Labu ieradumu veidošana zēniem

• Aprīlis 28, 2024

Cilvēki ir ieradumu radījumi, un gandrīz neviens cilvēks vairāk nepaļaujas uz ieradumu nekā bērns. Jaunam vecākam nav vajadzīgs ilgs laiks, lai uzzinātu, ka viens no vecāku panākumu noslēpumiem ir regulāri pabarot savu bērnu un katru dienu apmēram vienā un tajā pašā laikā nolikt gulēt. Tomēr atkāpieties no iedibinātās kārtības, un haoss, visticamāk, izzudīs. Tāpat kā labus un veselīgus ieradumus var izveidot jau no agras bērnības, tā var kaitēt arī destruktīvi un slikti ieradumi. Patiesībā bieži gadās, ka jūsu dēlam ir izveidojies slikts ieradums gandrīz pirms jūs saprotat, ka tas ir iesakņojies. Galvenais, lai izvairītos no šīs situācijas, kas var izraisīt bezgalīgu neapmierinātību gan jums, gan jūsu dēlam, ir proaktīvs darbs, lai jau no mazotnes izveidotu pozitīvus ieradumus dēlam.

Uz kādiem ieradumiem jums vajadzētu koncentrēties, un kā jūs veicināt to veidošanos jaunībā? Ir divi ieradumi, kurus var apgūt pat mazi zēni, - abi tie kalpos viņiem visu mūžu. Pirmais ir ieradums novērst traucējošos faktorus, un otrais ir ieradums sevi nomierināt. Šīs divas jomas zēniem var būt īpašas nepatikšanas vietas, un to vislabāk mācīt jau no mazotnes. Pretējā gadījumā, pirms jūs to zināt, jūs, iespējams, nonākat pie dēla, kurš nav spējīgs būt viens pats ar savām domām un kurš vēl vairāk nespēj nomierināties, kad ir sajukums. Īpaši zēniem šīs iezīmes var novājinošiem traucējumiem vēlāk dzīvē.

Par laimi, tas nav sarežģīts jautājums, kā sākt iedvest paradumus novērst uzmanības novēršanu un sevis nomierināšanu maziem bērniem. Tā kā jūsu dēls turpina augt, šo ieradumu nepārtraukta nostiprināšana atmaksāsies jums abiem. Šeit galvenā uzmanība tiks pievērsta uzmanības novēršanai, jo spēja to darīt var uzlabot zēna spēju pašiem nomierināties.

Mūsu tehnoloģiski attīstītajā sabiedrībā troksnis un neskaidrības ir visur, pat mūsu bērniem. Viņu bērnu gultiņa nav tikai rotaļlietas, kas pārvietojas virs galvas; tās ir rotaļlietas, kas pārvietojas virs galvas, kopā ar gaismu un skaņu. Viņi aizmiguši nomierināti ar burvju sapņu ekrānu, kas piestiprināts pie viņu gultiņām. Tā kā no manis var apgalvot, ka jebkurš nejūtīgs mazulis aizmieg bez šīm apbrīnojamajām jauninājumiem, bet, tā kā bērniņi kļūst par mazuļiem, viņiem jāsaprot, ka daži mirkļi ir domāti klusam un šie brīži pārsniedz “parasto” kluso laiku, piemēram baznīca. Zēniem īpaši patīk televīzijas, videospēļu un rotaļlietu apgaismojums un skaņas. Lai arī daudzas no viņu māsām (protams, ne visas!) Var saturēt klusu un cienīgu tējas ballīti, vidusmēra zēns labprātāk spēlējas ar vieglu zobenu - vēlams ar gaismu un skaņas efektiem.

Zēna mīlestība uz skaļām un gaišām lietām nav nekas, ko nosūdzēt vai no kā izvairīties, bet tas var radīt nelielu izaicinājumu. Kā vecāki mēs zinām, ka dzīvē nāk reizes, kad ir ne tikai labi būt mierīgi un vienatnē ar savām domām: tas ir svarīgi mūsu labklājībai. Ja mums grūti to reizēm izdarīt (viedtālruņi! Klēpjdatori! IPod iekārtas mūzikas atskaņošanai!), Iedomājieties, cik daudz grūtāk tas ir mūsu dēliem, kuri nekad nav zinājuši klusāku vai lēnāku pasauli.

Lai jau no agras bērnības iemācītu dēlam, ka dažreiz kluss ir labs un ka klusums prasa novērst traucējumus, sāciet manīt ikdienas kluso laiku jau no agras bērnības. Šis process ir tikpat vienkāršs kā pāreja no miega uz klusu laiku. Kad jūsu dēls izaudzina savu napiņu, nemetiet visu procesu ārā pa logu. Drīzāk saglabājiet šo laiku savā grafikā un sāciet to saukt par klusu laiku. Jūsu dēls var pavadīt šo laiku savā istabā, veicot jebkādas klusas aktivitātes, kuras viņš izvēlas. Rokas spēļu ierīces neskaitās! Grāmatu apskatīšana, zīmēšana, spēļu kārtis, puzles vai vienkārši sapņošana mierīgi gulēt uz gultas ir lieliskas iespējas. Iebūvējot šo laiku savā dienā un padarot to par prioritāti, jūs iemācāt savam dēlam, ka ikvienam ir vajadzīgs zināms darba laiks, un šis laiks atjaunojas bez traucējumiem. Ja esat noguris, ka jūs nap, bet pat tad, ja jums nav miega, šis laiks ir vērtīgs un labi pavadīts. Tas nav izšķērdēts.

Iedibināt ikdienas dēla klusā laika ieradumu ir tikpat svarīgi kā ierobežot televizora un datora laiku, ja vēlaties, lai viņš vecāka gadagājuma laikā varētu novērst traucējumus savā dzīvē. Neviens nemācās pašrefleksijā pats, un jo ātrāk mūsu sabiedrība to apgūst, jo grūtāk šī prasme tiks uztverta. Ja jūsu dēls kļūst vecāks, pievienotā prēmija varētu būt mazāka “Man ir garlaicīgi”. Klusais laiks ļauj iztēlei uzplaukt, un ļoti maz cilvēku ar aktīvu iztēli ir garlaikoti!

Video Instrukcijas: How to practice emotional first aid | Guy Winch (Aprīlis 2024).