Garšvielas Carb Chart - Atkins

• Maijs 21, 2024

Neatkarīgi no tā, vai tas ir ķiploki, marinēti gurķi, kečups vai citas "lietas", kuras pievienojat ēdienreizēm, garšvielas bieži nāk ar ogļhidrātiem un kalorijām. Ir svarīgi, lai šīs vērtības tiktu pievienotas ikdienas patēriņam un ņemtas vērā. Šeit ir ogļhidrātu daudzums daudziem jūsu iecienītajiem garšvielām.

Lielākā daļa vērtību šeit ir par 1 ēdamkaroti, ja nav norādīts citādi. Norādītie ogļhidrāti ir efektīvi ogļhidrāti.

Kaperi: 0,1g
Čili mērce: 5g
Čatnijs: 5,9 g
Ķiploki (1): 0,9 g
Ingvera slaids: 0,8 g
Medus (1 tējk.): 5,8 g
Kečups: 4,0 g
Kļavu sīrups: 13,4 g
Majonēze: 3,5 g
Sinepes, Dižons: 0,5g
Sinepes, dzeltenas: 0,6 g
Olīvas, melnas: 0,7 g
Olīvas, zaļas: 2,5 g
Olīveļļa: 0g
Pipari (1 tējk.): 0,3g
Marinējums (1): 1,9 g
Palielināt: 6 g
Sāls: 0g
Sojas mērce: 0,9 g
Īpašais mērce (McDonald's Big Mac): 3g
Steiku mērce (A-1): 3g
Vorčesteras mērce (1 tējk.): 0,9 g

Etiķis atrodas savā lapā, jo ir dažādas iespējas.
Etiķu ogļhidrātu diagrammas

Lūdzu, dariet man zināmu, vai ir kādi citi jūsu izmantotie garšvielas, kurus vēlaties, lai es pievienotu šim ierakstam.

Ir svarīgi sekot šiem garšvielām. Varētu domāt, ka jūs izvēlaties ideālu ēdienu izvēli - bet, pievienojot visiem šiem garšvielām, tas varētu būt diezgan neveselīgs. Noteikti ņemiet vērā visus priekšmetus, kurus pievienojat galvenajai maltītei, lai redzētu, kā tas ietekmēs jūsu veselību un svara zaudēšanas mērķus.

Zemu ogļhidrātu diagrammas - galvenais saraksts

Zemu ogļhidrātu diagrammas autore Liza Šī Jebkurai ar zemu oglekļa saturu jābūt atsauces rokasgrāmatai. Turiet pa rokai augļu, dārzeņu, gaļas, alkoholisko dzērienu un daudz citu ogļhidrātu daudzumu. Skatīt vairāk ...

Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka