk, ka tas pārņem mūsu dzīvi ir īslaicīgs. Kamēr jūs gaidāt, šeit ir dažas idejas, kā novērst vēlmi dzert. Mēģiniet atrast veidu, kā izbaudīt neatkarības sajūtu, kas nepadara to par pienu. Sēdiet ārpus mājas un lasiet (pieaudzis grāmata!) Nākamā mazuļa miega laikā vai sūkiet pienu laulātajam vai aprūpētājam un aizbēgiet uz SPA pēcpusdienu vai pat vienkārši mani / pedi.

Ja jūs ilgojaties pēc dzēriena, lai mazinātu stresu, izmēģiniet meditāciju, vingrošanu vai garu pastaigu. Ja alkohola lietošanas un māsu vadības loģistika liek jums stresu - tad tas jums nav tā vērts. Pērciet sev tīkamu vīna pudeli un novietojiet to naktī kopā ar meitenēm, lai svinētu dāvanu, kuru esat iedevis savam mazulim pēc barošanas ar krūti.

Bet, ja liedzat sev dzērienu, jūs jūtaties atņemts vai aizvainots pret savu mazuli, tas arī nav veselīgi. Tāpēc ļaujieties atbildīgi. Ja esat kāzās un vēlaties piedalīties šampanieša grauzdiņos - puse glāzes vai pat visa glāze burbuļojošā, visticamāk, nesāpēs jūsu mazulim (veselas paplātes nozagšana no viesmīļa, iespējams, nav labākā ideja, lai gan !). Ja glāze vīna laiku pa laikam dodoties uz jaukām vakariņām vai pat saprātīga stipruma margarita viesībās var atvieglot jūsu “mazuļa klaustrofobijas” izjūtu, tā var būt laba nodarbe.

Noderīgs padoms šajā scenārijā ir barot bērnu tieši pirms alkohola lietošanas (vai pat tā laikā), tādējādi maksimāli palielinot laiku pirms nākamās barošanas, kura laikā jūsu ķermenis var absorbēt un sākt atbrīvoties no alkohola jūsu sistēmā.Vai arī, ja jums ir bērniņš, kurš ir norēķinājies ar paredzamu grafiku, izvēlieties laiku, kad jūs zināt, ka jums būs 3-4 vai vairāk stundu līdz nākamajai barošanai, un palieciet pie dzērieniem, kuriem ir mērens alkohola saturs.

Tomēr, kļūstot ievērojami apreibinātam, tiek pārsniegts laba sprieduma robežas. Ja spēles laikā jūs alkstat pēc alus garšas un sociālās līdzdalības vai arī pieaudzis cilvēks jūtas kā glāze vīna jūsu rokā, nevis autiņš, tas ir viens. Bet, ja jūs alkstat pirms bērna pamest izeju un piedzerties, šo impulsu labāk atstāt dienām pēc zīdīšanas, kad jūsu mazuli var uzticēt citam aprūpētājam.

Papildus alkohola pārnešanai mazulim, jūs riskējat pasliktināt savu vērtējumu, kad mazulim jums varētu būt vajadzīgs - pieņemsim, ka mazulim naktī sākas drudzis vai mājās notiek neparedzēta ārkārtas situācija. Un braukšana, pat nedaudz apreibinoties (tas attiecas uz citiem, kas var vadīt arī jūs!), Kad esat ieguvis bērnu, kurš prasa gan jūsu aprūpi, gan uzturēšanu, ir atklāti sakot nepiedodams (nemaz nerunājot par briesmām citiem).

Es pats esmu izbaudījis glāzi vīna, kad likumi tiek atvērti mūsu periodiskajās vakariņās, daloties vīna un siera stundā viesnīcā atvaļinājumā un baudot (saprātīga stipruma) mai tai, kad to piedāvā ballītē. Es noteikti ēdu kaut ko saturošu tauku un olbaltumvielu, kā arī patērēju dzērienu lēnām, lai es zinātu par jebkādu iedarbību. Kad es sāku “sajust” alkoholu, ir pienācis laiks nolikt glāzi. Es glābju indulgenci īpašiem gadījumiem, nevis nakts pavadījumu vakariņās.

Mums ir atlikušais mūžs, lai varētu baudīt dzērienu, bet laiks, kad barojam savus mazuļus, ir īslaicīgs un dārgs. Tā ir iespēja dot mūsu bērniem vislabāko iespējamo sākumu, un mūsu piena veselība ir svarīga apņemšanās sastāvdaļa.

Dažas saites, lai iegūtu papildinformāciju par alkoholu mātes pienā:

• Alkohola metabolisms - vispārēja informācija par mainīgajiem lielumiem, kas ietekmē alkohola metabolismu no Nacionālajiem veselības institūtiem
• Mātes piena alkohola iedarbības ietekme uz zīdaiņa miegu no plkst Pediatrija, Amerikas Pediatrijas akadēmijas žurnāls
• Alkohola ietekme uz laktāciju (PDF formāts) - apspriež alkohola negatīvo ietekmi uz gulēšanu un mazuļa miegu no Nacionālajiem veselības institūtiem.

Lai iegūtu papildinformāciju par zīdīšanu, šeit ir divas manas iecienītākās grāmatas:




Atruna: Viss materiāls CoffeBreakBlog.com vietnē, kas tiek barots ar krūti, ir paredzēts tikai izglītības vajadzībām, un tas nav medicīnisks padoms. Lai gan no publicēšanas datuma tiek darīts viss iespējamais, lai sniegtu precīzu un aktuālu informāciju, autors nav ne ārsts, ne ārsts, ne sertificēts laktācijas konsultants. Ja jums ir bažas par savu vai bērna veselību, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par viedokļu vai ieteikumu lietderību attiecībā uz jūsu individuālo situāciju. Informācija, kas iegūta no interneta, nekad nevar aizstāt personiskas konsultācijas ar licencētu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, un ne autors, ne CoffeBreakBlog.com neuzņemas nekādu juridisku atbildību par šajā vietnē esošās informācijas atjaunināšanu vai par jebkādu neprecīzu vai nepareizu informāciju, kas atrodas uz šajā vietnē, un neuzņemieties atbildību par lēmumiem, kurus varat pieņemt, pamatojoties uz informāciju, kas atrodama šajā vietnē vai citos citētos vai atsauktos materiālos.